magazinele scăzute de fier pot duce la anemie Nu adrese

magazinele scăzute de fier pot duce la anemie nu adrese

7 octombrie 2011

dragă Clinica Mayo:

un test de sânge recent a arătat că am magazine scăzute de fier. Asta înseamnă că sunt anemic? Ar trebui să iau un supliment de fier? Sunt o femeie de 41 de ani, și nu am alte probleme de sănătate.

răspuns:

faptul că ai depozite scăzute de fier în corpul tău nu înseamnă neapărat că ești anemic. Dar fierul scăzut poate duce la anemie dacă problema nu este abordată., Un supliment zilnic de fier poate ajuta. De asemenea, ar trebui să aruncați o privire la dieta dvs. pentru a vă asigura că include surse sănătoase de fier.fierul este un mineral care ajută măduva osoasă să facă hemoglobină, partea unei celule roșii din sânge care transportă oxigenul în țesuturile corpului. Organismul poate stoca o anumită cantitate de fier suplimentar într-o proteină de celule roșii din sânge numită feritină. Când nu există suficient fier în dietă, organismul folosește fierul stocat în feritină pentru a obține ceea ce are nevoie pentru a face hemoglobină. Când depozitele de fier ale unei persoane sunt scăzute, ca în cazul tău, această afecțiune este cunoscută sub numele de deficiență de fier., Dacă organismul consumă tot fierul stocat în feritină, atunci nu poate face hemoglobină. Un nivel scăzut de hemoglobină este anemia.

când testul de sânge a arătat depozite scăzute de fier, aceasta a însemnat că cantitatea de feritină din sânge a fost scăzută. Feritina scăzută vă pune în pericol dezvoltarea anemiei cu deficit de fier. Starea ta are nevoie de atenție, deoarece dacă progresează spre anemie, iar anemia este lăsată netratată, rezultatul poate fi oboseală extremă, slăbiciune, dificultăți de respirație și amețeli. În unele cazuri, anemia severă poate determina inima să lucreze mai mult decât în mod normal pentru a obține oxigen în restul corpului., În timp, în situații extreme, acest lucru poate duce la insuficiență cardiacă.anemia cu deficit de fier este frecventă la femeile în vârstă fertilă, deoarece corpurile lor folosesc și pierd o cantitate mare de fier prin sarcină, alăptare și menstruație. Pentru a proteja împotriva anemiei, Institutul de Medicină recomandă ca femeile cu vârste cuprinse între 19 și 50 de ani să obțină 18 miligrame de fier pe zi. Aportul recomandat pentru bărbați și femei peste 51 de ani este de 8 miligrame pe zi.cel mai bun mod de a obține fierul de care are nevoie corpul tău este în dieta ta., Corpul tău absoarbe mai mult fier din carne decât din alte surse, astfel încât carnea roșie, carnea de porc și păsările de curte sunt alegeri bune dacă încerci să crești fierul. Alte alimente bogate în fier includ fasole, legume cu frunze de culoare verde închis (cum ar fi spanacul), ouă și pâine fortificată cu fier, paste și cereale. Fierul care provine din alte alimente decât carnea nu este absorbit în corpul tău la fel de ușor ca fierul din carne. Alimentele bogate în vitamina C pot ajuta la absorbția fierului. Deci, dacă vă bazați în principal pe surse de fier care nu conțin carne, includeți și portocale, grapefruit sau alte fructe citrice în dieta dvs.,deficitul de fier poate fi, de asemenea, un semn al altor probleme grave de sănătate, cum ar fi sângerarea gastrointestinală silențioasă. Persoanele care fac dializă pentru boli de rinichi sau cele care au suferit o intervenție chirurgicală de bypass gastric pot dezvolta, de asemenea, anemie cu deficit de fier. Dacă ați fost diagnosticat cu deficit de fier, este importantă o evaluare medicală amănunțită. Dacă nu se găsește nicio altă cauză a deficienței de fier, ar trebui să creșteți sursele sănătoase de fier în dieta dvs. și este posibil să aveți nevoie de un supliment de fier.cu toate acestea, înainte de a începe să luați un supliment de fier, discutați cu medicul dumneavoastră., Cantitatea potrivită de fier — nu prea puțin sau prea mult — este importantă, deoarece excesul de fier poate duce și la probleme de sănătate. Medicul dumneavoastră vă poate evalua nevoile și vă poate ajuta să decideți ce este potrivit pentru dumneavoastră.- Richa Sood, MD, Clinica de sănătate a femeilor, Clinica Mayo, Rochester, Minn.