CARA MAYO CLINIC: ho ipotiroidismo e prendo farmaci per questo. Durante la ricerca online, ho letto che dovrei evitare cavoli e spinaci. E ‘ vero? Mi piace un cavolo o spinaci frullato quasi ogni giorno e non voglio rinunciare a questo. Ci sono altri alimenti che dovrei evitare a causa dell’ipotiroidismo?,
RISPOSTA: Sebbene tu possa trovare molte affermazioni sugli alimenti che dovresti e non dovresti mangiare per garantire la salute della tiroide, in generale non ci sono alimenti specifici che devi evitare se hai ipotiroidismo — inclusi cavoli e spinaci. Mangiare una dieta sana ed equilibrata e con attenzione prendendo il farmaco come prescritto dal vostro fornitore di assistenza sanitaria andrà un lungo cammino verso la gestione efficace ipotiroidismo.
La tiroide è una piccola ghiandola a forma di farfalla alla base della parte anteriore del collo., Ipotiroidismo, a volte chiamato tiroide underactive, è una condizione in cui la ghiandola tiroidea non produce abbastanza di alcuni ormoni importanti.
Gli ormoni che la ghiandola tiroidea produce — triiodotironina, o T3, e tiroxina, o T4 — hanno un grande impatto sulla salute, influenzando tutti gli aspetti del metabolismo. Mantengono la velocità con cui il tuo corpo utilizza grassi e carboidrati, aiutano a controllare la temperatura corporea, influenzano la frequenza cardiaca e aiutano a regolare la produzione di proteine.
Quando la tiroide non produce abbastanza T3 e T4, il risultato è l’ipotiroidismo., Nella maggior parte dei casi, l’ipotiroidismo può essere trattato in modo sicuro ed efficace con l’ormone tiroideo sintetico levotiroxina, che sostituisce il T3 e il T4 naturali del tuo corpo.
La preoccupazione che circonda l’impatto di spinaci, cavoli e altre verdure simili — tra cui broccoli, broccoli, rape, cavoletti di Bruxelles, cavoli cinesi e cavolfiori — sulla salute della tiroide è dovuta all’effetto che possono avere sulla capacità della tiroide di assorbire lo iodio. Avere abbastanza iodio nella vostra dieta è fondamentale per la salute della tiroide perché la ghiandola tiroidea ha bisogno di iodio per fare T3 e T4.,
È vero che mangiare molte di queste verdure potrebbe limitare l’assorbimento di iodio della tiroide. La quantità che si avrebbe bisogno di mangiare per avere tale effetto, tuttavia, è molto grande — molto più grande di quanto la maggior parte delle persone avrebbe mai normalmente mangiare e certamente molto più di quanto sarebbe incluso in un frullato quotidiano.
Inoltre, l’effetto di queste verdure è sulla ghiandola tiroidea stessa., Ciò significa che per qualcuno come te la cui ghiandola tiroidea non funziona correttamente e che sta assumendo farmaci sostitutivi dell’ormone tiroideo, anche se hai mangiato queste verdure in grandi quantità, non ci sarebbe alcun impatto sulla quantità di ormone tiroideo nel tuo corpo.
Vale la pena notare, tuttavia, alcuni alimenti, integratori alimentari e farmaci possono interferire con la capacità del corpo di elaborare la sostituzione dell’ormone tiroideo. Ad esempio, può essere difficile per il tuo corpo assorbire il farmaco se prendi le compresse con pasti ricchi di fibre.,
Per garantire che il tuo corpo assorba correttamente il farmaco, segui le indicazioni del tuo medico su come prenderlo, in genere a stomaco vuoto.
Inoltre, per evitare problemi di assorbimento, non assumere il farmaco con ormoni tiroidei con alimenti che contengono noci, farina di soia o farina di semi di cotone. Non prenderlo allo stesso tempo come si prende un integratore di ferro o un multivitaminico che contiene ferro. È anche importante evitare di prenderlo con integratori di calcio o antiacidi che contengono alluminio o magnesio., Alcuni farmaci per l’ulcera e alcuni farmaci che abbassano il colesterolo possono anche interferire con la sostituzione dell’ormone tiroideo. Per evitare potenziali problemi, mangiare questi alimenti o utilizzare questi prodotti diverse ore prima o dopo aver preso il farmaco per la tiroide.
Se sei preoccupato per la tua dieta o per come altri farmaci che prendi potrebbero avere un effetto sul tuo farmaco per la tiroide, rivedi la tua lista di farmaci attuali con il tuo fornitore di assistenza sanitaria. Un consulto con un dietista può anche essere utile se hai domande o dubbi su cosa includere in una dieta sana ed equilibrata. – Il Dott., John Morris III, Endocrinologia, Mayo Clinic, Rochester, Minnesota
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