Co tak naprawdę oznacza podwójne połączenie?
hipermobilność, jak to nazywają lekarze, nie jest chorobą samą w sobie—ale wiąże się z potencjalnym zagrożeniem dla zdrowia.
Amanda MacMillan
Zaktualizowano 13 kwietnia 2017 r.
każdy zna kogoś, kto potrafi wyginać palce do tyłu, wkładać nogi za głowę lub łatwo skręcać się w najtrudniejszych pozycjach na zajęciach jogi., Ale co to tak naprawdę znaczy, gdy ktoś jest „podwójnie łączony”? Na temat dobrego, złego i wręcz dziwnego, rozmawialiśmy z dwoma ekspertami w dziedzinie zdrowia, którzy dobrze znają ten temat.
pierwszą rzeczą do zrozumienia, mówi Alice Chen, MD, fizjatrysta w Hospital for Special Surgery w Nowym Jorku, jest to, że podwójne połączenie nie jest terminem medycznym. Lekarze i fizjoterapeuci mają tendencję do używania słowa hypermobile, aby opisać ludzi, których stawy zginają się poza normalnym punktem ograniczenia.
druga-mówi Dr., Chen, hipermobilność może sprawić, że ludzie będą narażeni na obrażenia – zarówno w tej chwili, jak i w dłuższej perspektywie. „Celem połączenia jest dawanie ruchu, ale jest to również zapobieganie hipermotii lub ruchowi w niewłaściwym kierunku”, mówi.
„Kiedy robisz krok, staw kolanowy wygina się i rozciąga, dzięki czemu masz stabilny punkt, na który możesz wywierać nacisk” – kontynuuje. „Jeśli twój staw kolanowy poszedłby w obie strony, zawaliłby się i nie byłbyś w stanie znieść ciężaru.,”
ludzie, którzy mają hipermobilność, mogą zauważyć, że ich stawy mijają ten Bezpieczny i stabilny punkt, dodaje, co może powodować dodatkowe zużycie chrząstki i więzadeł wokół stawu.
David Borenstein, profesor medycyny klinicznej na George Washington University i mistrz American College of Rheumatology, mówi, że hipermobilność może nie być problemem, gdy ludzie są młodzi—a w rzeczywistości może dać im przewagę fizyczną w niektórych dziedzinach, takich jak taniec i gimnastyka.,
„ale kiedy zapytasz tych ludzi po 10, 20, 30 latach, jak się czują, nierzadko te osoby mają problemy ze stawami”, mówi dr Bornstein. „Albo rozciągnęli ścięgna tak daleko, że teraz bolą, albo doświadczają jakiegoś zwyrodnienia w stawach, ponieważ ich chrząstka widziała większy nacisk niż normalnie.”
Dr Chen się zgadza. „Mam dorosłych, którzy mówią:” kiedyś popisywałem się w podstawówce i obrzydzałem nauczycielowi, przekręcając ręce za plecami” – mówi., „I przychodzą do mnie teraz, ponieważ te stawy je bolą—kończą na wczesnym artretyzmie.”
istnieją różne rodzaje hipermobilności, z różnymi przyczynami. Niektórzy ludzie są po prostu naturalnie bardziej elastyczni niż inni. W innych przypadkach staw może stać się dodatkowo giętki po urazie lub operacji usunięcia uszkodzonego więzadła. Czasami hipermobilność jest spowodowana zaburzeniem genetycznym, takim jak zespół Ehlersa-Danlosa, w którym tkanka łączna organizmu nie jest tak silna, jak powinna być.,
Jeśli masz hipermobilność, ale nie doświadczyłeś żadnego bólu lub problemów z funkcjonalnością, Dr Chen mówi, że nie musisz iść do lekarza. (Jest jeden wyjątek: zespół Ehlersa-Danlosa może mieć inne poważne zagrożenie dla zdrowia, więc jeśli masz inne objawy, takie jak łatwo posiniaczona lub nienormalnie rozciągliwa skóra, sprawdź to.)
ale zaleca unikanie sytuacji rozciągających więzadła i rozszerzających stawy poza normalny zakres—szczególnie w sytuacjach obciążonych—i uważanie, aby nie nadmiernie rozciągać w czynnościach takich jak joga.,
bardzo ważne jest również, aby ludzie hipermobilni budowali mięśnie wokół stawów, mówi dr Chen. „Kiedy mam pacjentów, którzy są bardzo elastyczni, muszą być jeszcze silniejsi niż ich odpowiedniki z normalnymi stawami”, mówi. „Ich mięśnie muszą chronić i wspierać stawy podczas ruchu.”
tak mówi rodzicom, którzy martwią się o swoje dzieci., „Jeśli możesz nauczyć dzieci wystarczająco wcześnie i zachęcić je do zdrowego treningu krzyżowego i budowania siły, będą mniej narażone na problemy z artretyzmem w późniejszym życiu”, mówi.
wreszcie, dodaje, ludzie, którzy są hipermobilni w jednym kierunku, są często ciasni w drugim—jak tancerze baletowi, którzy mogą łatwo obracać biodra na zewnątrz, ale mają trudniej obracać je do wewnątrz. „To są pacjenci, których balansujemy z rozciąganiem”, mówi, ” ale rozciąganie w kierunku, do którego nie są przyzwyczajeni.,”
wszystkie tematy dotyczące zdrowia
prawdziwe proste Biuletyny
otrzymuj porady, inspiracje i specjalne oferty na swoją skrzynkę e-mail.
Dodaj komentarz