Nichols begann ihre Karriere als Sportjournalistin in den 1990er Jahren und schrieb zunächst für die Fort Lauderdale Sun-Sentinel Sports Page (1995-1996), bevor sie für die Washington Post (1996-2004) über die Washington Capitals der NHL berichtete. Sie trat ESPN in 2004 bei, wo sie regelmäßig an SportsCenter, Sunday NFL Countdown und Monday Night Countdown sowie regelmäßig an der NFL-und NBA-Berichterstattung des Netzwerks teilnahm. Nichols war auch Korrespondent für E: 60 und arbeitete als Nebenreporter bei einer Reihe von Fußballübertragungen am Montagabend.,
Im Jahr 2013 verließ sie ESPN für CNN und begann im Oktober dieses Jahres mit Rachel Nichols unbewacht zu hosten. Das Programm würde bis Oktober des folgenden Jahres von einer regulären Serie zu einem gelegentlichen Special wechseln. Sports Illustrated hat Nichols als „die wirkungsvollste und prominenteste Sportjournalistin des Landes“ bezeichnet.“Nichols wurde weithin für ihre harte Befragung von NFL-Kommissar Roger Goodell nach dem Ray Rice-Skandal und auch für die Konfrontation mit Boxer Floyd Mayweather über seine Geschichte der häuslichen Gewalt gelobt., Im selben Zeitraum arbeitete Nichols auch an der Seitenlinie für Turner Sports ‚ NBA im TNT-Programm von 2013-2016 und arbeitete sowohl an regulären Saison-als auch an Playoff-Spielen.
Seit ihrer Rückkehr zu ESPN im Jahr 2016 ist sie Co-Moderatorin von The Jump, einer täglichen Diskussionssendung, die sie für die NBA erstellt hat. 2019 wurde sie zur Gastgeberin der NBA Saturday Primetime auf ABC und des NBA Finals auf ABC ernannt.Sie wurde auch wiederkehrende Gastmoderatorin im Podcast Pardon My Take (2016–present) sowie in der TV-Show Pardon the Interruption.
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