separações são difíceis, isso não é segredo. Há muitas vezes questões, ressentimentos e medos que são por vezes impossíveis de resolver. No entanto, é importante saber como criar o seu próprio encerramento para que não fique pendurado quando uma relação acaba. Não espere que o seu ex lhe dê o encerramento de que necessita — Aqui estão 10 maneiras de O criar:
saiba que não precisa do seu ex para lho dar.,
A maioria das pessoas pensa que o encerramento é algo que você resolve com outra pessoa. Eles acham que é um dom (ou uma coisa necessária) que um parceiro pode entregar. Na realidade, ninguém pode dar-lhe um desfecho porque é algo que você tem que decidir criar por conta própria. É uma jornada que você desmonta do seu ex-parceiro porque ninguém pode realmente dar-lhe o que você está procurando, a não ser você.deixa o processo de luto desvendar-se sozinho., 
o fim de uma relação é difícil, especialmente se era particularmente íntimo e/ou longo. É importante deixar que todos os teus sentimentos passem por ti sem te julgares a ti próprio ou tentares suprimi-los. Você pode passar pelas cinco fases da dor ou algum outro ciclo Selvagem. Não faz mal. Deixa que aconteça e fica a saber que há um fim nos teus sentimentos.vai para a Turquia completamente fria com o contacto., 
nada cria fechamento como fechar a porta em sua mente e decidir nunca mais contatá-los novamente. É muito fácil, logo após uma separação, encontrar razões para falar com seu ex-amante, mas se você está trabalhando para fechar a porta, é importante deixá-los em paz a todo custo. Apague o número deles e não responda se eles contactarem. É melhor assim.pare de aparecer nas suas redes sociais. 
esta é uma das formas mais difíceis e subtis de se manter afastado de fechar., Continuar a bisbilhotar as contas das redes sociais da tua ex faz mais mal do que bem enquanto tentas ultrapassá-las. Só vais criar histórias na tua cabeça, sentir falta delas, ou ficar zangado. É melhor ir com calma ao olhar para as contas das redes sociais.
livre-se de quaisquer restos deles que lhe restem. 
talvez você ainda tenha suas calças de pijama e apenas diga a si mesmo que as tem porque elas são confortáveis. Bem, ainda te agarras à tua ex agarrando-te aos pertences deles., É melhor limpar tudo. Pede a um amigo para te ajudar se não aguentares deitar coisas fora. Ou pode pedir a um amigo que os entregue ao seu ex para que possa manter o contacto desligado.
despeje os seus sentimentos numa carta escrita, mas não a envie. 
talvez você tenha uma tonelada de sentimentos que você quer expressar para o seu ex ou gritar para o mundo. É útil pô-los todos no papel. Finja que vai enviar a carta e desabafar. Diz tudo o que precisas de dizer. Compartilhe seus sentimentos, pensamentos, arrependimentos e preocupações., Faças o que fizeres, não envies a carta. Se quiseres, podes queimá-lo ou enterrá-lo ou algo igualmente dramático.pare de se culpar ou à outra pessoa. 
The relationship has ended, but it’s easy to continue replaying situations in your head over and over again. Quando a culpa está na tua mente, normalmente é para ti ou para o teu ex. A culpa não é ajudar-te a encerrar ou a fazer algo produtivo., Faça o seu melhor para deixá-lo ir, redirecionando o seu pensamento quando ele vem à tona ou mudando seus pensamentos.
trabalhar no sentido de perdoar a si próprio e/ou à sua ex. 
If you have blame and ressentment swirling around in your mind, it’s definitely blocking you off from finding peace and closure. Sei que o perdão é difícil, mas praticá-lo vai ajudar-te a ter o desfecho que desejas., Sabes que o perdão não significa que estejas a fazer o que aconteceu bem, mas significa que estás disposto a esquecer o teu próprio bem-estar.
aceite que pode nunca obter um pedido de desculpas da sua ex. 
talvez o seu ex tenha feito algo horrível como traí – lo ou tratá-lo muito mal. Isto é lamentável, mas não tem de ser teu dono. Podes ficar preso nas garras dos teus Ex Se estiveres à espera de um pedido de desculpas., Por outro lado, podes praticar a aceitação sabendo que há uma boa hipótese de nunca receberes um pedido de desculpas da tua ex.crie novas memórias onde partilhou as antigas. 
você provavelmente tem pontos de encontro antigos que você está com medo de ir porque você e seu ex passaram um tempo lá. Para criar o seu próprio encerramento, você pode criar novas memórias nestes locais. Não vai acontecer da noite para o dia, mas diga sim às oportunidades de revisitar encontros com amigos, família ou colegas., Pode sempre haver restos do teu ex, mas tu podes encobri-los com novas experiências.
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Ginelle Testa Ginelle Testa o ávido wordsmith. Ela é bicha, cujas paixões incluem recuperação / sobriedade, justiça social, positividade corporal e feminismo intersectional., Nos raros momentos que ela não está escrevendo, você pode encontrá-la segurando sua própria em uma liga de hóquei de rua recreativa, thrifting traje eclético, e praticando imperfeitamente o budismo. Segue-a no Insta!
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