Baixas reservas de Ferro Pode Levar à Anemia Não Endereços
7 de outubro de 2011
Caro Mayo Clinic:
Um recente exame de sangue mostrou que eu baixas reservas de ferro. Isso significa que estou anémico? Devo tomar um suplemento de ferro? Sou uma mulher de 41 anos, e não tenho outras preocupações de saúde.resposta: ter baixas reservas de ferro no seu corpo não significa necessariamente que esteja anémico. Mas o ferro baixo pode levar à anemia se o problema não for resolvido., Um suplemento diário de ferro pode ajudar. Além disso, você deve dar uma olhada em sua dieta para se certificar de que inclui fontes saudáveis de ferro.
O ferro é um mineral que ajuda a medula óssea a fazer a hemoglobina, a parte de um glóbulos vermelhos que transporta oxigénio para os tecidos corporais. O organismo pode armazenar uma certa quantidade de ferro extra numa proteína dos glóbulos vermelhos chamada ferritina. Quando não há ferro suficiente na dieta, o corpo usa o ferro armazenado na ferritina para obter o que precisa para fazer hemoglobina. Quando as reservas de ferro de uma pessoa são baixas, como em seu caso, essa condição é conhecida como deficiência de ferro., Se o corpo usa todo o ferro armazenado na ferritina, então não consegue fazer hemoglobina. Um baixo nível de hemoglobina é anemia.quando as análises ao sangue revelaram níveis baixos de Ferro, a quantidade de ferritina no seu sangue foi baixa. A baixa ferritina coloca-o em risco de desenvolver anemia por deficiência em ferro. Sua condição precisa de atenção porque se progride para a anemia, e a anemia é deixada sem tratamento, o resultado pode ser fadiga extrema, fraqueza, falta de ar e tonturas. Em alguns casos, anemia grave pode fazer com que o coração para trabalhar mais do que o normal para obter oxigênio para o resto do corpo., Ao longo do tempo, em situações extremas, isto pode levar a insuficiência cardíaca.anemia é comum em mulheres em idade fértil porque os seus corpos usam e perdem uma boa dose de ferro durante a gravidez, aleitamento e menstruação. Para proteger contra a anemia, o Instituto de Medicina recomenda que as mulheres de 19 a 50 anos obtenham 18 miligramas de ferro por dia. A dose recomendada para homens e mulheres com mais de 51 anos é de 8 miligramas por dia.
A melhor maneira de obter o ferro de que o seu corpo necessita está na sua dieta., Seu corpo absorve mais ferro da carne do que de outras fontes, então carne vermelha, carne de porco e aves são boas escolhas se você está tentando aumentar o ferro. Outros alimentos ricos em ferro incluem feijão, verduras escuras (como espinafres), ovos e pães fortificados com ferro, massas e cereais. O ferro proveniente de outros alimentos que não a carne não é absorvido no seu corpo tão facilmente como o ferro proveniente da carne. Os alimentos ricos em vitamina C podem ajudar na absorção de ferro. Então, se você está confiando principalmente em fontes não-carne de ferro, também incluem laranjas, toranjas ou outros citrinos em sua dieta.,a deficiência em ferro também pode ser um sinal de outros problemas graves de saúde, como hemorragia gastrointestinal silenciosa. As pessoas que fazem diálise para a doença renal ou aqueles que tiveram cirurgia de bypass gástrico também podem desenvolver anemia deficiência de ferro. Se você foi diagnosticado com deficiência de ferro, uma avaliação médica completa é importante. Se não for encontrada outra causa de deficiência de ferro, deve aumentar as fontes saudáveis de ferro na sua dieta, e pode precisar de um suplemento de ferro.no entanto, fale com o seu médico antes de começar a tomar um suplemento de ferro., A quantidade certa de ferro — não muito pouco ou muito — é importante porque o excesso de ferro também pode levar a problemas de saúde. O seu médico pode avaliar as suas necessidades e ajudá-lo a decidir o que é certo para si.- Richa Sood, M. D., Women’s Health Clinic, Mayo Clinic, Rochester, Minn.
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