Beachten Sie diese Vorbehalte, wenn Sie rezeptfreie Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel zum Schlafen verwenden.
Published: August, 2018
Bild: © Spauln/Getty Images
Es ist 2 Uhr und du kannst nicht schlafen. Ist es in Ordnung, ein nicht verschreibungspflichtiges Mittel einzunehmen? „Sie sind nicht auf lange Sicht gedacht, aber es kann für eine gelegentliche Nacht mit Schlafproblemen in Ordnung sein“, sagt Schlafexperte Dr. Lawrence Epstein, ein Ausbilder für Medizin an der Harvard Medical School.,
Aber nach welcher Option sollten Sie greifen? Drogerieregale sind mit einer schwindelerregenden Auswahl an Produkten ausgekleidet, die einen guten Schlaf versprechen. Sie fallen in zwei Kategorien: nicht verschreibungspflichtige Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel.
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