Hvordan å slutte å tenke på noen: 21 trinn for å gå videre med livet ditt

Kan ikke slutte å tenke på noen? En ny kjærlighet interesse som ikke vil gjengjelde? En ex kan du ikke komme over?

Hvem det er, kan det være vanskelig å få dem ut av hjernen din. Det verste er at jo mer du prøver å slutte å tenke på noen, jo mer du tenker på dem!,

Det er en sirkel som er vanskelig å bryte. Men selv om du ikke kan nøyaktig kontroll tankene dine og hva det mener, det er flere tiltak du kan ta for å komme over denne personen, slik at du kan komme videre med livet ditt.

Så hvis du er klar til å komme over din ex eller gjengjeldt kjærlighet, og slutte å tenke på dem en gang for alle, vi kan hjelpe.

Gjør disse 21 ting til å slutte å tenke på dem, komme over dem og komme videre med ditt liv.

1) Bestemme og deretter gjøre.

Det første trinnet i å bevege seg på med ditt liv, er å bestemme deg for at du er klar, selv om du ikke er.,

Noen av de beste valgene du kan gjøre, er de som du ikke er klar til å gjøre. Gjøre ting før du er klar, inkludert å komme over din ex.

2) Få nedleggelse.

Gjør hva du må gjøre for å la dem gå og komme videre med livet ditt. Hvis du trenger å snakke gjennom ting eller sende oss et brev, gjøre det.

Men så bli med på neste ting. Avsette tid til sorg forholdet og deretter forplikte seg til å fokusere på noe annet.

3) Reflektere over hva en relasjon behov.

for Å komme over noen, du trenger for å reflektere på hvorfor ting ikke fungerte ut mellom to av dere., Hva som gikk til høyre, men også hva som gikk galt.

Fordi det er viktig at du lære leksjoner, slik at ditt neste forhold er en vellykket en.

Og for kvinner, tror jeg den beste måten å sikre suksess i fremtiden, er å forstå hva som egentlig driver menn i forhold.

Fordi menn ser verden annerledes for deg, og er motivert av ulike ting når det kommer til kjærlighet.

Enkelt sagt, menn har en biologisk stasjon til å føle behov for å føle seg viktig, og å sørge for kvinnen han bryr seg om.

Forholdet psykologen James Bauer kaller det helt instinkt., Han skapte en utmerket gratis video om konseptet.

Du kan se videoen her.

Som James hevder, mannlig begjær er ikke komplisert, og det er bare misforstått. Instinkter er kraftige drivere av menneskelig atferd, og dette er spesielt sant for hvordan menn tilnærming sine relasjoner.

Hvordan kan du utløse dette instinkt i ham? Hvordan kan du gi ham en følelse av mening og hensikt?

Du trenger ikke å utgi seg for å være noen du ikke er, eller «jomfru i nød». Du trenger ikke å fortynne din styrke eller uavhengighet på noen måte, form eller form.,

På en autentisk måte, du bare nødt til å vise din mann hva du trenger og tillate ham å ta steget opp til å oppfylle den.

I sin video, James Bauer beskriver flere ting du kan gjøre. Han avslører uttrykk, tekster og små forespørsler som du kan bruke akkurat nå for å utløse helten hans instinkt.

Her er en link til videoen på nytt.

jeg er ikke så ofte betaler mye oppmerksomhet til populære nye konsepter i psykologi. Eller anbefaler videoer. Men jeg tror lære om helten instinkt er en utmerket måte å hjelpe deg å komme over noen.

4) Savner dem og deretter stoppe.

Mangler din ex hvis fin.,

La deg selv ha denne følelsen. Og så feire hvordan du har blitt voksen om det hele, og deretter bytte fokus til den neste store tingen i livet ditt.

Husk at du var stor før du møtte din ex, og du vil bli bra igjen på egen hånd.

(Er du skyve ham unna? Finn ut de tre STORE feil kvinner gjør at push-menn bort her).

5) Tenk på noe annet.

Hvis du trenger å erstatte ett ansikt med en annen for å komme gjennom dagen, gjør det. Uansett hva du trenger å gjøre på dette punktet er akseptabelt.,

Dette er en av de situasjonene hvor «fake it til you make it» er reell og relevant.

6) ikke gå på jakt etter dem.

Don ‘ t henge ut der de henger ut. Ikke gå til deres felles venn ‘ s party. Stopper ikke ved deres arbeid, eller spise på deres favoritt restaurant.

Du er bare å be om trøbbel når du gjør det. Plus, det messes med din mojo.

7) ikke la deg selv føle seg dårlig.

Hvis du føler skyld for det som gikk ned, stoppe akkurat nå., Det tar to personer til å være i et forhold, og det er ingen grunn for deg å bære all skyld, eller noen av skylden for den saks skyld.

Hva godt gjør det for deg å gå rundt følelse trist om hvordan ting ble avsluttet?

8) setter Pris på deg selv

noen Ganger når du ikke kan slutte å tenke på noen du tror at hvis du begynte å date dem, ville de gjøre deg lykkelig.

Men det er ikke sunt å se utenfor vedlegg for å gjøre deg lykkelig. Du må være fornøyd med deg selv. Lykke kommer innenfra.,

Nå er det tid til å jobbe med det viktigste forholdet du noensinne vil ha i livet — en du har med deg selv.

Men i denne dag og alder elske deg selv er ikke så lett. Fra en svært ung alder vi er kondisjonert til å tenke lykke kommer fra eksterne.

At det er bare når vi oppdager den «perfekte mennesket» å være i et forhold med, kan vi finne selvbilde, trygghet og lykke.

jeg tror dette er en liv-wrecking myte.,

En som ikke bare fører til så mange ulykkelige forhold, men også gifter deg til å leve et liv blottet for optimisme og personlig uavhengighet.

jeg lærte dette fra å se på en utmerket gratis video av verdenskjente sjaman Rudá Iandê.

Nå, jeg er ikke den typiske person som ville oppsøke råd fra en sjaman. Men Rudá Iandê er ikke den typiske sjaman.

Rudá har gjort sjamanisme som er relevante for dagens samfunn ved å tolke og kommunisere det for folk som meg og deg.

Folk som lever vanlige liv.,

Hvis du ikke kan slutte å tenke på noen, kan du gå inn og sjekke ut sine flotte gratis video her.

Det er en fantastisk ressurs for å hjelpe deg med å gi slipp på dem og trygt gå videre med livet ditt.

9) Forbli i frakoblet modus.

Blokkere dem på sosiale medier, eller i det minste slutte å følge dem for en stund. Hvis du finner ut at å se dem eller hva de gjør, sender du inn en tailspin, slutte å se dem alle sammen.

Det er greit å holde litt avstand mellom deg, og til og med hvis du trenger til å holde avstand for evig, hva er best for deg først.,

10) ikke slå deg opp.

Ingenting godt kommer fra følelsen dårlig om forholdet. Så hva hvis ting endte dårlig?

Relasjoner slutt hele tiden. Verden holder på å spinne. Gi deg selv det rommet du trenger for å føle det, og så kommer du i gang med ditt liv.

11) Komme seg ut av byen.

Hvis du trenger en fysisk pause fra ting, ta litt fri fra jobb og ut på veien med en god venn og en plan for mye moro.

Hvis du trenger å ikke ha for mye kontanter på hånden, men trenger å komme unna, krasj på en venn i sofaen for et par dager., En endring av natur kan hjelpe mye.

12) Henge ut med venner.

Være rundt mennesker som gjør deg glad for å være i live. Finn dine venner som du har sannsynligvis blitt smelte siden hooking opp med din ex og gjenopplive de relasjoner.

(i Slekt: Hvis du ønsker å oppdage de seks dødelige forhold synder og lære å «re-tiltrekke seg» din ex-kjæreste, sjekk ut min nye artikkel her).

13) Smil på utsiden og innsiden.

Selv om du føler for å dø inni, det er viktig at du minner deg selv på at livet skal gå videre, og du vil bli lykkelig igjen.,

Bare å smile til deg selv – og verden utenfor – kan gjøre at du føler deg bedre. Gjør det oftere.

14) Ha det gøy. Du er tillatt.

ikke føler at du trenger å sitte på sofaen sutrende for resten av livet. Hvis du føler at du ønsker å ha en god tid, la ‘er til å skje!

15) tror ikke dine tanker.

Hvis du tror du ikke over din ex, men alt peker på det faktum at du er spørsmålet hvor dine tanker kommer fra og kjenne at du er sannsynligvis bare redd for hva som kommer.

Bli begeistret av endringene i stedet for redd.,

16) Være hensynsløs.

Ingen kommer til å leve livet ditt for deg, og når du innser at du kan trykke inn din badass selv og komme videre med livet du en gang hadde, vil du være bedre for det.

Være hensynsløs i din tilnærming til å komme over din ex-partner eller din nye knuse som ikke vil gjengjelde. Uansett hvor store de var på en gang, du besluttet å avslutte det for en eller annen grunn.

Så heller enn å fokusere på det gode eller det dårlige tider, og fanget opp i drama i det hele tatt, bare få med hva du vil gjøre og fokusere på det.,

Men du trenger å være ansvarlig for å gjøre seg selv føle seg bedre. Ingen kan gjøre det skje for deg.

17) Være uredd.

Husk at du var fin før du møtte din ex, og du vil bli bra igjen på kort tid.

Så mange gjør den feilen å sette alle eggene sine i én kurv, bare for å finne at personen var ikke som de trodde, og det etterlater folk vakler.

Snarere enn å sette alle dine verdt i et forhold med noen andre, finne verdi i ditt eget liv, på egen hånd.,

Gjør ting som skremmer deg og minner deg om hvor morsomt det er å være i live og møte nye mennesker. Ingen har sagt at du må være revet fra hverandre og trist over en pause opp, men hvis det er på den ruten du befinner deg på, det er på tide å komme ut og få på den måten.

18) Blokk som ditt liv avhenger av det.

Uansett hva du gjør, ikke lat som om du kan fortsatt være venner med denne personen. Fjerne alle bevis av dem fra livet ditt, så du trenger ikke å se på dem.

Dette er ikke om å være i fornektelse om forholdet. Det handler om å åpne øynene til forholdet du har med deg selv i stedet.,

, Så gjør deg selv en tjeneste og blokkere dem fra sosiale medier.

Du ikke ønsker meldinger, bilder, morsomme sitater eller noe annet fra dem mens du er på å komme tilbake på hesten.

Hvis du senere bestemmer deg for at du kan være rundt dem, eller se deres innlegg uten avsporing du og din bemerkelsesverdig liv, er det fint, men gi deg selv denne plassen først.

19) Satse på deg.

sørg for at du bruker litt tid på å bli kjent med deg selv igjen. Husk hva du likte om deg selv før du setter all din tro på noen andre for å minne deg.,

Vi har en tendens til å legge mye av ansvaret på våre partnere, for å vise oss våre verdier og for å gi mening til våre liv. Det er ikke rettferdig for noen, og sikkert, legger mye press på et forhold som kan allerede være under brann.

Hvis du har funnet deg selv å engasjere seg i denne type atferd, gjør deg selv en tjeneste og gå tilbake til å fokusere på ting.

Journal om dine tanker og følelser sand utforske hva det betyr for deg.

20) Være fet.,

Gå ut og ta en klasse, kan du registrere deg for en ny hobby, bruke penger du ikke har, og møte noen nye, ta en tur, selge noen ting, ta en tur med en god venn, spise ny mat, ha morsomme klær.

å Gjøre ting som gjør at du føler at du blir født på ny.

å Være fet skrift er en viktig del av å få over noen etter en dårlig bryte opp fordi du trenger å gjenoppdage hva du liker og være åpen for nye muligheter som du kanskje har gått glipp av mens du var for opptatt med hodet ned for å kontrollere hans eller hennes Instagram hver fem minutter.

ikke la livet passere deg av lenger.,

21) kan Være en god venn.

Hvis du ikke kan være god mot deg selv, være god til noen andre. Noen ganger, komme over noen etter en dårlig bryte opp tærer på livet ditt, og det kan være spesielt utfordrende å komme tilbake til din normale selv når ting kommer til en slutt.

Hvis dette er tilfellet for deg, kan du prøve å være snill mot noen andre til å ta kanten av og fokusere på andres behov som en måte å omdirigere dine smerter inn i andres lykke.,

Innføring i min nye bok

for Å dykke videre inn i hva jeg har omtalt i denne bloggen, sjekk ut min bok Kunsten å Bryte Opp: Hvordan Gi slipp på Noen Du Elsket.

I denne boken, jeg skal vise deg nøyaktig hvordan å komme over noen du elsket så raskt og så vellykket som mulig.

Først vil jeg ta deg gjennom 5 forskjellige typer samlivsbrudd – dette gir deg muligheten til å bedre forstå hvorfor forholdet kom til en slutt, og hvordan nedfall påvirker deg nå.,

Neste, jeg vil gi en bane for å hjelpe deg med å finne ut nøyaktig hvorfor du føler slik du er i ferd med din samlivsbrudd. Jeg vil vise deg hvordan å virkelig se de følelser for hva de virkelig er, slik at du kan godta dem, og til syvende og sist gå videre fra dem.

I den siste fasen av boken, skal jeg vise deg hvordan å omfavne å være singel, gjenoppdage den dype betydningen og enkle gledene i livet, og til slutt finne kjærligheten igjen.

Nå, denne boken er IKKE en magisk pille.

Det er et verdifullt verktøy for å hjelpe deg til å bli en av de unike mennesker som kan ta imot, behandle og flytte på.,

Ved å implementere disse praktiske tips og innsikt, vil du ikke bare fri deg fra den mentale kjeder av en belastende samlivsbrudd, men du vil mest sannsynlig bli en sterkere, sunnere, og lykkeligere person enn noen gang før.

Sjekk ut min nye bok her.,

Du kan også liker å lese:

• Hvorfor du har mistet din kjæreste (og hvordan du kan få ham tilbake)
• Dette er det en ting alle menn vil (og det er ikke sex)
• jeg ble dypt ulykkelig…da jeg oppdaget dette en Buddhistisk lære