KJÆRE MAYO-KLINIKKEN: jeg har hypothyreose og ta medisiner for det. Ved å forske på nettet, jeg leste at jeg bør unngå grønnkål og spinat. Er dette sant? Jeg liker en grønnkål eller spinat smoothie nesten hver dag, og ønsker ikke å gi opp. Er det andre matvarer som jeg bør unngå på grunn av hypotyreose?,
SVAR: Selv om du kan finne mange påstander om matvarer du bør og ikke bør spise for å sikre skjoldbrusk helse, generelt det er ingen spesifikke matvarer som du må unngå hvis du har hypotyreose — inkludert grønnkål og spinat. Å spise et sunt, balansert kosthold og er nøye med å ta medisinen som foreskrevet av helsepersonell vil gå en lang vei mot å effektivt behandle hypothyroidism.
den skjoldbrusk er en liten sommerfugl-formede kjertel på undersiden av forsiden av halsen., Hypotyreose, noen ganger kalt underactive skjoldbruskkjertelen, er en tilstand der skjoldbruskkjertelen ikke produserer nok av visse viktige hormoner.
Den hormoner som skjoldbrusk-kjertel gjør — triiodothyronine, eller T3, og thyroxine, eller T4 — har en stor innvirkning på din helse, påvirker alle aspekter av din metabolisme. De opprettholder hastigheten som kroppen bruker fett og karbohydrater, bidrar til å styre din kroppstemperatur, påvirke hjerterytmen, og bidra til å regulere produksjonen av proteiner.
Når skjoldbruskkjertelen ikke produserer nok T3 og T4, resultatet er hypotyreose., I de fleste tilfeller, hypotyreose kan behandles trygt og effektivt med syntetisk skjoldbrusk hormon levotyroksin som erstatter kroppens naturlige T3 og T4.
Bekymring rundt virkningen av spinat, grønnkål og andre lignende grønnsaker, inkludert brokkoli, brokkoli rabe, neper, rosenkål, Kinesisk kål og blomkål — skjoldbrusk helse er på grunn av den effekten de kan ha på den skjoldbrusk er evnen til å absorbere jod. Å ha nok jod i kostholdet er avgjørende for skjoldbrusk helse fordi skjoldbruskkjertelen behov jod å gjøre T3 og T4.,
Det er sant at det å spise mye av disse grønnsaker kan begrense din thyroid er opptaket av jod. Det beløpet du trenger å spise for å ha effekt, er imidlertid svært stor — mye større enn de fleste noensinne ville vanligvis spise og sikkert langt mer enn det som vil være inkludert i en daglige smoothie.
I tillegg er effekten av disse grønnsaker er på skjoldbruskkjertelen seg selv., Det betyr at for noen som deg som skjoldbruskkjertelen ikke fungerer på riktig måte, og som er ta skjoldbrusk hormon erstatning medisiner, selv om du spiste disse grønnsaker i store mengder, det ville ikke være noen innvirkning på mengden av skjoldbrusk hormon i kroppen.
Det er verdt å merke seg, selv om enkelte matvarer, kosttilskudd og medikamenter kan forstyrre kroppens evne til å behandle skjoldbrusk hormon erstatning. For eksempel, kan det være vanskelig for kroppen å absorbere medisinen hvis du tar tablettene sammen med mat som er høy i fiber.,
for Å bidra til å sikre at kroppen absorberer medisiner på riktig måte, kan du følge helsepersonell instruksjoner om hvordan du tar det vanligvis på en tom mage.
Også, for å unngå problemer med absorpsjon, ta ikke din thyroid hormon medisiner med matvarer som inneholder valnøtter, soyabønner mel eller cottonseed måltid. Ikke ta den samtidig som du tar en jern supplement eller et multivitamin som inneholder jern. Det er også viktig å unngå å ta det med kalsium kosttilskudd eller syrenøytraliserende midler som inneholder aluminium eller magnesium., Noen sår medisiner og noen kolesterol-senkende medikamenter kan også forstyrre skjoldbrusk hormon erstatning. For å unngå potensielle problemer, spise disse matvarene eller bruke disse produktene i flere timer før eller etter du tar din skjoldbruskkjertel medisiner.
Hvis du er bekymret for din diett eller om hvordan andre medisiner du tar kan ha en effekt på din skjoldbruskkjertel medisiner, gjennomgå gjeldende medication liste med helsepersonell. En kontakt med en ernæringsfysiolog kan også være nyttig hvis du har spørsmål eller bekymringer om hva som skal inkluderes i et sunt, balansert kosthold. — Dr., John Morris III, Endokrinologi, Mayo Clinic, Rochester, Minnesota
Legg igjen en kommentar