Clínica MAYO querida: tenho hipotiroidismo e tomo medicação para ele. Ao pesquisar online, li que devo evitar couve e espinafres. É verdade? Gosto quase todos os dias de um batido de couve ou espinafre e não quero desistir disso. Há outros alimentos que devo evitar por causa do hipotiroidismo?,resposta: Embora possa encontrar muitas alegações sobre os alimentos que deve e não deve comer para garantir a saúde da tiróide, em geral não existem alimentos específicos que deva evitar se tiver hipotiroidismo — incluindo couve e espinafres. Comer uma dieta saudável e equilibrada e tomar cuidadosamente a sua medicação, como prescrito pelo seu prestador de cuidados de saúde irá fazer um longo caminho para a gestão eficaz do hipotiroidismo.a sua tiróide é uma pequena glândula em forma de borboleta na base da frente do pescoço., O hipotiroidismo, às vezes chamado de tiróide subativo, é uma condição na qual a glândula tiroideia não produz o suficiente de certas hormonas importantes.as hormonas que a glândula tiroideia produz-triiodotironina, ou T3, e tiroxina, ou T4 — têm um grande impacto na sua saúde, afectando todos os aspectos do seu metabolismo. Eles mantêm a taxa a que o seu corpo usa gorduras e carboidratos, ajudam a controlar a sua temperatura corporal, influenciam a sua frequência cardíaca e ajudam a regular a produção de proteínas.quando a tiróide não produz T3 e T4 suficientes, o resultado é hipotiroidismo., Na maioria dos casos, o hipotiroidismo pode ser tratado de forma segura e eficaz com a hormona tiroideia sintética levotiroxina, que substitui os T3 e T4 naturais do seu organismo.a preocupação em torno do impacto dos espinafres, couves — galegas e outros produtos hortícolas semelhantes — incluindo brócolos, rabos de brócolos, nabos, couves-de-Bruxelas, couves-da-China e couve-flor-na saúde da tiróide deve-se ao efeito que podem ter na capacidade de absorção do iodo pela tiróide. Ter iodo suficiente na sua dieta é crucial para a saúde da tiróide, porque a sua glândula tiroideia precisa de iodo para produzir T3 e T4.,é verdade que comer muitos destes vegetais pode limitar a absorção de iodo pela tiróide. A quantidade que você precisa comer para ter esse efeito, no entanto, é muito grande — muito maior do que a maioria das pessoas normalmente comer e certamente muito mais do que seria incluído em um smoothie diário.além disso, o efeito destes produtos hortícolas é na própria glândula tiroideia., Isso significa que para alguém como você, cuja glândula tiroideia não está funcionando corretamente, e que está tomando medicação de reposição hormonal da tireóide, mesmo que você comeu esses vegetais em grandes quantidades, não haveria qualquer impacto na quantidade de hormônio da tireóide em seu corpo.vale a pena notar, contudo, que alguns alimentos, suplementos dietéticos e medicamentos podem interferir com a capacidade do seu organismo para processar a substituição da hormona tiroideia. Por exemplo, pode ser difícil para o seu corpo para absorver a medicação se você tomar os seus comprimidos com refeições que são alta em fibra.,
para ajudar a garantir que o seu corpo absorve a medicação adequadamente, siga as instruções do seu prestador de cuidados de saúde sobre como tomá — lo-normalmente de estômago vazio.além disso, para evitar problemas de absorção, não tome a sua medicação para a hormona da tiróide com alimentos que contenham nozes, farinha de soja ou farinha de sementes de algodão. Não tome ao mesmo tempo que toma um suplemento de ferro ou um multivitamina que contém ferro. Também é importante evitar tomá-lo com suplementos de cálcio ou antiácidos que contenham alumínio ou magnésio., Alguns medicamentos para úlceras e alguns medicamentos para baixar o colesterol também podem interferir com a reposição hormonal da tiróide. Para evitar problemas potenciais, coma estes alimentos ou utilize estes produtos várias horas antes ou depois de tomar a sua medicação para a tiróide.se estiver preocupado com a sua dieta ou com a forma como outros medicamentos que tome podem afectar a sua medicação para a tiróide, reveja a sua lista de medicamentos com o seu médico assistente. Uma consulta com um nutricionista também pode ser útil se você tiver dúvidas ou preocupações sobre o que incluir em uma dieta saudável e equilibrada. – Dr., John Morris III, Endocrinology, Mayo Clinic, Rochester, Minnesota
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