Schwangerschaftsträume

Wenn Sie schwanger sind oder eine Schwangerschaft planen, ist es wichtig, sich der möglichen Veränderungen bewusst zu sein, die auftreten können. Sie wissen vielleicht bereits, dass Ihr Körper einige körperliche Veränderungen durchmachen wird, aber diese Veränderungen in Kombination mit Veränderungen des Hormonspiegels, des Komforts und des Schlafmusters können Sie auch emotional und psychisch beeinflussen. Sind Schwangerschaftsträume Teil dieser Veränderungen? Einige schwangere Frauen haben berichtet, dass sich ihr Traumzustand während des Schlafes infolge einer Schwangerschaft verändert hat.

Was sind Schwangerschaftsträume?,

Während es von Frau zu Frau variiert, gibt es einige konsistente Veränderungen, die die meisten Frauen melden, wenn sich ihre Träume während der Schwangerschaft ändern.
Einige dieser Schwangerschaftstraumänderungen umfassen:

• Lebhafte Träume
• Albträume
• Angstbasierte Träume
• Intensivere Träume
• Fähigkeit, sich Träume klarer zu merken
• Häufigeres Träumen

Mögliche Ursachen für Schwangerschaftsträume

Wie oben erwähnt, durchläuft Ihr Körper während der Schwangerschaft viele Veränderungen und Ihre emotionalen, physischen und mentalen Zustände sind alle miteinander verbunden., Während Schwangerschaftsträume in vielen wissenschaftlichen Bereichen eine Quelle des Geheimnisses bleiben, gibt es viele mögliche Gründe, warum diese Änderung der Traummuster auftritt.

Eine Ursache ist eine Zunahme der Hormonproduktion. Sie werden während der Schwangerschaft feststellen, dass Ihre Hormone Ihre Emotionen und Ihre Angst beeinflussen können. Sie beeinflussen auch die Art und Weise, wie Ihr Gehirn Informationen und Emotionen verarbeitet, was möglicherweise zu lebhafteren und häufigeren Träumen während der Schwangerschaft führt.

Eine weitere Ursache ist die Störung Ihres normalen Schlafmusters., Wenn Sie nicht in der Lage sind, einen regelmäßigen Schlafplan einzuhalten, oder wenn Sie nachts mehr aufwachen, entweder aufgrund von Beschwerden oder des Drangs, häufiger zu urinieren, wirkt sich dies auf Ihren REM-Schlaf (Rapid Eye Movement) aus. Während des REM-Schlafes treten Träume auf, und wenn die Häufigkeit oder Länge des REM-Schlafes während der Nacht inkonsistent oder häufig gestört ist, kann dies Auswirkungen darauf haben, wie viel Sie während der Schwangerschaft träumen. Es kann sich auch auf Ihre Fähigkeit auswirken, sich an Ihren Traum zu erinnern, was die Anspielung auf lebhaftere Träume geben könnte.,

Schwangerschaftsträume wurden als eine der Möglichkeiten angenommen, wie Ihr Unterbewusstsein Informationen verarbeitet und versucht, Probleme zu lösen. Mit der Schwangerschaft stehen Sie möglicherweise unter mehr Stress oder Angstzuständen als gewohnt, was leicht zu intensiveren Träumen oder sogar Albträumen führen kann.

Was Können Sie Tun, um einer Schwangerschaft Träumen?

Wenn Sie Ihre Schwangerschaft Träume sind erträglich, sondern einfach nur lebendiger und häufiger, Sie anpassen können, indem Sie versuchen, um daraus mögliche Quellen., Wenn Ihre Träume das Ergebnis eines inkonsistenten Schlafes sind, probieren Sie neue Schlafpositionen aus und geben Sie Ihr Bestes, um einen konsistenten Zeitplan einzuhalten.

Wenn Ihre Schwangerschaftsträume oder Albträume besorgniserregender sind und Sie in Bedrängnis bringen, können Sie ein „Traumjournal“ beginnen, das Sie neben Ihrem Bett aufbewahren. Das Journalieren Ihrer Träume nach dem Aufwachen kann Ihnen helfen, das Material zu verarbeiten, wodurch der Inhalt des Traums von Ihrem Unterbewusstsein zu Ihrem Bewusstsein gelangen kann. Vielleicht wird dies einige der Ängste lindern, die Ihr Geist zu verarbeiten versucht.,

Wenn Ihre Albträume jedoch durchweg zu lebendig und störend sind und das Schlafen zu schwierig machen, können Sie sie mit einem Freund oder sogar einem Berater oder Therapeuten teilen. Dies kann oft zu mehr Klarheit in Bezug auf die Quelle dessen führen, was Sie beunruhigt, so dass eine Lösung gefunden werden kann.

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