Jak przestać myśleć o kimś: 21 kroków, aby ruszyć dalej ze swoim życiem

nie możesz przestać myśleć o kimś? Nowa miłość, która się nie odwzajemnia? Byłą, o której nie możesz zapomnieć?

Najgorsze jest to, że im bardziej próbujesz przestać o kimś myśleć, tym bardziej myślisz o nim!,

jest to cykl, który trudno przerwać. Ale chociaż nie możesz dokładnie kontrolować swojego umysłu i tego, co myśli, istnieje kilka działań, które możesz podjąć, aby zapomnieć o tej osobie, abyś mógł kontynuować swoje życie.

więc jeśli jesteś gotowy, aby zapomnieć o swojej byłej lub swojej nieodwzajemnionej miłości i przestać myśleć o nich raz na zawsze, możemy pomóc.

zrób te 21 rzeczy, aby przestać o nich myśleć, zapomnieć o nich i żyć dalej.

1) Zdecyduj, a potem zrób.

pierwszym krokiem w życiu jest decyzja, że jesteś gotowy, nawet jeśli nie jesteś.,

jedne z najlepszych decyzji, które możesz podjąć, to te, na które nie jesteś gotowy. Rób rzeczy, zanim będziesz gotowy, w tym przeboleć swojego byłego.

2) Get closure.

zrób to, co musisz zrobić, aby pozwolić im odejść i zacząć żyć swoim życiem. Jeśli chcesz porozmawiać lub wysłać list, zrób to.

ale potem do roboty. Poświęć czas na opłakiwanie związku, a następnie zaangażuj się w skupienie na czymś innym.

3) zastanów się, czego potrzebuje związek.

aby o kimś zapomnieć, musisz zastanowić się, dlaczego między wami nie wyszło., Co poszło dobrze, ale także co poszło źle.

ponieważ ważne jest, abyś wyciągnął wnioski, aby twój następny związek był udany.

a dla kobiet, myślę, że najlepszym sposobem na zapewnienie sukcesu w przyszłości jest zrozumienie, co tak naprawdę napędza mężczyzn w związkach.

ponieważ mężczyźni widzą świat inaczej niż ty i są motywowani różnymi rzeczami, jeśli chodzi o miłość.

Mówiąc najprościej, mężczyźni mają biologiczny popęd, aby czuć się potrzebni, czuć się ważni i zapewnić kobiecie, na której mu zależy.

psycholog relacji James Bauer nazywa to instynktem bohatera., Stworzył doskonały darmowy film o tej koncepcji.

film można obejrzeć tutaj.

jak twierdzi James, męskie pragnienia nie są skomplikowane, po prostu niezrozumiane. Instynkty są potężnymi motorami ludzkich zachowań i jest to szczególnie prawdziwe dla tego, jak mężczyźni podchodzą do swoich relacji.

jak wyzwolić w nim ten instynkt? Jak dać mu poczucie sensu i celu?

nie musisz udawać kogoś, kim nie jesteś ani grać w „damę w opałach”. Nie musisz rozcieńczać swojej siły lub niezależności w jakikolwiek sposób, w formie lub formie.,

w autentyczny sposób po prostu musisz pokazać swojemu mężczyźnie, czego potrzebujesz i pozwolić mu wkroczyć, aby to spełnić.

w swoim filmie James Bauer przedstawia kilka rzeczy, które możesz zrobić. Ujawnia zwroty, teksty i małe prośby, których możesz użyć teraz, aby wywołać jego instynkt bohatera.

znowu link do filmiku.

nieczęsto zwracam uwagę na popularne nowe pojęcia w psychologii. Lub polecam filmy. Ale myślę, że poznanie instynktu bohatera jest doskonałym sposobem, aby pomóc ci zapomnieć o kimś.

4) Chybisz i przestajesz.

tęsknisz za swoim byłym, jeśli dobrze.,

pozwól sobie na to uczucie. A potem świętuj, że jesteś dorosła w tej całej sprawie, a potem zmień ostrość na następną wspaniałą rzecz w swoim życiu.

pamiętaj, że byłeś świetny, zanim poznałeś swojego byłego I znów będziesz świetny na własną rękę.

(odpychasz go? Dowiedz się, jakie trzy ogromne błędy popełniają kobiety, które odpychają mężczyzn).

5) pomyśl o czymś innym.

Jeśli potrzebujesz wymienić jedną twarz Na inną, aby przetrwać dzień, zrób to. Wszystko, co musisz zrobić w tym momencie, jest dopuszczalne.,

jest to jedna z tych sytuacji, w której „fake it til you make it” jest realne i odpowiednie.

6) nie szukaj ich.

nie spędzaj czasu tam, gdzie oni. Nie idź na imprezę wspólnego przyjaciela. Nie zatrzymuj się w ich pracy lub jeść w ich ulubionej restauracji.

Po prostu prosisz o kłopoty, kiedy to robisz. Plus, to miesza z Twoim mojo.

7) nie pozwól się źle czuć.

Jeśli czujesz się winny za to, co się stało, przestań natychmiast., Potrzeba dwojga ludzi, żeby być w związku, i nie ma potrzeby, żebyś dźwigał całą winę, ani żadnej winy za tę sprawę.

Co dobrego z tego, że chodzisz smutny z powodu tego, jak to się skończyło?

8) doceniaj siebie

czasami, gdy nie możesz przestać myśleć o kimś, wierzysz, że gdybyś zaczął się z nim spotykać, uszczęśliwiłby Cię.

ale nie jest zdrowo patrzeć na zewnętrzne załączniki, aby cię uszczęśliwić. Musisz być z siebie zadowolony. Szczęście pochodzi z wnętrza.,

teraz jest czas na pracę nad najważniejszym Związkiem, jaki kiedykolwiek będziesz miał w życiu — tym, który masz ze sobą.

jednak w dzisiejszych czasach kochać siebie nie jest takie proste. Od bardzo młodego wieku jesteśmy uwarunkowani myśleniem, że szczęście pochodzi z zewnątrz.

tylko wtedy, gdy odkryjemy „idealną osobę”, z którą możemy być w związku, możemy znaleźć poczucie własnej wartości, Bezpieczeństwo i szczęście.

myślę, że to mit niszczący życie.,

taki, który nie tylko powoduje tak wiele nieszczęśliwych związków, ale także zatruwa Cię do życia pozbawionego optymizmu i osobistej niezależności.

nauczyłem się tego oglądając doskonały darmowy film światowej sławy szamana Rudá Iandê.

nie jestem typową osobą, która szukałaby rad szamana. Ale Rudá Iandê nie jest typowym szamanem.

Rudá uczynił szamanizm istotnym dla współczesnego społeczeństwa, interpretując go i przekazując ludziom takim jak ja i Ty.

ludzie żyjący normalnie.,

Jeśli nie możesz przestać myśleć o kimś, idź i sprawdź jego świetny darmowy film tutaj.

to wspaniały zasób, który pomoże Ci zapomnieć o nich i pewnie ruszyć dalej ze swoim życiem.

9) pozostań w trybie offline.

zablokuj je w mediach społecznościowych, albo przynajmniej przestań je śledzić na jakiś czas. Jeśli okaże się, że widząc je lub to, co robią, wysyła cię w ogon, przestań widzieć je całkowicie.

dobrze jest zachować dystans między sobą, a nawet jeśli musisz zachować ten dystans na zawsze, zrób najpierw to, co dla ciebie najlepsze.,

10) nie zadręczaj się.

nic dobrego nie wynika z złego samopoczucia w związku. Co z tego, że wszystko źle się skończyło?

związki kończą się cały czas. Świat się kręci. Daj sobie pokój, którego potrzebujesz, aby go poczuć, a następnie ruszaj ze swoim życiem.

11) wyjazd z miasta.

Jeśli potrzebujesz fizycznej przerwy od rzeczy, weź trochę wolnego czasu i ruszaj w drogę z dobrym przyjacielem i planem na świetną zabawę.

Jeśli potrzebujesz nie mieć dużo gotówki pod ręką, ale musisz uciec, rozbij się na kanapie znajomego na kilka dni., Zmiana scenerii może bardzo pomóc.

12) spędzać czas ze znajomymi.

być wśród ludzi, którzy cieszą się z bycia na żywo. Znajdź swoich przyjaciół, których prawdopodobnie topisz od czasu spiknięcia się ze swoim byłym i ożyj te relacje.

(powiązane: jeśli chcesz odkryć sześć śmiertelnych grzechów w związku i nauczyć się, jak „ponownie przyciągnąć” swojego byłego chłopaka, sprawdź mój nowy artykuł tutaj).

13) uśmiech na zewnątrz i wewnątrz.

nawet jeśli masz ochotę umrzeć w środku, ważne jest, abyś przypomniał sobie, że życie będzie trwać i znów będziesz szczęśliwy.,

samo uśmiechanie się do siebie – i do świata zewnętrznego – może sprawić, że poczujesz się lepiej. Rób to częściej.

14) miłej zabawy. Masz prawo.

nie musisz siedzieć na kanapie i dąsać się do końca życia. Jeśli czujesz, że chcesz się dobrze bawić, niech się stało!

15) nie wierz w swoje myśli.

Jeśli uważasz, że nie jesteś nad swoim ex, ale wszystko wskazuje na to, że jesteś, pytanie, skąd pochodzą Twoje myśli i uznać, że jesteś prawdopodobnie po prostu boi się tego, co nadejdzie.

podniecaj się zmianami zamiast się bać.,

16) bądź bezwzględny.

nikt nie będzie żył twoim życiem za Ciebie, a kiedy zdasz sobie sprawę, że możesz się wczuć w siebie i zacząć żyć swoim życiem, które kiedyś miałeś, będziesz dla niego lepszy.

bądź bezwzględny w podejściu do pozbycia się byłego partnera lub nowej sympatii, która nie odwzajemni. Bez względu na to, jak wielkie były w jednym czasie, zdecydowałeś się zakończyć to z tego czy innego powodu.

więc zamiast skupiać się na dobrych lub złych czasach i pogrążać się w dramacie tego wszystkiego, po prostu zajmij się tym, co chcesz robić i skup się na tym.,

Nikt ci tego nie zrobi.

17) bądź nieustraszony.

pamiętaj, że nic Ci nie było, zanim poznałeś swojego byłego I znów będzie dobrze w krótkim czasie.

tak wiele osób popełnia błąd wkładając wszystkie jajka do tego jednego koszyka tylko po to, aby stwierdzić, że osoba nie była taka, jak sądziła, a to pozostawia ludzi w szoku.

zamiast wkładać całą swoją wartość w związek z kimś innym, znajdź wartość we własnym życiu, na własną rękę.,

rób rzeczy, które cię przerażają i przypominają, jak fajnie jest żyć i poznawać nowych ludzi. Nikt nie powiedział, że musisz być rozdarty i smutny z powodu rozstania, ale jeśli to jest trasa, na której się znalazłeś, czas wysiąść i ruszyć w drogę.

18) Block like your life depends on it.

cokolwiek robisz, nie udawaj, że nadal możesz się z tą osobą przyjaźnić. Usuń wszystkie dowody z życia, żebyś nie musiał na nie patrzeć.

tu nie chodzi o zaprzeczanie swojemu Związkowi. Chodzi o otwarcie oczu na relację, którą masz ze sobą.,

więc zrób sobie przysługę i zablokuj je w swoich mediach społecznościowych.

nie chcesz od nich wiadomości, zdjęć, śmiesznych cytatów ani czegokolwiek innego, gdy wracasz na konia.

Jeśli później zdecydujesz, że możesz być wokół nich lub zobaczyć ich posty bez wykolejenia Ciebie i Twojego niezwykłego życia, to w porządku, ale daj sobie tę przestrzeń na początku.

19) Postaw na Ciebie.

upewnij się, że poświęcisz trochę czasu Na ponowne poznanie siebie. Pamiętaj, co lubisz w sobie, zanim włożysz całą swoją wiarę w kogoś innego, aby ci przypomnieć.,

mamy tendencję do nakładania dużej odpowiedzialności na naszych partnerów, aby pokazać nam naszą wartość i nadać sens naszemu życiu. To nie fair wobec nikogo i na pewno wywierać dużą presję na związek, który może już być pod ostrzałem.

Jeśli zauważyłeś, że angażujesz się w tego rodzaju zachowanie, zrób sobie przysługę i wróć do skupienia się na swoich rzeczach.

dziennik o twoich myślach i uczuciach poznaj, co to wszystko dla ciebie znaczy.

20) bądź odważny.,

idź na zajęcia, zapisz się na nowe hobby, wydawaj pieniądze, których nie masz, poznaj kogoś nowego, wybierz się na wycieczkę, sprzedaj trochę rzeczy, wybierz się na wycieczkę z dobrym przyjacielem, jedz nowe jedzenie, ubieraj zabawne ubrania.

rób rzeczy, które sprawiają, że czujesz się, jakbyś się odrodził.

bycie odważnym jest ważną częścią przebolenia kogoś po złym rozstaniu, ponieważ musisz odkryć na nowo to, co lubisz i być otwartym na nowe możliwości, których mogłeś przegapić, gdy byłeś zbyt zajęty sprawdzaniem swojego Instagram co pięć minut.

nie pozwól, by życie Cię ominęło.,

21) bądź dobrym przyjacielem.

Jeśli nie możesz być dobry dla siebie, bądź dobry dla kogoś innego. Czasami zapomnienie o kimś po złym rozstaniu sieje spustoszenie w twoim życiu i może być szczególnie trudne, aby wrócić do normalnego siebie, gdy sprawy dobiegną końca.

Jeśli tak jest dla ciebie, spróbuj być miły dla kogoś innego, aby odciążyć się i skupić się na cudzych potrzebach jako sposób na przekierowanie bólu w czyjeś szczęście.,

przedstawiam moją nową książkę

aby zagłębić się w to, co omówiłem w tym poście na blogu, sprawdź moją książkę Sztuka zrywania: jak puścić kogoś, kogo kochasz.

w tej książce pokażę Ci dokładnie, jak szybko i skutecznie zapomnieć o kimś, kogo kochasz.

najpierw przeprowadzę Cię przez 5 różnych rodzajów rozstań-to daje Ci szansę na lepsze zrozumienie, dlaczego twój związek się skończył i jak wpływ na ciebie ma teraz opad.,

następnie przedstawię ci ścieżkę, która pomoże Ci dokładnie zrozumieć, dlaczego czujesz się tak, jak myślisz o swoim rozstaniu. Pokażę Ci, jak naprawdę zobaczyć te uczucia tym, czym naprawdę są, abyś mógł je zaakceptować i ostatecznie odejść od nich.

w ostatnim etapie książki pokazuję ci, jak zaakceptować bycie singlem, odkryć na nowo głęboki sens i proste radości w życiu, a ostatecznie odnaleźć miłość na nowo.

Ta książka nie jest magiczną pigułką.

to cenne narzędzie, które pomoże Ci stać się jedną z tych wyjątkowych osób, które mogą zaakceptować, przetworzyć i przejść dalej.,

wdrażając te praktyczne wskazówki i spostrzeżenia, nie tylko uwolnisz się od psychicznych łańcuchów niepokojącego rozstania, ale najprawdopodobniej staniesz się silniejszą, zdrowszą i szczęśliwszą osobą niż kiedykolwiek wcześniej.

Sprawdź moją nową książkę tutaj.,

Możesz również przeczytać:

• dlaczego straciłaś swojego chłopaka (i jak możesz go odzyskać)
• to jest jedyna rzecz, której chcą wszyscy mężczyźni (i to nie jest Seks)
• byłem głęboko nieszczęśliwy…wtedy odkryłem tę jedną buddyjską naukę

Zapisz się do hackowania codziennych wiadomości Spirit

Dowiedz się, jak zmniejszyć stres, pielęgnuj zdrowe relacje, radź sobie z ludźmi, których nie lubisz i znajdź swoje miejsce w świecie.,

nowy darmowy eBook: wyzwalacze przyciągania



chcesz dowiedzieć się, jak sprawić, by mężczyzna zakochał się w tobie i popełnił przez długi czas?

sprawdź nasz darmowy ebook.

Ten eBook ma wszystko, co musisz wiedzieć o przewidywalnych wzorcach, które sprawiają, że mężczyzna się zakochuje.

co najważniejsze, nauczy Cię praktycznych technik aktywacji tych wyzwalaczy w Twoim mężczyźnie, abyś mógł zbudować udany Długotrwały związek.

sprawdź tutaj.,

Polub nas na Facebook ' u!

Wielkie dzięki, że wpadłeś na Hack Spirit. Mam nadzieję, że podobało ci się czytanie tego artykułu.

Jeśli spodobał ci się ten artykuł, możesz polubić nas na Facebook ' u.

dzielimy się artykułami takimi, jakie właśnie czytasz. Wiele by dla nas znaczyło, gdybyś mógł pokazać swoje wsparcie i polubić naszą stronę. Oznacza to również, że jako pierwszy dowiesz się, kiedy udostępniamy nowe artykuły.

Dziękuję! Naciśnij przycisk „Lubię to” poniżej.