Una manciata di erbe-alcune familiari, alcune abbastanza esotiche-offrono sorprendenti benefici legati al peso e, in alcuni casi, altri vantaggi.
Motori e agitatori
Ovviamente nessuna erba farà tutto per te. Devi fare la tua parte mangiando bene ed esercitando. Quindi controlla queste opzioni a base di erbe.
Estratto di cannella: Questa erba è una centrale elettrica antifungina, antisettica, antivirale che può uccidere i parassiti e la crescita eccessiva del lievito e nel processo stimolare la perdita di peso.
Come?, I parassiti prosperano sullo zucchero, che ti fa desiderare di più.
La cannella stabilizza lo zucchero nel sangue e rallenta l’assorbimento del cibo, quindi ti senti pieno più a lungo. Aiutando il corpo a metabolizzare il grasso, questo aiuto digestivo abbassa il colesterolo LDL (cattivo) e aumenta il colesterolo HDL (buono).
Estratto di tè verde: anni di ricerca sulle catechine del tè verde (un modo elegante di dire antiossidanti) indicano benefici per la perdita di peso. Un popolare “bruciatore di grasso”, il tè verde vanta un corpo di dati credibili per eseguire il backup di quelle affermazioni che bruciano energia.,
Uno studio sull’American Journal of Clinical Nutrition ha osservato che un gruppo di uomini che consumavano 690 mg di estratto di tè verde al giorno ha perso significativamente più peso in 12 settimane rispetto a un gruppo di controllo. Il tè verde può anche ridurre LDL e colesterolo generale.
Estratto di caffè verde: Con le sue alte concentrazioni di acido clorogenico, l’estratto di caffè verde influisce sul metabolismo del glucosio e dei grassi nel corpo.,
Un recente studio di 22 settimane ha registrato significative riduzioni di peso e percentuale di grasso corporeo, senza altri cambiamenti nella dieta, portando i ricercatori a notare che questo estratto può anche essere un modo economico per impedire agli adulti in sovrappeso di diventare obesi.
Guggul: Un rimedio a base di erbe ayurvedico tradizionale, guggul sembra accelerare l’elaborazione del fegato di grassi cattivi nel sangue. Il calcio metabolico di accompagnamento può aiutare a spiegare la sua reputazione come aiutante di perdita di peso. Guggul abbassa LDL e aumenta HDL, e ha un effetto stimolante sulla tiroide, anche.
Esperto di erbe Dr. James A., Duke consiglia di cercare un prodotto standardizzato per 25 mg di guggulsteroni.
Eleuthero: Questa radice è disponibile in capsule o in forma di estratto liquido. È uno dei migliori rimedi erboristici per aumentare la resistenza e la resistenza. Con un migliore accesso all’energia immagazzinata, sarai meno stanco dopo l’allenamento, più incoraggiato a continuare e più propenso a impegnarti a lungo termine.
Stevia: Come meglio tagliare le calorie e perdere peso che sostituendo lo zucchero con un’alternativa senza calorie che fa bene a te?
La stevia può essere sostituita in bevande calde, cottura e cottura., La stevia in polvere a base di erbe è da 10 a 15 volte più dolce dello zucchero da tavola. In forma di estratto raffinato, può essere da 200 a 300 volte più dolce. Non aumenta i livelli di zucchero nel sangue e non causa la carie.
Infine, considera le erbe a testa calda come la senape e la caienna. Dr. Duke osserva che in uno studio presso l’Oxford Polytechnic Institute in Inghilterra, l’aggiunta di 1 cucchiaino ciascuno di salsa di peperoncino e senape ad ogni pasto ha aumentato i tassi metabolici fino al 25 per cento.
Lascia un commento