Leben mit Harm OCD

Ist Erholung für mich möglich?

ja! Erholung ist möglich und Behandlung kann helfen. Dieser Subtyp von OCD wird am besten mit Exposure Response Prevention Therapy (ERP) behandelt. Dies ist, wenn Sie sich freiwillig immer wieder der Quelle Ihrer Angst aussetzen, ohne den Zwang auszuüben, die Angst zu neutralisieren oder zu stoppen. Indem Sie sich wiederholt etwas stellen, vor dem Sie Angst haben, zwingen Sie Ihr Gehirn zu erkennen, wie irrational es ist.,

Ein häufiges Missverständnis über Schaden OCD Behandlung ist, dass das Ziel zu beweisen, Sie sind nicht eine Gefahr für sich selbst oder andere. Es ist wichtig zu wissen, dass dies kein wahres Ziel ist, und kein klinischer Psychologe sollte es jemals vorschlagen. Du bist KEINE Bedrohung. Ein Schaden OCD-Leidender ist nicht eher auf einen negativen Gedanken als ein Nicht-Leidender zu handeln.

Beispiele für ERP-Behandlung:

• Um zu beginnen, müssen Sie möglicherweise eine Plastikgabel oder ein Plastikmesser in der Tasche tragen und eine Verbindung zu diesem Artikel herstellen.,
• Im Laufe der Zeit bauen Sie auf diesen Gegenständen auf, bis Sie bedrohlichere Gegenstände wie scharfe Küchenmesser oder Scheren tragen.

Es gibt auch andere Behandlungsmöglichkeiten. Achtsamkeitsbasierte kognitive Verhaltenstherapie, auch CBT genannt, lehrt Menschen, negative Denkmuster und Verhaltensweisen zu identifizieren, zu verstehen und zu ändern. Den Patienten werden während des Therapieunterrichts Problemlösungsfähigkeiten beigebracht und dann angewiesen, sie selbst zu üben, um positive Gewohnheiten aufzubauen.

Können Medikamente helfen?,

Medikamente können neben ERP helfen, sollten es aber nicht ersetzen. Ärzte sollten immer konsultiert werden, bevor medizinische Optionen in Betracht gezogen werden.

Die Hauptfamilie von Arzneimitteln zur Behandlung von Zwangsstörungen sind als selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer oder SSRIs bekannt. SSRIs verbessern Ihre natürliche Serotoninaktivität und werden zur Behandlung schwerer depressiver Störungen und Angstzustände eingesetzt. Beispiele sind Lexapro, Prozac, Paxil und Zoloft.

Was ist das Ziel der Therapie?

Damit es Ihnen besser geht, müssen Sie Ihre aufdringlichen Gedanken akzeptieren und ihnen keine Bedeutung zuweisen., Lass dich nicht von ihnen überzeugen, dass du eine gefährliche Person bist. Du bist nicht. Einige Menschen mit Schaden OCD erholen sich vollständig durch ERP. Aber für viele gehen ihre Obsessionen nie vollständig weg. OCD Recovery hat mehr mit der Verwaltung der Bedingung zu tun,als mit der Beseitigung. Das bedeutet jedoch nicht, dass Sie kein gesundes, glückliches Leben führen können. Durch die Priorisierung der Behandlung und positiver Lebensgewohnheiten gewinnen Betroffene oft Selbstvertrauen und Freiheit. Selbst wenn am Ende der Therapie noch einige Ängste vorhanden sind, werden Sie sich durch den Zustand nicht mehr geschwächt fühlen.