Kopfschmerzen während des Stillens: Alles, was Sie wissen müssen

• Was sind stillende Kopfschmerzen?
• Ursachen
• Behandlung
• Hausmittel

Stillen ist gut für das Baby und auch für Sie. Aber es bedeutet nicht, dass es einfach ist., Postpartale Schmerzen können das Stillen erschweren, und manchmal haben Sie das Gefühl, dass jemand Ihre Nerven hart zieht. Das Problem vervielfacht sich nur, wenn Sie während des Stillens ein Problem wie Kopfschmerzen haben.

Der Schmerz im Kopf und der Schmerz in der Brust können beunruhigend sein. Es scheint keine Möglichkeit zu geben, sich von den Schmerzen zu erholen, und Sie fragen sich, ob das Stillen etwas damit zu tun hat.,

Wenn Laktationskopfschmerzen zu Ihrer Realität geworden sind, lesen Sie weiter, da MomJunction alle Informationen enthält, die Sie zum Stillen von Kopfschmerzen benötigen, und wie Sie den Zustand lindern können.

Was sind stillende Kopfschmerzen?

Während der Milchentleerung treten stillende Kopfschmerzen auf. Die Kopfschmerzen können während der gesamten Futterdauer anhalten, obwohl sie sich normalerweise schnell verbessern. Es wird angenommen, dass es aufgrund eines Anstiegs des Oxytocinspiegels im Körper auftritt., Es gibt andere Ursachen für Kopfschmerzen, die nicht direkt mit dem Stillen zusammenhängen, aber für die bereits müde Mutter lästig sind.

Was kann Kopfschmerzen beim Stillen verursachen?

Hier sind die wahrscheinlichen Ursachen für einen Laktationskopfschmerz:

Migräne:

Wenn Sie Migräne hatten, bevor Sie Mutter wurden, könnte sich die Migräne in der postpartalen Phase verschlimmern. Dies kann auf Änderungen der Medikation oder einfach auf den zusätzlichen Stress des Übergangs in Ihre neue Rolle als Mutter zurückzuführen sein.,

Behandlung: Wenn eine Migräne die Pflege beeinträchtigt, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um geeignete Medikamente zu erhalten, mit denen Sie sich besser fühlen können.

Postpartale depression:

Post-natal depression ist eine relativ häufige Erkrankung, die 1 von 4 Frauen in den ersten 12 Monaten nach der Geburt. Gefühle der Hoffnungslosigkeit, Traurigkeit und Überwältigung können von chronischen dumpfen Kopfschmerzen begleitet werden, die sich weigern zu verschwinden., Wenn Sie befürchten, dass Sie an PPD leiden, erhalten Sie familiäre und professionelle Unterstützung.

Behandlung: Interessanterweise kann das Stillen die Intensität von Kopfschmerzen lindern, da es den Östrogenspiegel im Körper stabilisiert (1). Es heilt jedoch keine Kopfschmerzen und Sie müssen möglicherweise Medikamente einnehmen.

Mastitis:

Mastitis ist das Verstopfen oder Verstopfen von Milchgängen in der Brust aufgrund einer Infektion oder einer schlechten Milchfreisetzung., Der letztere Fall tritt auf, wenn das Baby nicht häufig gefüttert wird oder aufgrund eines schlechten Verriegelns an der Brustwarze unzureichend gefüttert wird. Milch sammelt sich in der Brust bis zu dem Punkt an, dass sie den Gang blockiert, was das Risiko einer bakteriellen Infektion erhöht.

Zu den Symptomen der Erkrankung gehören Brustspannen, Müdigkeit und Kopfschmerzen, die mit Fieber einhergehen können (2). Es gibt einen dumpfen bis scharfen Brustschmerz jedes Mal, wenn das Baby saugt oder sogar beim Pumpen von Milch. Mastitis betrifft fast 20% der postpartalen Frauen und ist am häufigsten in den ersten sechs Wochen nach der Geburt (3).,

Behandlung: Wenn Sie befürchten, dass Sie an Mastitis (rote, heiße, entzündete und schmerzhafte Brüste) leiden, insbesondere wenn Sie Fieber haben, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, da Sie möglicherweise Antibiotika benötigen. Denken Sie daran, sich ausreichend auszuruhen und gut mit Feuchtigkeit zu versorgen.

Dehydration:

Muttermilch ist 88% Wasser, und die Milch ist alles, was das Baby braucht, um seinen Durst für die ersten sechs Monate seines Lebens zu stillen (4)., Viele Mütter fühlen sich zunehmend durstig, wenn sie mit der Laktation beginnen, da sie den erhöhten Wasserbedarf ihres Körpers decken müssen. Wenn Sie nicht genug Wasser trinken, kann dies zu leichter bis schwerer Austrocknung führen, die häufige Kopfschmerzen verursachen kann (5).

Behandlung: Ausreichend Wasser zu trinken ist der Schlüssel zur Befriedigung des zusätzlichen Flüssigkeitsbedarfs. Experten empfehlen sogar, ein Glas Wasser griffbereit zu halten, wenn Sie Ihr Baby stillen. Es hilft, den Körper sofort mit den verlorenen Flüssigkeiten aufzufüllen.

Müdigkeit:

Das Aufziehen eines Babys ist anstrengend, da Sie mit mehreren Aufgaben jonglieren., Sie balancieren die wichtigen Pflichten des Lebens mit der Verantwortung, ein Baby zu bekommen, und verlieren dabei wertvolle Stunden Schlaf. Schlafentzug ist ein echtes Problem in den frühen Elternjahren (4).

Mütter können verschiedene Stillpositionen ausprobieren, um sich während der Fütterung auszuruhen. Die „entspannte Stillposition“ und das Seitenliegen helfen den Müttern, sich zu entspannen, während das Baby füttert.

Behandlung: Der beste Weg, um ermüdungsbedingten Kopfschmerzen vorzubeugen, besteht darin, sich ausreichend auszuruhen., Sprechen Sie mit Ihrem Partner über das Teilen von Verantwortlichkeiten oder nehmen Sie Hilfe von einem Familienmitglied, damit Sie ausreichend Schlaf bekommen.

Möglicherweise haben Sie sich jedes Mal mit Schmerzmitteln behandelt, wenn Sie Kopfschmerzen hatten, aber da Sie eine stillende Mutter sind, müssen Sie eine Selbstmedikation vermeiden.

Was ist die Behandlung Für die Stillzeit Kopfschmerzen?

Die Behandlung von stillenden Kopfschmerzen liegt in der Behandlung der zugrunde liegenden Ursache der Erkrankung. Schmerzmittel wie Paracetamol können helfen, den Schmerz zu lindern und die Mutter besser zu fühlen., Lassen Sie sich von einem Arzt beraten, wenn Paracetamol, Ruhe und erhöhte Flüssigkeitsaufnahme keine Linderung bringen.

Sichere Hausmittel gegen Laktationskopfschmerzen

Sie können einige Hausmittel anwenden, um Kopfschmerzen während des Stillens zu lindern. Diese haben sowieso keinen Einfluss auf Ihr Baby:

1. Massage: Dieser Stress-Buster kann dazu beitragen, die Intensität verschiedener Schmerzen einschließlich Kopfschmerzen zu reduzieren. Sie können die Dienste einer professionellen Masseurin in Anspruch nehmen oder einfach Ihren Partner um eine sanfte Kopfmassage zur Schmerzlinderung bitten., Es kann Sie entspannt fühlen, wenn Sie Ihr Baby füttern.

1. Trinken Sie viel Wasser: Halten Sie sich hydratisiert ist der beste Weg, um Kopfschmerzen zu verhindern, die durch Austrocknung verursacht werden. Wenn Sie ein Glas Wasser extra trinken, schadet dies nicht und Sie fühlen sich stattdessen frisch.

1. Warmes Wasserbad: Das Einweichen in eine Wanne mit warmem Wasser löst Verspannungen von angespannten Körpermuskeln. Es entspannt auch Ihren Körper und lässt Sie sich verjüngt fühlen.,

1. Essen Sie riboflavinreiche Lebensmittel: Es gibt Hinweise darauf, dass der Verzehr von riboflavinreichen Lebensmitteln, auch Vitamin B2 genannt, die Intensität von Kopfschmerzen, insbesondere von Migräne, verringern kann (5). Viele gängige Lebensmittel wie Spinat, Salat, Äpfel und Milch sind von Natur aus reich an Riboflavin.

1. Guter Schlaf: Es gibt nichts beruhigender für die Nerven als einen gesunden Schlaf. Schlaf wenn dein baby schläft. Selbst ein kurzes Nickerchen von zehn Minuten kann Ihnen helfen, sich frisch zu fühlen.

Sind diese Hausmittel nicht einfach und sicher?, Auf diese Weise können Sie orale Medikamente vermeiden, wenn die Schmerzen mild sind.

Wenn Kopfschmerzen jedoch chronisch und schwerwiegend sind, konsultieren Sie einen Arzt, um andere schwerwiegende Ursachen auszuschließen. Befolgen Sie den Behandlungsplan sorgfältig, um Nebenwirkungen auf Ihr Baby auszuschließen.