Kalorien in Nüssen und Samen

Unsere Tabelle zeigt, wie viele Kalorien in einer Auswahl von Nuss-und Samenprodukten enthalten sind.

Alternativ können Sie unsere Lebensmitteldatenbank durchsuchen, um Kalorien in über 60.000 Lebensmitteln zu finden und die Kalorien in Ihrer Portion zu berechnen. Probieren Sie es kostenlos

Mandeln, ganz

Kalorien in 100 g Mandeln

Kalorien

622,5 kcal

Kohlenhydrate

6,5 g

Protein

23,3 g

Fett

55,8 g

Ballaststoffe

5.55 g

Kalorien in 28g Mandeln: 174.,3kcal

Paranüsse

Kalorien in 100 g Paranüsse

Kalorien

687,4 kcal

Kohlenhydrate

2,9 g

Protein

15,5 g

Fett

68,3 g

Faser

4,9 g

Kalorien in 28 g Paranüssen: 193 kcal

Cashewnüsse, einfach

Kalorien in 100 g Cashewnüssen

Kalorien

584,5 kcal

Kohlenhydrate

18,8 g

Protein

15,7 g

Fett

48,9 g

Faser

3.,4g

Kalorien in 28g Cashewnüssen: 164kcal

Wie behalten Sie den Überblick?

Es gibt viele Beweise dafür, dass das Protokollieren Ihres Essens die Menge an verlorenem Gewicht erhöht. Aber es passt nicht jedem, ein Online-Tagebuch zu verwenden, einige von uns schreiben lieber alles auf. Werfen Sie einen Blick auf unsere Papier-Ernährungstagebuch und Kalorienzählen Buch Angebot.

Kastanien

Kalorien in 100 g Kastanien

Kalorien

170,0 kcal

Kohlenhydrate

36,6 g

Protein

2,0 g

Fett

2,7 g

Faser

4.,1g

Kalorien in 50g Portion (5 Kastanien): 85kcal

Haselnüsse

Kalorien in 100g Haselnüsse

Kalorien

655,0 kcal

Kohlenhydrat

5,8 g

Protein

15,4 g

Fett

63,5 g

Ballaststoffe

6,5 g

Kalorien in 28 g Haselnüssen: 183 kcal

Gemischte Nüsse

Kalorien in 100 g gemischte Nüsse

Kalorien

607 kcal

Kohlenhydrate

7,9 g

Protein

22,9 g

Fett

54.,1g

Ballaststoffe

6g

Kalorien in einer Portion (28 g) gemischter Nüsse: 170 kcal

Erdnüsse, gesalzen, KP*

Kalorien in 100 g Erdnüsse

Kalorien

622,0 kcal

Kohlenhydrate

7,8 g

Protein

28,5 g

Fett

53,0 g

Ballaststoffe

6,2 g

Kalorien in einer kleinen Packung Erdnüsse (50g): 311 kcal

Sesamsamen

Kalorien in 100 g Sesamsamen

Kalorien

61,5 kcal

Kohlenhydrate

3,7 g

Protein

22,3 g

Fett

56.,4g

Ballaststoffe

7,8 g

Kalorien in 28 g Sesamsamen: 171kcal

Sonnenblumenkerne

Kalorien in 100 g Sonnenblumenkerne

Kalorien

585,3 kcal

Kohlenhydrate

15,0 g

Protein

23,4 g

Fett

48,7 g

Ballaststoffe

5,7 g

Kalorien in 28 g Sonnenblumenkerne: 164kcal

Walnüsse

Kalorien in 100 g Walnüsse

Kalorien

669kcal

Kohlenhydrate

th>

6,34 g

Protein

17.,4g

Fett

65g

Ballaststoffe

4,7 g

Kalorien in 28g Walnüssen: 187,3 kcal