Jugend Baseball Pitching: Lehre richtige Mechanik Kritisch

Lehre, wie man nicht pitcht

Vor zwanzig oder dreißig Jahren wurden die meisten Pitcher im Jugend Baseball nicht gelehrt, wie man richtig pitcht. Vielmehr wurde ihnen beigebracht, wie man nicht pitcht; was einige Trainer vermuteten, dass sie falsch machten (ich sage „vermutet“, weil sich nur wenige Trainer die Zeit nahmen, Pitching zu lernen).

Leider hat sich nicht allzu viel geändert.,

Anstatt zu versuchen, die Gründe zu identifizieren, warum so viele junge Krüge Ellbogen und Schultern verletzen, lag der Fokus auf den Symptomen des Problems und der Umsetzung von Vermutungsmaßnahmen in der Hoffnung, dass dies funktionieren könnte.

Für mich macht es viel mehr Sinn, zuerst herauszufinden, was das Problem ist, und dann Lösungen zu finden, um dieses Problem zu beheben. Also, für die letzten 20 Jahre oder so, Ich habe gepredigt und einen anderen Ansatz zum Pitching unterrichtet, Einer, der verhindern soll, dass Pitching-Verletzungen überhaupt auftreten, indem er die richtige Pitching-Mechanik unterrichtet.,

Fact versus opinion

Auch im heutigen Jugendbasketball gibt es noch viele gut gemeinte“ Pitching Coaches“, deren einzige Qualifikation für den Job darin besteht, dass sie selbst irgendwann in der Vergangenheit aufgeschlagen haben. Sie erinnern sich, dass sie manchmal erfolgreich waren und manchmal nicht, aber die meisten wussten nie warum.

Wenn Ihr Kind ein Krug ist, ist das Wichtigste für ihn die Beziehung zwischen Ursache und Wirkung, die erklärt, warum einige Krüge erfolgreich sind und warum manche scheitern, warum manche verletzt werden und manche nicht., Der einzige Weg, das zu tun, ist durch Videoanalyse. Es zeigt Ihnen „WARUM!“

Krüge sind schlau. Sie werden sowohl durch ihren Intellekt als auch durch ihre Athletik von der Position angezogen. Die heutigen Krüge lernen schnell, ob Sie ihnen vernünftige Informationen (die Fähigkeit zur Vernunft) zur Verfügung stellen können.

Wie jede andere kinetische Bewegung hat Pitching zahlreiche Komponenten, die in lehrbare Teile zerlegt werden können. Pitcher brauchen Geduld, Ausdauer und Videoanalyse, um wirklich zu erfahren, was gerade passiert. Trainer brauchen einen Plan.

Warum unterrichten dann nicht alle Trainer mit Videoanalyse?, Video enthüllt Ignoranz und Inkompetenz. Sie müssen wirklich Ihre Sachen wissen, um Videos zu analysieren, Sie können es nicht vortäuschen. Der Rezensent muss über aktuelle Forschungsergebnisse und historische Muster Bescheid wissen und ständig sensibel für Kommunikationstechniken sein, die einen Schüler und seine Familie positiv informieren, unterweisen und inspirieren. Es geht um Werte der Informationsspeicherung. Seit sehr langer Zeit haben die Mitarbeiter der Pinkman Baseball Academy und ich 1500 bis 2000 Videos pro Jahr überprüft.,

Stoppen des Wahnsinns

Die Chancen stehen jedoch gut, dass Ihr Kind, sofern es nicht mit einem Lehrberuf oder Trainer trainiert hat, der die Biomechanik des Pitching in den letzten 10 Jahren gelernt hat, wahrscheinlich unterrichtet wird basiert nicht auf wissenschaftlichen Fakten und Forschungen, sondern auf der persönlichen Meinung des Trainers über die Fehler in seiner Pitching-Mechanik. Lehrkräfte und großartige Trainer sind immer bereit und begierig, die Frage zu beantworten: „Was haben Sie in letzter Zeit gelesen?,“

Die traurige Wahrheit ist, dass trotz der erstaunlichen Fortschritte in der Computertechnologie und Medizin, je jünger der Krug ist, desto wahrscheinlicher wird es sein, dass er seine Pitching-Fähigkeiten nicht entwickelt und Verletzungen infolge von Unwissenheit, Nachlässigkeit oder Wettbewerbsgier riskiert!

Nur ein aktuelles Beispiel beweist meinen Standpunkt. In der dritten Märzwoche 2010 erhielt ich nach drei Rekordschneefällen im Februar und wochenlangen Regenfällen einen Anruf von einem emotionalen Elternteil. Der Vater erzählte uns, dass sein 12-jähriger Sohn am vergangenen Samstag 39 Stellplätze und am nächsten Tag 120 Stellplätze geworfen habe. Warum? Es war ein Turnier!,

Dies ist die Art des Coaching-Wahnsinns, der aufhören muss. Ob Ignoranz oder Missbrauch, es muss einfach aufhören. Ein 12-Jähriger, der Mitte Juni so viele Stellplätze geworfen hat, wäre sehr falsch und schädlich für das Kind; dass er dies zu Beginn der Saison im März tat, war reiner Wahnsinn. Er war nur ein Kind. Aber sein Team wirklich, wirklich benötigt, dass Anfang März Turnier zu gewinnen!

Brauchen Sie Beweis?, Nun, dann bedenken Sie die Tatsache, dass am selben Wochenende im Frühjahrstrainingslager der Washington Nationals Seven Strasburg, damals ein Neuling, der 100 Meilen pro Stunde mit der Radarpistole erreichte, ein Limit für die Anzahl von vierzig Pitches hatte! Er warf 27 Stellplätze in zwei Innings und ging dann zum Bull Pen, um die letzten 13 zu werfen.

Als professioneller Pitcher profitiert Strasburg vom besten medizinischen und Krafttrainingsgeld, das man kaufen kann. Schließlich weiß das Team, dass es erhebliche Investitionen in den jungen Mann getätigt hat, und natürlich möchte es diese Investition nicht nur schützen, sondern auch eine Rendite erzielen. Strasburg wurde $ 1 bezahlt.,8 Millionen in diesem Jahr, ging aber auf der Behinderten Liste nach zwei Major League beginnt, und in seinem dritten Start zurück von der DL im August 2010, riss seine ulnaren Kollateralband, erfordern Tommy John Chirurgie und 18 Monate Reha., Die wahrscheinliche Ursache der Verletzung, wie kürzlich ESPN: Der Zeitschriftenartikel ausführlich diskutiert, war Strasbergs schlechte Pitching-Mechanik (Armverzögerung und unsachgemäße Sequenzierung), die seine Schulter und seinen Ellbogen zusätzlich belastete; Fehler, die nicht korrigiert wurden und einige biomechanische Experten zu der Annahme veranlassen, dass Strasburg, der es noch durch eine volle Major League-Saison geschafft hat, es nie tun wird.

Noch nicht überzeugt? Wie wäre es mit einigen vor und nach Fotos? Hier sind Fotos, die von einem College-Trainer eines unserer Studenten nach der Operation gesendet wurden., Das Bild links ist das Ergebnis jahrelanger unsachgemäßer bis bizarrer Mechanik; aber er war erfolgreich. Ich hoffe, das bringt das müde Zitat des Industriezeitalters zur Ruhe: „Wenn es nicht kaputt ist-repariere es nicht.“

Bewaffnung eltern

Eltern müssen haben größere erwartungen von trainer auf allen ebenen, zeitraum.,

Ja, man kann sagen, ich habe alles gesehen, über mehrere Generationen. Deshalb bin ich so leidenschaftlich am Unterrichten. Eine der besten Möglichkeiten, sich vor Armverletzungen zu schützen und die natürlichen Fähigkeiten Ihres Kindes zu maximieren, besteht darin, so früh wie möglich die richtige Pitching-Mechanik zu erlernen.

• Erfahren Sie mehr über Pitching, auch wenn Sie kein Trainer sind. Infolgedessen ist es eine gute Idee, die Grundprinzipien des Pitching zu erlernen, die von den besten Lehrern des Landes gelehrt werden, auch wenn Sie nicht das Baseball-oder Little League-Team Ihres Kindes trainieren.,
• Das Erlernen der Pitching-Mechanik muss nicht kompliziert sein. Es muss nicht kompliziert sein, Ihrem Kind etwas über Pitching-Mechanik beizubringen, und es muss nicht zu technisch sein.
• Keine Shortcuts oder Quick Fixes. Sie und Ihr Kind müssen jedoch bereit sein, genügend Zeit zu investieren, um den gesamten Prozess Schritt für Schritt zu verstehen., Wie ich aus jahrelangem Pitching-Unterricht an meiner Baseballakademie weiß, verlassen Spieler, die eine „schnelle Lösung“ erwarten und glauben, dass wir einen Zauberstab über ihren Kopf winken können, der ihnen die Möglichkeit gibt, jedes Mal einen One-Hit-Shutout zu werfen Sie nehmen den Hügel fast immer enttäuscht.

Schwanz wags Hund

Seit Jahren Jugend Baseball-Ligen im ganzen Land haben mich gebeten, Pitching-Kliniken zu unterrichten. Wenn ich ihnen einen Vorschlag mache, der sechs Stunden Unterricht fordert, Die übliche Antwort, die ich bekomme, ist: „Mein Gott! Das können wir nicht. Die Trainer werden nicht so lange bleiben!, Wir müssen es auf eine Stunde reduzieren, höchstens auf zwei.“

Was sie wollen, ist, dass der Schwanz mit dem sprichwörtlichen Hund wedelt: Sie können sich die Zeit für Bildung oder tatsächliches Lernen nicht leisten; Sie wollen das warme und unscharfe Aussehen des Trainings. Das Ergebnis, nicht überraschend, ist, dass ihre Teams weiterhin in der Nachsaison spielen verlieren und sie kratzen sich am Kopf und fragen sich, warum. Sie wissen natürlich, warum, aber sie würden sich lieber über mangelndes Talent in der Liga beschweren und in der vergeblichen Hoffnung warten, dass eine genetische Talentwelle durch die Stadt geht.,

Das gleiche gilt für die High-School-Ebene, wo Pitching Tiefe, wie es auf allen Ebenen des Baseballs, ist entscheidend für den Erfolg in der Nachsaison spielen. Spieler im ganzen Land sagen mir, dass es sowohl auf der Pitcher-als auch auf der Catcher-Position in der High School unglaublich an Unterricht mangelt.

Werfen direkt vor dem Werfen krumm

• Pitching ist eine Folge von Ereignissen. Die komplette Pitching-Bewegung ist eine Abfolge von Ereignissen mit einem sehr klaren Start, bestimmten kritischen Momenten auf dem Weg und einem endlichen Ende. Es ist nur so gut wie das schwächste Glied in der Kette.,
• Mentale Vorbereitung vor dem Pitch erforderlich. Bevor der Krug überhaupt seine Pitching-Bewegung beginnt, muss er mental vorbereitet sein (da ich mich hier auf Pitching-Mechanik konzentriere, lasse ich dieses Thema für einen anderen Artikel).
• Die Reihenfolge ist unabhängig von der Position gleich. Unabhängig davon, ob Ihr Kind ein Krug ist oder eine andere Position auf dem Diamanten spielt, beinhaltet der Wurfvorgang eine effiziente Übertragung von Energie während der Wurfbewegung von den Füßen des Spielers in den Ball., Ein perfekter Wurf ist einer, bei dem die gesamte kinetische Energie des Spielers auf den Ball übertragen wird. Wenn ein Teil dieses Energieübertragungssystems weniger effizient ist als der andere, leiden das gesamte System sowie Geschwindigkeit und Genauigkeit.
• Alles über Körperbeherrschung und Balance: Beim Erlernen der Pitching-Bewegung geht es in erster Linie um Körperbeherrschung, nicht um den Arm. Balance wird Genauigkeit bestimmen. Stellen Sie sich vor, Sie halten einen Schlauch mit fließendem Wasser. Kneifen Sie jeden Abschnitt-am Wasserhahn, in der Mitte oder kurz vor der Düse. Das gleiche Ergebnis wird auftreten – weniger Wasser wird am Ende herauskommen.,
• Genauigkeit, nicht Geschwindigkeit. Das Ziel ist nicht Geschwindigkeit. Es ist Genauigkeit. Nichts ist im Sport so langweilig wie ein Youngster 5 Schläge hintereinander laufen zu sehen. Genau deshalb bin ich vor 20 Jahren Pitching-Coach geworden. Ich wollte etwas im Baseball tun, das den größten Einfluss haben würde. Kindern beizubringen, gerade zu werfen, begann ich. Sie können es auch tun!, Ob Sie es Standort oder „Befehl“ nennen, es gibt eine einfache Wahrheit, die Sie nach dem Training von Tausenden von Krügen unter dem Druck des Wettbewerbs lernen: Sie werden den Ball niemals so schnell wie möglich werfen, wenn sie nicht wissen, wo er enden wird. Wenn sie die Dame im Konzessionsstand treffen („Nur ein bisschen draußen“), garantiere ich, dass der nächste Pitch langsamer wird!

Aufwickeln oder strecken: kein Unterschied

Beginnen wir zunächst mit der Entlarvung eines Mythos. Professionelle Lehrer wissen, dass es keinen Unterschied macht, ob Krüge aus dem Wind werfen oder die Strecke. Es macht keinen Unterschied in der Geschwindigkeit., In der Tat, wenn überhaupt, können Jugendliche am Ende härter von der Strecke werfen, weil der bessere Ort, den sie durch Pitching von der Strecke erreichen, ihnen das Vertrauen gibt, das sie brauchen, um härter zu werfen.

Da die Biomechanik des Pitching vom Windup komplizierter ist, gibt es weniger Raum für Fehler beim Pitching von der Strecke (mehr Bewegung, mehr Probleme). Deshalb lehren wir junge Spieler, NUR von der Strecke zu werfen (weniger Bewegung, weniger Probleme).

Kinder, die das Pitchen lernen, werden von einer Vielzahl von Quellen beeinflusst: Fernsehen, alte Filme und Cartoons., Sie imitieren die Pitching-Bewegung. Sie wollen ein Profi sein. Es macht Spaß, sich vorzustellen.

Leider haben Jahre des Pitching mit schlechter Mechanik eine kumulative Wirkung und summieren sich zu vielen 14-Jährigen mit Schmerzen; Der medizinische Begriff ist sich wiederholendes Mikrotrauma. Der Schmerz macht definitiv keinen Spaß – aber sehr vorhersehbar!