Sind Sie jemals aufgewacht, ohne zu wissen, wo Sie sich befinden? Wachen Sie verwirrt oder panisch auf, unsicher, wie Sie dorthin gekommen sind oder wie lange Sie geschlafen haben?
Der emeritierte Schlafexperte Professor Leon Lack von der Flinders University erklärt, was die seltsamen Empfindungen verursacht, die wir beim Aufwachen erleben.
Warum wache ich verwirrt und desorientiert auf?,
Professor Fehlen sagte, während es noch nicht viel Forschung um das Phänomen, der Körper ist „Achterbahn“ Schlaf-Zyklus war wohl Schuld Gefühle von Verwirrung und Desorientierung.
„Unser Schlaf ist wie eine Achterbahnfahrt, die 90 Minuten Schlafzyklen durchläuft, beginnend im Tiefschlaf und dann im leichten Schlaf … über die Nacht“, sagte er.
“ Diese Tiefschlafphase ist die Zeit, in der der bewusste Teil des Gehirns — der obere Teil des Gehirns — am wenigsten aktiviert ist.,
“ Wenn Sie aufwachen und ziemlich verwirrt sind, um welche Zeit es sich handelt, wo Sie sich befinden oder wer Ihr Freund ist, der Sie gerade aufgeweckt hat, sind Sie wahrscheinlich aus den tieferen Schlafphasen aufgewacht treten in der Regel früh in der Nacht auf.
“ Wenn du ein Elternteil bist und dein Kind anfängt zu weinen oder wenn dein Bettpartner ein sehr schwerer Schnarcher ist … dann ist das die Zeit, in der du diese Art von Verwirrung erleben wirst.
“ Es kann einige Sekunden dauern, bis Sie sich in der Welt orientieren.“
Sind diese häufigen Empfindungen?,
Professor Lack sagte, dass die meisten Menschen irgendwann seltsame Empfindungen während des Schlafes oder beim Aufwachen hatten.
„Es würde ziemlich viel erlebt werden, auf einem milden Niveau“, sagte er.
Es gibt einige Empfindungen, wie Muskelparalyse, die weit weniger häufig sind.
„Das ist ein anderes Phänomen, aber wahrscheinlich durch das Gegenteil verursacht-der REM-Schlaf, im Gegensatz zum Tiefschlaf“ , sagte Professor Lack.
“ Während des REM-Schlafes wird Ihr Gehirn mit erhöhtem Blutfluss und erhöhter Verarbeitung von Informationen und internen Informationen stark aktiviert, um Träume zu schaffen.,
“ Ihr Körper ist aktiv gelähmt — dies hindert Sie daran, Ihre Träume zu verwirklichen, weil Sie nicht aus dem Raum rennen möchten, wenn Sie dachten, Sie würden in Ihrem Traum von einem Einbrecher gejagt.
“ Aber diese Muskellähmung kann gelegentlich übertragen werden, wenn Sie aus dem REM-Schlaf aufwachen.
„Deine Augen sind offen und du kannst dich in der Umgebung umsehen, aber du merkst, dass du nichts anderes in deinem Körper bewegen kannst und du fühlst dich gelähmt.
“ Es ist ein gutartiges Ereignis, das normalerweise nicht bedeutet, dass etwas schief geht.“
Warum haben wir einen Schlafzyklus?,
Professor Lack sagte, der Schlafzyklus des Gehirns — bestehend aus tiefen und leichten Schlafstadien — habe wahrscheinlich eine Rolle für unser Überleben als Spezies gespielt.
„Haben Sie diesen Schlafzyklus — er hat möglicherweise einer Wachsamkeitsfunktion gedient“, sagte er.
“ Alle 90 Minuten oder so, Sie kommen in leichten Schlaf und Sie sind viel mehr auf die Umwelt reagieren nur wach für ein paar Minuten zu überprüfen, dass alles noch in Ordnung ist, und dass es keine Gefahr.
“ Wenn der Säbelzahntiger nachts in deine Höhle käme und du aus dem Tiefschlaf kommst, würdest du wahrscheinlich langsamer reagieren.,
“ Wenn unsere gesamte Schlafperiode Tiefschlaf wäre, wären wir anfälliger für mögliche Veränderungen.“
Professor Lack sagte, jeder, der ungewöhnliche oder beunruhigende Empfindungen häufiger oder schwerwiegender erlebte, sollte einen Arzt aufsuchen.
“ Wenn es ein viel regelmäßigeres Phänomen wird, würde ich einen Arzt um Rat fragen, der Sie möglicherweise an eine Schlafklinik weiterleitet, oder es kann in seltenen Fällen auf etwas anderes hinweisen.“
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