Kohl Rühren Braten mit Speck und Wurst

Sie sind nur ein paar Minuten entfernt von diesem köstlichen Low Carb Kohl Rühren Braten mit Speck und Wurst. Dieses leckere Rezept hält die Dinge einfach mit nur einer Handvoll Zutaten. Manchmal sind die einfachen Rezepte die besten!, Schnell zu kaufen und schnell zu beheben Kohl Rühren Braten mit Speck und Wurst ist zuverlässig und köstlich jedes Mal.

ich bin ein großer Kohl-fan. Ich liebe es einfach und es gibt so viele erstaunliche Möglichkeiten, es vorzubereiten. Magst du Kohl? Wenn ja, müssen Sie dieses einfache fünfzehn Minuten Rezept versuchen. Kohl hat zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Es ist reich an Ballaststoffen, wenig Kalorien und Kohlenhydraten und reich an Vitaminen K und C.

Wie macht man Kohl und Braten mit Speck und Wurst?

Kochen Sie den Speck zunächst knusprig., Sie können dies im Ofen, in der großen Pfanne oder im Wok tun. Wenn Sie im Wok kochen, drehen Sie den Speck beim Kochen bei mittlerer Hitze von der Mitte nach außen. Die Stücke in der Mitte kochen schneller. Entfernen Sie zu Papiertüchern zum Abtropfen. Sobald der Speck abgekühlt ist grob hacken.

Rapsöl in den Wok geben und hoch erhitzen. Fügen Sie Kielbasa hinzu und kochen Sie, bis sie leicht gebräunt sind. Auf den Teller nehmen und etwas mehr Rapsöl in den Wok geben und erhitzen, bis es gerade anfängt zu rauchen. Fügen Sie die Zwiebel und den roten Pfeffer. Kochen Sie für zwei bis drei Minuten mehrmals rühren. Mit Wurst auf Teller entfernen., Fügen Sie etwas mehr Rapsöl hinzu, fügen Sie den Kohl hinzu und kochen Sie drei bis vier Minuten unter mehrmaligem Rühren. Reduzieren Sie die Hitze und fügen Sie den Knoblauch Kochen für eine weitere Minute unter ständigem Rühren. Den Speck darüber streuen und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Stir Fry ist wunderbar für knackig gekochtes Gemüse zu erreichen, aber wenn Sie Ihren Kohl ein wenig zarter als um Gottes willen mögen, lassen Sie Ihr Gemüse in ein bis zwei Minuten länger.

Dieses super einfache Abendessen kann in fünfzehn bis zwanzig Minuten zubereitet werden., Es ist ein Familienfavorit und meine Teenie-Kinder lieben es. Es ist Low Carb, Keto freundlich und einer meiner Favoriten.

Hilfreiche Hinweise für Kohl Stir Fry Rezept!

• Verwenden Sie Öl mit einem hohen Rauchpunkt wie Raps, Pflanzenöl oder Erdnussöl. Holen Sie sich den Wok wirklich heiß und nur zum Rauchen Punkt.
• Nicht drängen die wok oder pfanne. Kochen Sie in Chargen und Teller die Wurst, Paprika und Zwiebeln.
• Knoblauch kann nicht bei hoher Hitze gekocht werden, da er verbrennt. Einmal verbrannt, schmeckt es bitter. Fügen Sie es dem Wok mit einer größeren Gruppe von Gemüse hinzu, die fertig oder fast fertig sind., Drehen Sie die Hitze herunter und kochen Sie weniger als eine Minute.
• Stir fry bewegt sich sehr schnell und braucht Ihre volle Aufmerksamkeit. Dies ist nicht die Zeit, um Wäsche zu falten oder einen Anruf zu tätigen.
• Dieser Kohl rühren Braten mit Speck und Wurst ist am besten sofort serviert. Planen Sie entsprechend, damit alles frisch aus dem Wok und heiß ist.

Dieses köstliche Rezept ist einfach, schnell, Familie, freundlich und zuverlässig. Setzen Sie die Zutaten auf Ihrer Einkaufsliste heute und machen Sie und Ihre Lieben eine gesunde Füllung Abendessen., Ich hoffe du liebst dieses Rezept genauso wie wir!

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Dieser Beitrag wurde ursprünglich am 20.

Kohl mit Speck und Wurst anbraten

Kohl, Speck, Wurst, Zwiebeln und Paprika werden für eine köstliche, schnelle und einfache kohlenhydratarme Mahlzeit gebraten.,

• Autor: Beth Pierce
• Vorbereitungszeit: 5
• Kochzeit: 15
• Gesamtzeit: 20 Minuten
• Ausbeute: 4 1x

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Zutaten

• 4 Scheiben knuspriger gekochter Speck
• 3 Esslöffel Rapsöl

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• 1 lb., kielbasa Wurst in 1/4 Zoll Runden geschnitten
• 1 große süße Zwiebel halbiert und dann in dünne Halbmonde geschnitten
• 1 rote Paprika julienned
• 1/2 Kopf Grünkohl in dünne Fetzen geschnitten
• 2 Knoblauchzehen gehackt Knoblauch
• Salz und Pfeffer abschmecken

Anleitung

1. Den Speck im Wok bei mittlerer Hitze kochen und die Scheiben von der Mitte nach außen drehen. Auf Papiertücher legen, abtropfen lassen und beiseite stellen.
2. 1 EL Rapsöl in den Wok geben und hoch erhitzen. Fügen Sie Kielbasa hinzu und kochen Sie, bis sie leicht gebräunt sind., Auf Teller entfernen. Fügen Sie 1 Esslöffel Rapsöl zum Wok hinzu und erhitzen Sie es bis zum Rauchen. Zwiebel und Paprika hinzufügen. Kochen Sie für 2-3 Minuten Rühren ein paar Mal. Auf Teller entfernen. Fügen Sie 1 Esslöffel Rapsöl bei starker Hitze zum Wok hinzu. Fügen Sie Kohl hinzu und kochen Sie zusätzliche 3-4 Minuten Rühren mehrmals. Hitze reduzieren, Knoblauch hinzufügen und 1 weitere Minute kochen lassen. Zurück gekochte Kielbasa und Speck darüber streuen. Salz und Pfeffer abschmecken.,

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