1. Conține Numeroși Antioxidanți
Conform studiilor compararea total antioxidant conținut de îndulcitori naturali de zahăr rafinat, produse cum ar fi zahăr alb sau sirop de porumb, diferențe substanțiale în total antioxidant conținut au fost găsite. Zahărul rafinat, siropul de porumb și nectarul de agave conțin o activitate antioxidantă minimă, dar siropul de arțar, melasa întunecată și neagră, zahărul brun și mierea crudă au prezentat o capacitate antioxidantă mai mare (melasa având cea mai mare)., (3)
Un motiv puternic pentru a utiliza comuta îndulcitor? Maple sirop nutrition este impresionant atunci când vine vorba de furnizarea de antioxidanți de protecție. Revista medicală Pharmaceutical Biology a dezvăluit că siropul de arțar pur conține până la 24 de antioxidanți diferiți (4). Acești antioxidanți, sub formă de compuși fenolici, sunt benefici pentru reducerea daunelor radicalilor liberi care pot provoca inflamații și pot contribui la formarea diferitelor boli cronice., Ori de câte ori este posibil, selectați siropuri de arțar mai întunecate, de gradul B, deoarece acestea conțin antioxidanți mai benefici decât siropurile mai ușoare. (5)
Unele dintre antioxidanții primari găsit în sirop de arțar includ acid benzoic, acid galic, acid cinamic, și diverse flavanoli ca catechina, epicatechina, rutin și quercetin., În timp ce majoritatea se găsesc la concentrații scăzute, altele sunt prezente în cantități mai mari, astfel încât este posibil ca beneficiile acestor antioxidanți să contracareze unele dintre dezavantajele consumării cantității mari de zahăr din sirop.
2. Primeste un Scor mai mic pe Indicele Glicemic
zahăr Rafinat, și glucide rafinate în general, sunt cunoscute a fi rapid metabolizat de către ficat — provocând o „mare de zahăr”, urmat de o scurtă „accident de zahăr.,”Chiar mai rău, consumul prea mult de zahăr crește rapid glicemia și crește nivelul de insulină, ceea ce în timp poate duce la scăderea răspunsului la insulină și la probleme de gestionare a glicemiei, cu este motivul pentru care se dezvoltă diabetul.,
cu toate Acestea, păstrați în minte că, deoarece consuma prea mult zahăr, din orice sursă, este una dintre principalele cauze de unele dintre cele mai răspândite probleme de sănătate − cum ar fi obezitatea, diabetul de tip 2 si boli de inima − chiar și îndulcitori naturali, cum ar fi arțar sirop ar trebui să fie utilizate în cantități mici. Când vine vorba de soluții pentru inversarea diabetului în mod natural sau a altor afecțiuni legate de zahăr din sânge, cel mai bine este să minimalizați aportul de zahăr în general și mai ales să evitați zahărul rafinat.,
3. Lupte Boli Inflamatorii
Pentru că siropul de arțar livrările de nutriție inflamație-reducerea de polifenoli antioxidanti, acesta poate fi considerat parte dintr-o dieta sanatoasa, care este util în prevenirea unor boli cum ar fi artrita, boli inflamatorii intestinale sau boli de inima. Compușii pe bază de plante din siropul de arțar reduc stresul oxidativ, care este responsabil pentru îmbătrânirea noastră într-un ritm mai rapid și reducerea rezistenței sistemului nostru imunitar.
4., Poate ajuta la protejarea împotriva cancerului
în timp ce unele dovezi arată că într-o anumită măsură zahărul poate provoca cancer sau cel puțin contribuie la acesta, siropul de arțar pare a fi un îndulcitor mult mai puțin dăunător. Acest lucru se datorează prezenței antioxidanților în siropul de arțar care poate proteja celulele de deteriorarea și mutația ADN-ului. În timp ce siropul de arțar singur nu va duce probabil la un risc redus de apariție a cancerului, este o opțiune mult mai sigură decât includerea unor niveluri ridicate de zahăr rafinat sau îndulcitori artificiali în dieta ta.
5., Ajută la protejarea sănătății pielii
mulți oameni înjură folosind sirop de arțar local, direct pe pielea lor. Similar cu mierea crudă, siropul de arțar poate ajuta la scăderea inflamației pielii, roșeață, pete și uscăciune. Combinat cu lapte crud sau iaurt, ovăz laminat și miere crudă, acest amestec natural se aplică pe piele, deoarece o mască poate hidrata pielea, reducând în același timp bacteriile și semnele de iritare.
6., Alternativă la zahăr pentru digestie îmbunătățită
consumul de niveluri ridicate de zahăr rafinat poate contribui la candida, IBS, sindromul intestinului scurs și alte tulburări ale sistemului digestiv. De fapt, unul dintre cei mai mari pași pe care îi puteți face pentru a vindeca intestinul scurs și afecțiunile autoimune este de a reduce aportul de zahăr rafinat și de a opta pentru cantități mici de îndulcitori naturali.
cele Mai îndulcitori artificiali, de asemenea, provoca simptome de indigestie, inclusiv gaze, balonare, crampe și constipație., Pentru a menține tractul digestiv într-o formă mai sănătoasă, fără substanțe chimice și daunele cauzate de o dietă bogată în zahăr, siropul de arțar poate fi o alternativă mult mai bună de utilizat în produse de panificație, iaurt, fulgi de ovăz sau smoothie-uri.
7. Furnizează vitamine și minerale importante
siropul de arțar conține zinc și mangan în cantități destul de mari, pe lângă potasiu și calciu., Zincul poate ajuta la combaterea bolilor și îmbunătățirea imunității, deoarece vă menține nivelul de celule albe din sânge, în timp ce manganul joacă un rol un rol crucial în metabolismul grăsimilor și carbohidraților, absorbția calciului, reglarea glicemiei, funcția creierului și a nervilor.
8., Alternativa mai sanatoasa la Îndulcitorii Artificiali
Dacă de obicei folosesc îndulcitori artificiali sau zahar rafinat produse periculoase zaharină, sucraloză, agave, aspartam sau zahăr, ar trebui să se gândească la trecerea de sirop de artar si miere prime, cât mai curând posibil. Îndulcitorii artificiali, deși pot fi fără calorii, sunt legați de numeroase probleme de sănătate, inclusiv creșterea în greutate, oboseală, anxietate, depresie, dizabilități de învățare, pierderi de memorie pe termen scurt și multe altele.,
Multe boli existente pot fi agravate de în mod repetat, folosind îndulcitori artificiali de-a lungul timpului, și au, de asemenea, arată rezultatele nefavorabile atunci când vine vorba de pierdere în greutate, de asemenea. Este foarte posibil să formați o dependență de îndulcitorii artificiali utilizați în multe alimente dietetice sau ușoare, deoarece acestea afectează poftele alimentare și capacitatea dvs. de a gestiona semnele de foame și plinătate ale corpului.,
sirop de Artar nu este legată de oricare dintre aceste probleme de sănătate, plus declanșează mai multă satisfacție din cauza sale naturale gust dulce.
9. Poate Spori Efecte Antibiotice
Antibiotice poate părea ca un mod rapid, ușor soluții la o serie de diferite boli, dar cercetările continuă pentru a fi lansat, acesta devine mai greu să ignore pericolele si scaderi de utilizarea de antibiotice., În timp ce vizează bacteriile rele, antibioticele pot ataca și celulele sănătoase, în timp ce utilizarea excesivă a antibioticelor duce la crearea de „superbugs” care nu mai răspund la tratamentul cu antibiotice.
Când cercetător Nathalie Tufenkji si o echipa a investigat extracte de sirop de arțar în combinație cu antibiotice, ciprofloxacina și carbenicillin, au observat același efect antimicrobian, cu peste 90 la sută mai puține antibiotice., (6) cu alte cuvinte, extractul de sirop de arțar a ajutat antibioticele să funcționeze mai bine. Cum? Cercetătorii au descoperit că extractul a crescut permeabilitatea bacteriilor, ajutând antibioticele în interiorul celulelor bacteriene.
„Există și alte produse de acolo, care stimula antibiotic puterea, dar acest lucru poate fi doar unul care vine de la natura,” Tufenkji spune., Mai multe cercetări și teste pentru reacții alergice sunt încă necesare înainte ca acest lucru să devină vreodată parte a unui protocol medical, dar cercetările lui Tufenkji sugerează speranță împotriva rezistenței la antibiotice în viitor.
Lasă un răspuns