Prova questo esercizio per tutto il corpo a casa, senza bisogno di attrezzature
Gli allenatori di wrestling e di calcio hanno un unico movimento in comune: l’orso crawl. Strisciare in una posizione a quattro zampe con le ginocchia appena da terra può sembrare facile, ma in pochi secondi chiunque sarà in grado di … Continua