Como parar de pensar em alguém: 21 passos para seguir em frente com sua vida

não consegue parar de pensar em alguém? Um novo interesse amoroso que não retribuirá? Um ex que não consegues superar?quem quer que seja, pode ser difícil tirá-los do cérebro. A pior parte é que quanto mais você tenta parar de pensar em alguém, mais você pensa sobre eles!,é um ciclo difícil de quebrar. Mas embora você não possa exatamente controlar sua mente e o que ela pensa, há várias ações que você pode tomar para superar essa pessoa para que você possa continuar com sua vida.então, se você está pronto para superar seu ex ou seu amor não correspondido e parar de pensar sobre eles de uma vez por todas, nós podemos ajudar.faça estas 21 coisas para parar de pensar nelas, supere-as e continue com a sua vida.

1) Decidir e então fazer.

o primeiro passo para seguir em frente com a sua vida é decidir que você está pronto, mesmo que não esteja.,algumas das melhores decisões que você pode tomar são as que você não está pronto para tomar. Faz coisas antes de estares pronto, incluindo esquecer o teu ex.

2) fechar.Faça o que tiver que fazer para deixá-los ir e seguir com a sua vida. Se precisas de falar sobre as coisas ou enviar uma carta, fá-lo.

mas, em seguida, continuar com a próxima coisa. Dedique tempo ao luto da relação e depois comprometa-se a concentrar-se noutra coisa.

3) refletir sobre o que uma relação precisa.

para superar alguém, você precisa refletir sobre por que as coisas não funcionaram entre vocês os dois., O que correu bem, mas também o que correu mal.

porque é importante que você aprenda suas lições para que seu próximo relacionamento seja bem sucedido.e para as mulheres, Eu acho que a melhor maneira de garantir o sucesso no futuro é entender o que realmente impulsiona os homens nas relações.porque os homens vêem o mundo de forma diferente para ti e são motivados por coisas diferentes quando se trata de amor.simplificando, os homens têm um impulso biológico para se sentirem necessários, para se sentirem importantes e para sustentar a mulher com quem se preocupa.o psicólogo James Bauer chama-lhe instinto de herói., Ele criou um excelente vídeo gratuito sobre o conceito.

pode ver o vídeo aqui.como James argumenta, os desejos masculinos não são complicados, apenas incompreendidos. Os instintos são poderosos motores do comportamento humano e isso é especialmente verdadeiro para como os homens abordam suas relações.como é que se despoleta este instinto nele? Como é que lhe dás sentido de significado e propósito?você não precisa fingir ser alguém que não é ou jogar o “donzela em perigo”. Você não tem que diluir sua força ou independência de qualquer forma, forma ou forma.,

de uma forma autêntica, você simplesmente tem que mostrar ao seu homem o que você precisa e permitir que ele avance para cumpri-lo.em seu vídeo, James Bauer descreve várias coisas que você pode fazer. Ele revela frases, textos e pequenos pedidos que você pode usar agora para desencadear o seu instinto de herói.

Aqui está um link para o vídeo novamente.não costumo prestar muita atenção aos novos conceitos populares na psicologia. Ou recomendar vídeos. Mas acho que aprender sobre o instinto de herói é uma excelente maneira de te ajudar a esquecer alguém.

4) perca-os e depois pare.falta o teu ex, se estiver bem.,deixe-se ter esta sensação. E depois comemora como foste adulto em relação a tudo isto e depois muda o teu foco para a próxima grande coisa na tua vida.Lembra-te que foste óptima antes de conheceres a tua ex e que voltarás a ser óptima sozinha.estás a afastá-lo? Descubra os três grandes erros que as mulheres cometem que empurram os homens para longe daqui).

5) pense em outra coisa.se precisar de substituir uma face por outra para passar o dia, faça-o. Tudo o que precisar de fazer neste momento é aceitável.,

esta é uma daquelas situações em que” fingir até que você o faça ” é real e aplicável.

6) Não vá procurá-los.não fiquem onde estão. Não vás à festa do teu amigo em comum. Não passes pelo trabalho ou comas no restaurante preferido deles.só estás a pedir problemas quando fazes isso. Além disso, mexe com a tua magia.

7) não se deixe sentir mal. se se sentir culpado pelo que aconteceu, pare imediatamente., São precisas duas pessoas para estar numa relação, e não há necessidade de carregares toda a culpa, ou qualquer outra culpa.que bem faz andar por aí a sentir-se triste com o fim das coisas?

8) por vezes, quando não se consegue parar de pensar em alguém, acredita-se que, se começássemos a namorar, isso nos faria felizes.mas não é saudável olhar para Ligações externas para te fazer feliz. Precisas de estar satisfeito contigo mesmo. A felicidade vem de dentro.,

Agora é a hora de trabalhar na relação mais importante que você já terá na vida — a que você tem com você mesmo.no entanto, nos dias de hoje, amar-se a si próprio não é assim tão fácil. Desde muito jovem somos condicionados a pensar que a felicidade vem do exterior.que só quando descobrimos a “pessoa perfeita” para estar em um relacionamento podemos encontrar valor próprio, segurança e felicidade.acho que isto é um mito destruidor de vidas.,uma que não só causa tantos relacionamentos infelizes, mas também te envenena a viver uma vida desprovida de optimismo e independência pessoal.aprendi isto ao ver um excelente vídeo gratuito do mundialmente famoso shaman Rudá Iandê.não sou a pessoa típica que procura o conselho de um xamã. Mas Rudá Iandê não é o típico Xamã.Rudá tornou o xamanismo relevante para a sociedade moderna interpretando e comunicando-o para pessoas como eu e você.pessoas que vivem uma vida normal.,se não consegue parar de pensar em alguém, por favor vá ver o seu grande vídeo grátis aqui.

é um recurso maravilhoso para ajudá-lo a deixá-los ir e com confiança seguir em frente com a sua vida.

9) Fique offline.

bloqueie-os nas redes sociais, ou pelo menos pare de segui-los por um tempo. Se você descobrir que vê-los ou o que eles estão fazendo te envia em um tailspin, pare de vê-los completamente.

não faz mal manter alguma distância entre si, e mesmo que precise manter essa distância para sempre, faça o que é melhor para si primeiro.,

10) não se martirize.

nada de bom vem de se sentir mal sobre a relação. E se as coisas acabassem mal?as relações acabam o tempo todo. O mundo continua a girar. Dá a ti próprio o espaço que precisas para o sentir e depois segue com a tua vida.sai da cidade.se você precisar de uma pausa física das coisas, tire algum tempo de folga no trabalho e vá para a estrada com um bom amigo e um plano para uma grande diversão.se precisar de não ter muito dinheiro à mão, mas precisar de sair, fique no sofá de um amigo por alguns dias., Uma mudança de cenário pode ajudar muito.

12) sair com amigos.

estar perto de pessoas que fazem você feliz por ser um vivo. Encontra os teus amigos que deves estar a derreter desde que te juntaste à tua ex e reviveste essas relações.

(relacionado: Se você quiser descobrir os seis pecados mortais da relação e aprender a “re-atrair” seu ex-namorado, confira meu novo artigo aqui).13) sorria por fora e por dentro.mesmo que você sinta vontade de morrer por dentro, é essencial que você se lembre que a vida continuará e você será feliz novamente.,simplesmente sorrir para si – e para o mundo exterior – pode fazê-lo sentir-se melhor. Fá-lo mais vezes.

14) divirta-se. Tens permissão.não sintas que precisas de te sentar no sofá amuado para o resto da vida. Se sentes que queres divertir-te, deixa-a acontecer!

15) não acredite nos seus pensamentos.

Se você acha que não está sobre o seu ex, mas tudo aponta para o fato de que você está, pergunta de onde seus pensamentos estão vindo e reconhecer que você provavelmente está apenas com medo do que está para vir.

fique animado com as mudanças em vez de medo.,16) ser implacável. ninguém vai viver a tua vida por ti, e quando te aperceberes que podes entrar no teu ser mauzão e seguir com a vida que tiveste, serás melhor.seja implacável na sua abordagem para superar o seu ex-parceiro ou a sua nova paixão que não retribuirá. Por muito boas que fossem, decidiu acabar com isto por uma razão ou outra.então, em vez de se concentrar nos bons ou maus momentos e se envolver no drama de tudo, continue com o que quer fazer e concentre-se nisso.,mas tem de se encarregar de se sentir melhor. Ninguém pode fazer isso acontecer por ti.ser destemido.Lembra-te que estavas bem antes de conheceres a tua ex e que vais ficar bem de novo em breve.

tantas pessoas cometem o erro de colocar todos os seus ovos naquela cesta apenas para descobrir que a pessoa não era como eles pensavam e deixa as pessoas cambaleando.ao invés de colocar todo o seu valor em um relacionamento com outra pessoa, encontre valor em sua própria vida, por conta própria.,faz coisas que te assustam e te lembram como é divertido estar vivo e conhecer novas pessoas. Ninguém disse que tens de ser despedaçado e triste por uma separação, mas se foi por aí que te encontraste, está na hora de saíres e seguires o teu caminho.

18) Como se a sua vida dependesse disso.faças o que fizeres, não finjas que ainda podes ser amigo desta pessoa. Retira todas as provas da tua vida, para não teres de olhar para elas.não se trata de negar a vossa relação. Trata-se de abrir os olhos para a relação que tens contigo mesmo.,por isso, faça um favor a si próprio e bloqueie-os das suas redes sociais.

Você não quer mensagens, fotos, citações engraçadas ou qualquer outra coisa deles, enquanto você está voltando para o cavalo.se você decidir mais tarde que pode estar ao seu redor ou ver seus posts sem que isso descarregue você e sua vida notável, tudo bem, mas dê a si mesmo este espaço no início.

19) aposte em si.certifique-se de que passa algum tempo a conhecer-se novamente. Lembra – te do que gostavas em TI antes de colocares toda a tua fé em alguém para te lembrar.,tendemos a colocar muita responsabilidade nos nossos parceiros para nos mostrar o nosso valor e dar sentido às nossas vidas. Isso não é justo para ninguém e certamente, colocar muita pressão sobre uma relação que pode já estar sob fogo.se se envolver nesse tipo de comportamento, faça um favor a si mesmo e volte a concentrar-se nas suas coisas.

Journal about your thoughts and feeling sand explore what all that means to you.

20) ser negrito.,saia e faça uma aula, Inscreva-se para um novo hobby, gaste dinheiro que não tem, conheça alguém novo, faça uma viagem, Venda algumas coisas, faça uma viagem de carro com um bom amigo, coma comida Nova, use roupas divertidas.faz coisas que te fazem sentir renascido.ser corajoso é uma parte importante de superar alguém após uma separação má, porque você precisa redescobrir o que você gosta e estar aberto a novas possibilidades que você pode ter perdido enquanto estava muito ocupado com a cabeça para baixo, verificando seu Instagram a cada cinco minutos.não deixes que a vida te passe mais.,seja um bom amigo.se você não pode ser bom para si mesmo, seja bom para outra pessoa. Às vezes, esquecer alguém depois de uma má separação causa estragos na nossa vida, e pode ser especialmente difícil voltar ao nosso ser normal quando as coisas chegam ao fim.se este é o caso para você, tente ser gentil com outra pessoa para tirar a borda e se concentrar nas necessidades de outra pessoa como uma maneira de redirecionar sua dor para a felicidade de outra pessoa.,

introduzindo o meu novo livro

para mergulhar ainda mais no que eu discuti neste post no blog, confira meu livro A Arte de quebrar: como deixar ir alguém que você amava.

neste livro, eu vou mostrar-lhe exatamente como superar alguém que você amou o mais rápido e com sucesso possível.

primeiro vou levá – lo através dos 5 diferentes tipos de rompimentos-isso lhe dá a chance de entender melhor por que sua relação chegou ao fim, e como a precipitação está afetando você agora.,em seguida, vou fornecer um caminho para ajudá-lo a descobrir exatamente por que você está se sentindo como você está sobre sua separação. Vou mostrar-vos como realmente ver esses sentimentos pelo que eles realmente são, para que possam aceitá-los e, em última análise, seguir em frente deles.na última etapa do livro, mostro-vos como abraçar o ser solteiro, redescobrir o significado profundo e as alegrias simples da vida, e finalmente encontrar o amor novamente.este livro não é um comprimido mágico.

é uma ferramenta valiosa para ajudá-lo a se tornar uma daquelas pessoas únicas que podem aceitar, processar e seguir em frente.,ao implementar estas dicas e insights práticos, você não se libertará apenas das cadeias mentais de uma separação angustiante, mas provavelmente se tornará uma pessoa mais forte, mais saudável e mais feliz do que nunca.veja aqui o meu novo livro.,

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