Fitness Blender (Português)

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From one of our inner thigh workout videos: “The question that always get asked; Can you tell me how to get an inner thigh gap? Isto são exercícios de abertura da coxa?

Aqui está a minha opinião sobre este; pode não ser o que você está procurando/esperando ouvir, mas é a verdade.uma abertura interior da coxa é frequentemente vista em indivíduos muito magros, mas também tem algo a ver com a largura dos quadris em comparação com o comprimento da cabeça femoral., No caso deste último, não há muito que você possa fazer para mudar o quão longe as suas coxas estão umas das outras (tem a ver com a estrutura óssea).nem todos os que têm esse espaço entre as coxas são pouco saudáveis e os corpos de muitas pessoas têm-no naturalmente e não pensam duas vezes.com isso dito, há uma forte associação com o pensamento desordenado (distúrbios alimentares, dismorfia corporal, etc) e se esforçando por uma lacuna na coxa., O curto e doce da minha opinião sobre este assunto é que não há absolutamente nenhum benefício para a saúde de ter uma lacuna da coxa, por isso não é um objetivo fitness que você se beneficia de fixar suas vistas em. Não te torna mais forte. Não faz o teu coração bater mais forte, não te faz correr mais depressa, e não te faz mais saudável., Não há nada de errado em querer tonificar as coxas interiores, e os exercícios no vídeo acima do trabalho, mas se eu pudesse convencer apenas um visualizador de Fitness a mudar o seu foco deste sem sentido, objetivo vazio que gera pensamentos potencialmente prejudiciais, para um que é mais focado em um corpo forte e saudável, então este era um rant worth ranting.”

uma questão e tópico que muitas vezes encontramos é como obter uma abertura da coxa. Esperamos esclarecer algumas das informações erradas e talvez até encorajá-lo a recentrar-se num objectivo de fitness mais orientado para a saúde.,aqui está o porquê.uma abertura das coxas tem a ver, em grande parte, com a sua estrutura óssea; algo que não pode mudar. Tentar fazer dieta e exercitar o seu caminho para uma lacuna na coxa é completamente irrealista e qualquer treinador que lhe diga o contrário ou é muito pouco educado sobre o tema da aptidão e do corpo humano, ou apenas dizer-lhe o que eles pensam que você quer ouvir.não há nada de errado em ter uma abertura na coxa., Há, no entanto, algo de errado com o excesso de exercício, dieta implacável ao ponto de ser desnutrido, e geralmente tornando-se mentalmente e fisicamente insalubre no esforço para alcançar um objetivo que literalmente não é possível para o seu corpo.aqui está o que queremos que você tire do nosso discurso; pelo amor de todas as coisas boa saúde, definir e perseguir objetivos de fitness que melhoram a saúde do seu corpo e sua qualidade de vida – não metas vazias que são, na melhor das hipóteses, inatingíveis e diminuir o seu bem-estar.,empurra-te para objectivos de fitness que te fazem sentir forte, vibrante, feliz e saudável, e garanto-te que vais gostar das mudanças que vês no teu corpo e mentalidade.

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