Come smettere di pensare a qualcuno: 21 passi per andare avanti con la tua vita

Non riesci a smettere di pensare a qualcuno? Un nuovo interesse amoroso che non ricambierà? Un ex che non riesci a superare?

Chiunque sia, può essere difficile farli uscire dal tuo cervello. La parte peggiore è che più si tenta di smettere di pensare a qualcuno, più si pensa a loro!,

È un ciclo difficile da rompere. Ma mentre non puoi controllare esattamente la tua mente e cosa pensa, ci sono diverse azioni che puoi intraprendere per superare questa persona in modo da poter andare avanti con la tua vita.

Quindi, se si è pronti a superare il tuo ex o il vostro amore non corrisposto e smettere di pensare a loro una volta per tutte, possiamo aiutare.

Fai queste 21 cose per smettere di pensare a loro, superarle e andare avanti con la tua vita.

1) Decidere e poi fare.

Il primo passo per andare avanti con la tua vita è decidere che sei pronto, anche se non lo sei.,

Alcune delle migliori decisioni che puoi prendere sono quelle che non sei pronto a prendere. Fare le cose prima che si è pronti, tra cui superare il tuo ex.

2) Ottenere la chiusura.

Fai quello che devi fare per lasciarli andare e andare avanti con la tua vita. Se hai bisogno di parlare attraverso le cose o inviare una lettera, fallo.

Ma poi vai avanti con la prossima cosa. Dedicare tempo a lutto il rapporto e poi impegnarsi a concentrarsi su qualcos’altro.

3) Riflettere su ciò che una relazione ha bisogno.

Per superare qualcuno, devi riflettere sul perché le cose non hanno funzionato tra voi due., Cosa è andato bene ma anche cosa è andato storto.

Perché è importante che tu impari le tue lezioni in modo che la tua prossima relazione sia di successo.

E per le donne, penso che il modo migliore per garantire il successo in futuro sia capire cosa spinge davvero gli uomini nelle relazioni.

Perché gli uomini vedono il mondo in modo diverso da te e sono motivati da cose diverse quando si tratta di amore.

In poche parole, gli uomini hanno una spinta biologica a sentirsi necessari, a sentirsi importanti e a provvedere alla donna a cui tiene.

Lo psicologo delle relazioni James Bauer lo chiama l’istinto dell’eroe., Ha creato un eccellente video gratuito sul concetto.

Puoi guardare il video qui.

Come sostiene James, i desideri maschili non sono complicati, solo fraintesi. Gli istinti sono potenti driver del comportamento umano e questo è particolarmente vero per come gli uomini si avvicinano alle loro relazioni.

Come si fa a innescare questo istinto in lui? Come gli dai un senso di significato e scopo?

Non è necessario fingere di essere qualcuno che non sei o giocare la “damigella in pericolo”. Non devi diluire la tua forza o indipendenza in alcun modo, forma o forma.,

In modo autentico, devi semplicemente mostrare al tuo uomo ciò di cui hai bisogno e permettergli di intensificare per realizzarlo.

Nel suo video, James Bauer delinea diverse cose che puoi fare. Egli rivela frasi, testi e piccole richieste che è possibile utilizzare in questo momento per innescare il suo istinto eroe.

Ecco di nuovo un link al video.

Spesso non presta molta attenzione ai nuovi concetti popolari in psicologia. O consiglia video. Ma penso che imparare l’istinto dell’eroe sia un ottimo modo per aiutarti a superare qualcuno.

4) Mancali e poi fermati.

Manca il tuo ex se va bene.,

Lasciatevi avere questa sensazione. E poi festeggia come sei stato adulto su tutta la faccenda e poi passa la tua attenzione alla prossima grande cosa della tua vita.

Ricorda che sei stato fantastico prima di incontrare il tuo ex e sarai di nuovo fantastico da solo.

(Lo stai spingendo via? Scopri i tre errori enormi donne fanno che spingono gli uomini via qui).

5) Pensa a qualcos’altro.

Se hai bisogno di sostituire una faccia con un’altra per superare la giornata, fallo. Qualunque cosa tu debba fare a questo punto è accettabile.,

Questa è una di quelle situazioni in cui “fake it til you make it” è reale e applicabile.

6) Non andare a cercarli.

Non appendere fuori dove appendere fuori. Non andare alla festa del tuo amico comune. Non fermatevi dal loro lavoro o mangiare al loro ristorante preferito.

Stai solo chiedendo problemi quando lo fai. Inoltre, si incasina con il tuo mojo.

7) Non farti sentire male.

Se ti senti in colpa per quello che è successo, fermati subito., Ci vogliono due persone per avere una relazione, e non c’è bisogno che tu porti tutta la colpa, o nessuna delle colpe per quella materia.

A cosa serve per te andare in giro sentendoti triste per come sono finite le cose?

8) Apprezza te stesso

A volte quando non riesci a smettere di pensare a qualcuno, credi che se iniziassi a frequentarli, ti renderebbero felice.

Ma non è salutare guardare agli allegati esterni per renderti felice. Devi essere soddisfatto di te stesso. La felicità viene da dentro.,

Ora è il momento di lavorare sulla relazione più importante che tu abbia mai avuto nella vita — quella che hai con te stesso.

Eppure in questo giorno ed età amare se stessi non è così facile. Fin da piccoli siamo condizionati a pensare che la felicità venga dall’esterno.

Che è solo quando scopriamo la “persona perfetta” con cui avere una relazione possiamo trovare autostima, sicurezza e felicità.

Penso che questo sia un mito che distrugge la vita.,

Uno che non solo causa così tante relazioni infelici, ma ti avvelena anche a vivere una vita priva di ottimismo e indipendenza personale.

L’ho imparato guardando un eccellente video gratuito dello sciamano di fama mondiale Rudá Iandê.

Ora, non sono la tipica persona che avrebbe cercato il consiglio di uno sciamano. Ma Rudá Iandê non è il tuo tipico sciamano.

Rudá ha reso lo sciamanesimo rilevante per la società moderna interpretandolo e comunicandolo per persone come me e te.

Persone che vivono una vita regolare.,

Se non riesci a smettere di pensare a qualcuno, per favore vai a controllare il suo grande video gratuito qui.

È una risorsa meravigliosa per aiutarti a lasciarli andare e andare avanti con sicurezza con la tua vita.

9) Rimanere offline.

Bloccali sui social media, o almeno smetti di seguirli per un po’. Se si scopre che vederli o quello che stanno facendo si manda in tilt, smettere di vederli del tutto.

Va bene mantenere una certa distanza tra di voi, e anche se avete bisogno di mantenere quella distanza per sempre, fare ciò che è meglio per voi prima.,

10) Non picchiarti.

Nulla di buono viene dal sentirsi male sulla relazione. E se le cose finissero male?

Le relazioni terminano continuamente. Il mondo continua a girare. Datevi la stanza di cui hai bisogno per sentirlo e poi andare avanti con la tua vita.

11) Esci dalla città.

Se avete bisogno di una pausa fisica dalle cose, prendere un po ‘ di tempo fuori dal lavoro e ha colpito la strada con un buon amico e un piano per qualche grande divertimento.

Se avete bisogno di non avere un sacco di soldi a portata di mano, ma hanno bisogno di scappare, crash sul divano di un amico per un paio di giorni., Un cambiamento di scenario può aiutare molto.

12) Uscire con gli amici.

Essere intorno a persone che ti fanno felice di essere un live. Trova i tuoi amici che probabilmente hai stato fusione dal mettersi in contatto con il tuo ex e rivivere quelle relazioni.

(Correlato: Se vuoi scoprire i sei peccati di relazione mortale e imparare come “ri-attrarre” il tuo ex-fidanzato, dai un’occhiata al mio nuovo articolo qui).

13) Sorridi all’esterno e all’interno.

Anche se hai voglia di morire dentro, è essenziale che ti ricordi che la vita andrà avanti e sarai di nuovo felice.,

Semplicemente sorridere a te stesso – e al mondo esterno-può farti sentire meglio. Fallo più spesso.

14) Buon divertimento. E ‘ permesso.

Non si sentono come avete bisogno di sedersi sul divano broncio per il resto della tua vita. Se ti senti come si vuole avere un buon tempo, let ‘ er accadere!

15) Non credere ai tuoi pensieri.

Se pensi di non aver superato il tuo ex, ma tutto indica il fatto che sei, chiedi da dove provengono i tuoi pensieri e riconosci che probabilmente hai solo paura di ciò che verrà.

Essere eccitato dai cambiamenti invece di paura.,

16) Essere spietato.

Nessuno vivrà la tua vita per te, e quando ti rendi conto che puoi attingere al tuo sé cazzuto e andare avanti con la vita che avevi una volta, sarai meglio per questo.

Sii spietato nel tuo approccio per superare il tuo ex partner o la tua nuova cotta che non ricambierà. Non importa quanto fossero grandi in una volta, hai deciso di finirlo per un motivo o per un altro.

Quindi, piuttosto che concentrarsi sui tempi buoni o cattivi e coinvolti nel dramma di tutto, basta andare avanti con ciò che si vuole fare e concentrarsi su questo.,

Ma devi essere responsabile di farti sentire meglio. Nessuno può farlo accadere per te.

17) Essere senza paura.

Ricorda che stavi bene prima di incontrare il tuo ex e starai bene di nuovo in breve tempo.

Così tante persone fanno l’errore di mettere tutte le loro uova in quel paniere solo per scoprire che la persona non era come pensavano e lascia le persone avvolte.

Invece di mettere tutto il tuo valore in una relazione con qualcun altro, trova valore nella tua vita, da solo.,

Fai cose che ti spaventano e ti ricordano quanto sia divertente essere vivi e incontrare nuove persone. Nessuno ha detto che devi essere lacerato e triste per un break-up, ma se questo è il percorso che ti sei trovato su, è il momento di scendere e ottenere sulla buona strada.

18) Blocco come la tua vita dipende da esso.

Qualunque cosa tu faccia, non fingere di poter essere ancora amico di questa persona. Rimuovere tutte le prove di loro dalla tua vita, in modo da non dover guardare a loro.

Non si tratta di negare la tua relazione. Si tratta di aprire gli occhi al rapporto che hai con te stesso, invece.,

Quindi fatevi un favore e bloccarli dai tuoi social media.

Non vuoi messaggi, foto, citazioni divertenti o qualsiasi altra cosa da loro mentre stai tornando a cavallo.

Se decidi in seguito che puoi essere intorno a loro o vedere i loro post senza che deragli tu e la tua vita straordinaria, va bene, ma datevi questo spazio all’inizio.

19) Scommetti su di te.

Assicurati di trascorrere un po ‘ di tempo per conoscere di nuovo te stesso. Ricorda cosa ti è piaciuto di te stesso prima di mettere tutta la tua fede in qualcun altro per ricordarti.,

Tendiamo a mettere molta responsabilità sui nostri partner per mostrarci il nostro valore e per dare un senso alle nostre vite. Questo non è giusto per nessuno e certamente, mettere un sacco di pressione su un rapporto che potrebbe già essere sotto il fuoco.

Se ti sei trovato coinvolto in quel tipo di comportamento, fai un favore a te stesso e torna a concentrarti sulle tue cose.

Journal circa i vostri pensieri e sensazione di sabbia esplorare ciò che tutto ciò che significa per voi.

20) Essere in grassetto.,

Uscire e prendere una classe, iscriversi per un nuovo hobby, spendere soldi che non hai, incontrare qualcuno di nuovo, fare un viaggio, vendere alcune cose, fare un viaggio con un buon amico, mangiare cibo nuovo, indossare abiti divertenti.

Fai cose che ti fanno sentire come se fossi rinato.

Essere audaci è una parte importante per superare qualcuno dopo una brutta rottura perché devi riscoprire ciò che ti piace ed essere aperto a nuove possibilità che potresti aver perso mentre eri troppo impegnato a testa bassa controllando il suo Instagram ogni cinque minuti.

Non lasciare che la vita ti passi più a lungo.,

21) Essere un buon amico.

Se non puoi essere buono con te stesso, sii buono con qualcun altro. Qualche volta, superare qualcuno dopo un brutto break-up semina il caos sulla tua vita, e può essere particolarmente impegnativo per tornare al vostro sé normale quando le cose volgono al termine.

Se questo è il caso per te, prova ad essere gentile con qualcun altro per prendere il vantaggio e concentrarti sui bisogni di qualcun altro come un modo per reindirizzare il tuo dolore nella felicità di qualcun altro.,

Presentazione del mio nuovo libro

Per approfondire ciò di cui ho discusso in questo post del blog, dai un’occhiata al mio libro The Art of Breaking Up: Come lasciar andare qualcuno che amavi.

In questo libro, ti mostrerò esattamente come superare qualcuno che hai amato il più rapidamente e con successo possibile.

Per prima cosa ti porterò attraverso i 5 diversi tipi di rotture – questo ti dà la possibilità di capire meglio perché la tua relazione si è conclusa e come la ricaduta ti sta influenzando ora.,

Successivamente, ti fornirò un percorso per aiutarti a capire esattamente perché ti senti come sei sulla tua rottura. Ti mostrerò come vedere veramente quei sentimenti per quello che sono veramente, in modo da poterli accettare e, infine, passare da loro.

Nell’ultima fase del libro, vi mostro come abbracciare essere single, riscoprire il significato profondo e semplici gioie nella vita, e, infine, trovare di nuovo l’amore.

Ora, questo libro NON è una pillola magica.

È uno strumento prezioso per aiutarti a diventare una di quelle persone uniche che possono accettare, elaborare e andare avanti.,

Implementando questi consigli pratici e approfondimenti, non ti libererai solo dalle catene mentali di una rottura angosciante, ma molto probabilmente diventerai una persona più forte, più sana e più felice che mai.

Controlla il mio nuovo libro qui.,

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