Was macht dir Angst? Zu lernen, wie man Ängste vor dem Scheitern überwinden kann, kann für jeden eine Herausforderung sein.
Glücklicherweise sind alle Ängste gelernt. Niemand wird mit Ängsten geboren. Ängste können daher verlernt werden, indem man wiederholt Selbstdisziplin in Bezug auf Angst praktiziert, bis sie verschwindet.
Die häufigsten Ängste, die wir erleben, die oft alle Hoffnung auf Erfolg sabotieren, sind die Angst vor Versagen, Armut und Geldverlust.,
Diese Ängste führen dazu, dass Menschen Risiken jeglicher Art vermeiden und Chancen ablehnen, wenn sie ihnen präsentiert werden. Sie haben solche Angst vor dem Scheitern, dass sie fast gelähmt sind, wenn es darum geht, überhaupt ein Risiko einzugehen.
Es gibt viele andere Ängste, die unser Glück stören.
- Menschen fürchten den Verlust der Liebe oder
- Menschen fürchten den Verlust ihres Arbeitsplatzes und ihrer finanziellen Sicherheit.
- Menschen fürchten Verlegenheit oder Spott.
- Die Menschen fürchten Ablehnung und Kritik jeglicher Art.
- Menschen fürchten den Verlust des Respekts oder der Wertschätzung anderer.,
Diese und viele andere Ängste halten uns das ganze Leben lang zurück…
Hier sind einige Techniken, die Ihnen helfen, Ihre Ängste zu überwinden und Ihren Erfolg zu fördern:
Angst lähmt das Handeln
Die häufigste Reaktion in einer Angstsituation ist die Einstellung: „Ich kann nicht!“
Dies ist die Angst vor dem Scheitern, die uns davon abhält, Maßnahmen zu ergreifen. Es wird körperlich erlebt, beginnend in der Magengrube.
Wenn Menschen wirklich Angst haben, Mund und Rachen austrocknen, beginnt ihr Herz zu klopfen. Manchmal atmen sie flach und ihr Magen dreht sich.,
Dies sind alles physische Manifestationen des hemmenden negativen Gewohnheitsmusters, das wir alle von Zeit zu Zeit erleben.
Angst schließt unser Gehirn
Wenn eine Person Angst hat, fühlt sie sich wie ein Reh, das in den Scheinwerfern eines Autos gefangen ist. Diese Angst lähmt das Handeln. Es schaltet oft das Gehirn aus und bewirkt, dass das Individuum zur „Kampf-oder-Flucht“ – Reaktion zurückkehrt.
Angst ist eine schreckliche Emotion, die unser Glück untergräbt und uns unser ganzes Leben lang zurückhalten kann.,
Visualisieren Sie sich als furchtlos
Indem Sie sich selbst mit Zuversicht und Kompetenz in einem Bereich visualisieren, in dem Sie Angst haben, wird Ihr visuelles Bild schließlich von Ihrem Unterbewusstsein als Anweisungen für Ihre Leistung akzeptiert.
Ihr Selbstbild, die Art und Weise, wie Sie sich selbst sehen und über sich selbst denken, wird schließlich verändert, indem Sie Ihren Geist diese positiven mentalen Bilder von sich selbst füttern, die von Ihrer besten Seite sind.,
Praxis Handeln “ Als Ob „
Durch die verwendung der“ act as if “ methode, sie gehen, sprechen, und tragen sie sich genau so, wie sie würden, wenn sie völlig keine angst in einer bestimmten situation.
Du stehst gerade auf, lächelst, bewegst dich schnell und selbstbewusst und tust in jeder Hinsicht so, als hättest du schon den Mut, den du dir wünschst.
Verwenden Sie das Gesetz der Reversibilität
Das Gesetz der Reversibilität besagt: „Wenn Sie sich auf eine bestimmte Weise fühlen, werden Sie auf eine Weise handeln, die mit diesem Gefühl übereinstimmt.,“
Aber wenn Sie in einer Weise handeln, die mit diesem Gefühl übereinstimmt, selbst wenn Sie es nicht fühlen, erzeugt das Gesetz der Reversibilität das Gefühl, das mit Ihren Handlungen übereinstimmt.
Dies ist einer der größten Durchbrüche in der Erfolgspsychologie. Sie entwickeln den Mut, den Sie sich wünschen, indem Sie sich wiederholt disziplinieren, um das zu tun, was Sie fürchten, bis diese Angst schließlich verschwindet—und das wird es.
Konfrontiere deine Ängste sofort
Deine Fähigkeit, trotz deiner Ängste zu konfrontieren, damit umzugehen und zu handeln, ist der Schlüssel zu Glück und Erfolg.,
Eine der besten Übungen, die Sie üben können, besteht darin, eine Person oder Situation in Ihrem Leben zu identifizieren, vor der Sie Angst haben, und sofort mit dieser Angstsituation umzugehen.
Lassen Sie es nicht für eine weitere Minute unglücklich machen. Entschließe dich, dich der Situation oder Person zu stellen und die Angst hinter dich zu lassen.
Bewegen Sie sich in Richtung der Angst
Wenn Sie eine Angst identifizieren und sich disziplinieren, um darauf zuzugehen, wird sie kleiner und überschaubarer.
Wenn Ihre Ängste kleiner werden, wächst Ihr Selbstvertrauen. Bald verlieren deine Ängste ihre Kontrolle über dich.,
Im Gegensatz dazu, wenn Sie sich von einer angstauslösenden Situation oder Person zurückziehen, wird Ihre Angst immer größer.
Bald dominiert es dein Denken und Fühlen, beschäftigt dich tagsüber und hält dich oft nachts wach.
Gehe direkt mit der Angst um
Der einzige Weg, mit einer Angst umzugehen, besteht darin, sie direkt anzugehen.
Erinnern Sie sich daran, dass „Leugnung“ in Ägypten kein Fluss ist.
Die natürliche Tendenz vieler Menschen ist zu leugnen, dass sie ein Problem haben, das durch irgendeine Art von Angst verursacht wird. Sie haben Angst, es zu konfrontieren., Im Gegenzug wird es zu einer Hauptquelle von Stress, Unglück und psychosomatischen Erkrankungen.
Seien Sie bereit, direkt mit der Situation oder Person umzugehen.
Wie Shakespeare sagte: „Nimm die Waffen gegen ein Meer von Schwierigkeiten und beende sie damit.“
Wenn Sie sich zwingen, sich einer angstauslösenden Situation in Ihrem Leben zu stellen, steigt Ihr Selbstwertgefühl, Ihre Selbstachtung nimmt zu und Ihr Gefühl des persönlichen Stolzes wächst.
Sie erreichen schließlich den Punkt im Leben, an dem Sie vor nichts Angst haben.
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