Spirituelles Fasten: eine Praxis von Geist, Körper und Geist

Traditionelle Ernährungsberatung und Entgiftungsprodukte sind leicht zu finden. Aber was ist mit spirituellem Fasten? Was ist spirituelles Fasten? Wie funktioniert es? Was sind die gesundheitlichen Auswirkungen des Fastens?

Es ist nicht so einfach, spirituelle Fastenressourcen zu finden. Wir sind hier um zu helfen. Wir werden Sie durch das spirituelle Fasten und einige der spirituellen Vorteile des Fastens führen., Lesen Sie weiter, um alles über spirituelles Fasten zu erfahren und wie Sie spirituelles Fasten als Teil Ihrer ganzheitlichen Gesundheits-und Wellnesspraxis integrieren können.

Was ist Spirituelles Fasten?

Spirituelles Fasten kann viele verschiedene Dinge bedeuten. Einige Leute glauben, dass alles Fasten spirituelles Fasten ist. Auch wir haben diese Perspektive. Unser Glaube an ganzheitliche Gesundheit und Wellness bedeutet, dass unser Körper mit unserem Geist und Geist verbunden ist. Infolgedessen geschieht der physische Akt des Fastens nicht isoliert.,

Spirituelles Fasten ist wirklich nur eine Möglichkeit, einen gezielten Fokus auf unsere spirituelle Gesundheit und Kraft durch den physischen Akt des Fastens zu beschreiben.,

Gemeinsame Elemente des spirituellen Fastens

Da Spiritualität zutiefst persönlich ist, gibt es keine“ one-size-fits-all “ persönlichen spirituellen Vorteile des Fastens. Außerhalb der religiösen Orthodoxie sind Glaubenshandlungen wie spirituelles Fasten nicht vorgeschrieben. Nur du weißt, was es für dich bedeutet, spirituell zu sein.Aber wenn es darum geht, Ressourcen oder Inspiration für Ihre persönliche spirituelle Fastenpraxis zu finden, können wir helfen.,

Spirituelles Fasten variiert natürlich je nach Ihrem Glauben, Komfort und Erfahrungsniveau und Ihren persönlichen Zielen. Spirituelles Fasten kann aus Gründen der allgemeinen Gesundheit und des Wohlbefindens oder aus einem bestimmten Grund oder Ziel praktiziert werden. Einige fasten für den spirituellen Aspekt, während andere Fasten für Gesundheit und Heilung praktizieren.,

Manche Menschen finden, dass ein spirituelles Fasten eine hilfreiche Möglichkeit ist, eine schwierige Lebenssituation zu bewältigen, einen Glaubenstest zu überwinden oder sich wieder mit der Natur zu verbinden., Gemeinsame Motivationen für spirituelles Fasten sind:

• Trauer
• Suche nach Erlösung
• Erneuerung des Glaubens
• Suche nach Sinn oder Richtung
• Kämpfen mit einem großen Leben Wahl
• Überwindung Sucht oder eine Krise
• Ganzheitliche Gesundheits-und Wellness-Behandlung

So können Sie von gemeinsamen spirituellen Fasten Techniken nach Ihrem Glauben und Ihre Ziele wählen., Sollten Sie sich für spirituelles Fasten entscheiden, beachten Sie diese allgemeinen Vorstellungen über spirituelles Fasten:

• Ein spirituelles Fasten ist ein physisches Fasten
• Spirituelles Fasten beinhaltet den Fokus auf Ihren Glauben
• Spirituelles Fasten ist zutiefst persönlich
• Ein spirituelles Fasten ist für die Gesundheit, nicht schaden
• Die spirituellen Vorteile des spirituellen sind miteinander verbunden

Fasten und beten: Spirituelles Fasten ist physisches Fasten

Spirituelles Fasten fasten ist körperlich. Es beinhaltet, Ihrem Körper sein Grundbedürfnis nach Nahrung zu verweigern., Dies macht die Praxis zu einem Fasten und nicht nur zu einer spirituellen Meditation oder Kontemplation.

Wichtig ist es, das physische Grundbedürfnis nach Nahrung zu leugnen. Die Idee ist, Ihrem Körper seine physischen Bedürfnisse zu verweigern, um den Fokus von Ihrem Körper weg und zu Ihrem Glauben und Ihrer Spiritualität zu bewegen.

Der physische Akt der Verleugnung ist ein Akt des Glaubens. Zuerst zu dir selbst, dann zu deiner höheren Kraft oder deinem Platz in deinem spirituellen Paradigma., Fasten ist ein Akt der Disziplin und Selbstkontrolle. Spirituelles Fasten ist, wie Sie Ihre Fähigkeit üben, die Wünsche des Fleisches zu verwalten. Spirituelles Fasten für Gesundheit ist, wie Sie diese grundlegenden irdischen Dinge entfernen, um Platz für Ihre höhere Macht zu schaffen. Dieser grundlegende Akt der Demut ist wichtig für die Arbeit vor Ihnen: Ihren Glauben.

Außerdem ist die Disziplin des Fastens auch ein Weg zur Verbesserung Ihres Körpers. Fasten kann Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren. In unserem Beitrag zum regelmäßigen Fasten erfahren Sie, wie Sie gesundes Fasten für einen bestimmten Zeitraum nutzen können, um Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern.,

Spirituelles Fasten dient dazu, sich auf Ihren Glauben zu konzentrieren

Der physische Denialaspekt eines gesunden Fastens ist notwendig, um den Weg freizumachen, um spirituelle Klarheit zu finden oder wiederherzustellen. Wenn Sie fasten, konzentrieren Sie sich nicht darauf, Ihren Körper zu füttern. So haben Sie mehr Energie, um sich auf Gebet, Meditation oder andere Formen der spirituellen Kontemplation zu konzentrieren.

Spirituelles Fasten bedeutet nicht, sich selbst zu leugnen, was Sie brauchen., Stattdessen geht es darum, Ihre Bedürfnisse zu verwalten, um sich an etwas Größerem als sich selbst zu orientieren. Ziel ist es, sich auf Ihren Glauben und Ihre geistige Gesundheit zu konzentrieren.Hunger ist leicht zu beheben. Ihr spirituelles Wohlbefinden erfordert oft eine längere Sicht. Spirituelles Fasten ist eine Möglichkeit, sich für Selbstbeobachtung zu öffnen.

Spirituelles Fasten ist zutiefst persönlich

Ein spirituelles Fasten ist keine öffentliche Darstellung Ihres Glaubens, Ihrer Stärke oder Stärke. Sie treten nicht in spirituelles Fasten ein, indem Sie Ihre Absicht ankündigen oder Ihre Reise bewerben.,

In dieser Zeit des übermäßigen Teilens ist es verlockend, Ihre spirituelle Arbeit so öffentlich wie andere Teile Ihres Lebens zu machen. Aber die spirituellen Vorteile des Fastens erwarten diejenigen, die sich demütig darauf einlassen.

Fasten kann mit engen persönlichen Freunden oder Familie durchgeführt werden. Aber was dem Akt des körperlichen Fastens folgt, sollte zwischen Ihnen und Ihrer höheren Macht bleiben. Beim Fasten geht es darum, die Dinge auszuschneiden, die Ihrem spirituellen Studium nicht dienen., Dazu gehört auch, Ihre spirituelle Fastenarbeit mit anderen zu teilen.

Wenn Sie Ihr spirituelles Fasten abgeschlossen haben, teilen Sie die Dinge mit, die Sie für angemessen halten. Es ist vollkommen in Ordnung, andere zu ermutigen und auf der Grundlage Ihrer eigenen Erfahrung unterstützend zu sein. Aber während deines spirituellen Fastens solltest du dich auf deine eigene Reise konzentrieren.

Spirituelles Fasten ist für die Gesundheit, nicht schaden

Spirituelles Fasten ist nicht über Selbstgeißelung. Das Ziel des spirituellen Fastens ist nicht Leiden oder Schmerz.

Beim Fasten können körperliche Beschwerden auftreten. Dies ist normal., Körperliche Beschwerden sollten jedoch nicht im Mittelpunkt Ihres Fastens stehen. Das durch Fasten verursachte Unbehagen ist Teil dessen, wie wir die Bedürfnisse unseres Körpers erkennen. Aber diese Bedürfnisse sind nicht so schlimm, wie sie sich im Moment fühlen könnten. Dies ist Teil des Punktes des Fastens: zu erkennen, dass die Bedürfnisse des Fleisches nur ein Teil von uns sind.

Wir glauben auch, dass Fasten immer Wasser enthalten sollte. Sie müssen nicht ganz auf Nahrung verzichten, um ein effektives Fasten durchzuführen., Wenn Sie andere gesundheitliche Probleme wie Diabetes haben, ist ein sorgfältig überwachtes moderates Fasten wahrscheinlich eine gute Option.

Gesundes spirituelles Fasten ist eine Möglichkeit, spirituelle Gesundheit als Teil der allgemeinen Gesundheit und des Wohlbefindens zu finden. Als solche schaden Sie Ihrem Körper nicht, wie Sie dorthin gelangen.

Die Spirituelle Vorteile des Fastens

Geistliche Fasten können produzieren eine Reihe von Vorteilen für Ihren Körper, Geist und Seele.

Während das Ziel eines spirituellen Fastens normalerweise auf Ihren Glauben ausgerichtet ist, bedeutet dies nicht, dass Sie nicht auch andere Vorteile erfahren. Die Praxis des spirituellen Fastens beinhaltet dein ganzes Wesen., Es macht also Sinn, dass Sie sich in anderen Bereichen energetisiert fühlen, wenn Sie Ihr Wesen wieder ins Gleichgewicht bringen.

Als nächstes werden wir genauer untersuchen, welche Vorteile Sie beim Üben Ihres spirituellen Fastens erwarten können.

Die Spirituelle Vorteile des Fastens: Was ist zu Erwarten von Ihr fallen.

Es ist Klischee, aber: was Ihr in eurer spirituellen schnell ist, was Sie bekommen aus ihm heraus.

Dein Glaube und deine Ziele lenken deine Praxis., Infolgedessen sind die spirituellen Vorteile des Fastens auch persönlich. Aber wir haben einige universelle spirituelle Vorteile des Fastens gesammelt, die Ihnen eine gute Vorstellung davon geben sollten, was Sie von Ihrem Fasten erwarten können. Im Allgemeinen kann spirituelles Fasten Ihnen Folgendes bieten:

• Spirituelle Klarheit
• Reinigung Ihrer Seele
• Erneuerter Glaube
• Mehr Energie
• Besser auf die Welt um Sie herum eingestellt
• Transzendente Ermächtigung

Spirituelle Klarheit

Spirituelles Fasten ist ein Weg der Selbsterkenntnis., Nach einem gesunden spirituellen Fasten haben Sie ein größeres Gefühl dafür, wo Sie mit Ihrem Glauben und Ihrer Spiritualität stehen. Sie sollten diese Abrechnung mit Ihrem Glauben nicht als „gut“ oder „schlecht“ betrachten, sondern als Klarheit. Der Lohn Ihrer Arbeit ist die Wahrheit. Die Wahrheit ist ein großer Teil davon, wie du Gott näher kommst. Auch wenn diese Wahrheit ein bisschen unangenehm sein könnte. Umgekehrt können Sie diese Klarheit als unglaublich ermächtigend empfinden. Einer der spirituellen Vorteile des Fastens ist herauszufinden, wo Sie mit Ihrem Glauben stehen. Erhöhte Klarheit ist auch ein mächtiges Werkzeug, um wichtige Entscheidungen zu treffen.,

Das Ziel des spirituellen Fastens besteht nicht darin, alle Antworten zu finden, sondern den Weg freizumachen, um die Wahrheit zu leben. Oder wie Rilke in seinen Briefen an einen jungen Dichter sagte:“…lebe die Fragen … “

Eine Seelenreinigung

Spirituelle Vorteile des spirituellen Fastens ähneln oft denen des regelmäßigen diätetischen Fastens. Wenn Sie auf Nahrung verzichten und eine Pause von der Verdauung einlegen, kann sich Ihr Körper ausruhen und heilen. Wenn Sie diese Pause zulassen, wird auch Ihre Seele gereinigt., Ein spirituelles Fasten wird Sie an die Verbindung zwischen dem Gefäß Ihres Körpers und Ihrer Seele erinnern.

Ohne die Ablenkung Ihrer körperlichen Bedürfnisse wird Ihre Seele von den Auswirkungen des spirituellen Fastens profitieren. Sie können die ungesunden Dinge, die Sie tragen, reinigen. Sie können die belastenden Gedanken und die Dinge, die Ihre Seele belastet haben, leeren.

Erneuerter Glaube

Spirituelles Fasten ist eine Möglichkeit, Ihren Glauben zu erneuern., Es kann Ihren Wunsch, nach Ihrem Glauben zu leben und Ihr Leben an Ihren Überzeugungen auszurichten, wieder entzünden. Fasten eröffnet Raum für Ihre Beziehung zu Ihrer höheren Kraft, stärker zu werden. Wenn Sie fasten, werden Sie neue – oder verstärkte-Wege entdecken, wie Sie Ihren Glauben durch Ihre körperlichen Handlungen besser leben können.

Mehr Energie

Wenn Ihr Körper nicht daran arbeitet, Nahrung zu verdauen oder Sie an Ihren Hunger zu erinnern, werden Sie Ihre Energie nutzen, um sich auf andere Dinge zu konzentrieren. Während des spirituellen Fastens werden Sie Ihre neu gewonnene Energie nutzen, um Ihren Glauben und Ihre Spiritualität zu erforschen., Einer der Vorteile des spirituellen Fastens ist, dass diese neue Energie auch nach dem Fasten erhalten bleibt.

Das spirituelle Wachstum, das du durch gesundes Fasten kultivierst, spiegelt sich in deinem physischen Leben wider. Die Verbindung von Geist, Körper und Geist fließt in beide Richtungen. Also, wenn Ihre Spiritualität stärker ist, so geht Ihr Geist und Körper. Sie werden sich energetisiert fühlen.

Besser auf die Welt eingestellt

Die Praxis des spirituellen Fastens baut Fokus und Bewusstsein auf., Zu den spirituellen Vorteilen eines gesunden Fastens gehört daher ein stärkeres Gefühl für Ihre Verbindung mit dem Universum. Spirituelles Fasten macht dich weniger egozentrisch. Es ist eine Möglichkeit, sich von den Grenzen dessen zu befreien, was Sie wollen oder denken, dass Sie brauchen.

Stattdessen nutzt spirituelles Fasten deinen inneren spirituellen Fokus, um dein Bewusstsein auf etwas Größeres zu richten. Ihre flüchtigen physischen Wünsche und Bedürfnisse werden Sie weniger belasten. Sie werden sich Ihrer Umgebung bewusster fühlen. Ihre Perspektive wird die der Konnektivität sein.,

Du wirst dich mehr darauf konzentrieren, wie du deiner höheren Macht, deinem Zweck und den Bedürfnissen anderer dienen kannst.

Transzendente Ermächtigung

Einer der größten spirituellen Vorteile eines gesunden Fastens besteht darin, dass es Ihnen hilft, die Bedürfnisse und Wünsche des Fleisches zu überwinden. Wir sollten die Bedürfnisse unseres Körpers nicht ignorieren oder übersehen, wie wichtig körperliche Gesundheit für die allgemeine Gesundheit ist., Aber spirituelles Fasten wird dir helfen, dich daran zu erinnern, dass dein Körper vorübergehend ist, aber deine Seele ewig ist.

Spirituelles Fasten verbessert Ihre Fähigkeit, Ermächtigung in den Dingen zu finden, die jenseits Ihres physischen Körpers liegen. Sie werden lernen, wie Sie tiefe Befriedigung in anderen Dingen als Ihren körperlichen Bedürfnissen und Wünschen finden. Sie werden eine stärkere Verbindung zu Ihrer spirituellen Existenz aufbauen. Auf diese Weise können Sie diese flüchtigen physischen Wünsche überwinden.

Hunger kommt und geht, aber der Nutzen der spirituellen Ermächtigung ist ein Geschenk des Lebens.,

Die alte Praxis des Fastens

Die meisten Versionen des modernen Fastens entstanden als religiöse Praxis. Kulturen aus der ganzen Welt haben historisch Fasten als traditionelles kulturelles oder religiöses Ritual praktiziert.

Das christliche Fasten ist eine biblische Tradition. Es gibt zahlreiche Beispiele für Fasten sowohl im Alten als auch im Neuen Testament der Bibel., Einige bemerkenswerte Passagen sind:

• Moses fastete 40 Tage im Namen Israels Sünde (Deuteronomium 9:9, 18, 25-29; 10:10)
• Ahab fastete und demütigte sich vor Gott (1 Könige 21:27-29)
• David fastete und trauerte um den Tod seines Kindes (2 Samuel 12:16)
• Die Jünger Johannes des Täufers fasten (Matthäus 9:14-15)
• Jesus fastete 40 Tage vor seiner Versuchung (Matthäus 4:1-11)

Sie können spirituelles Fasten praktizieren (und die Vorteile erhalten), ob Sie ein Christ sind oder nicht., Viele Menschen genießen die Vorteile des spirituellen Fastens, ohne nach einer bestimmten oder formellen religiösen Lehre zu praktizieren.

Aufgrund der christlichen Wurzeln des spirituellen Fastens und der unserer Namensgeberin Hildegard von Bingen neigen wir dazu, spirituelles Fasten durch diese Linse zu betrachten. Aber wir bedienen hier bei Healthy Hildegard viele verschiedene Glaubenssysteme. Unser Fokus liegt also darauf, wie wir Hildegards Weisheit auf eine Weise integrieren können, die unserem modernen Leben am besten dient.,

Wie man ein spirituelles Fasten macht: Hildegards spirituelles Fasten

“ Manche Menschen sind gierig und verzichten nicht auf reichlich Essen. So bildet sich in ihnen giftig, zäh, trocken . „- Hildegard von Bingen

Hildegard glaubte fest an Mäßigung. Ein Großteil ihrer Arbeit in der natürlichen Kräutermedizin sowie in der Theologie versuchte, ihren Glauben zu vereinen, dass wir miteinander verbunden sind. Der Mensch ist mit der natürlichen Umwelt verbunden und alles ist mit dem Göttlichen verbunden., Für Hildegard war die Natur ein Mittel, dass das Göttliche nicht nur reflektiert, sondern auch körperlich mit dem Menschen verbunden werden konnte.

Als Benediktiner war das Fasten für Hildegard nur ein Teil des Lebens. Aber sie sah es auch als eine wichtige Praxis für alle. Für Hildegard war gesundes Fasten, wie wir das Gleichgewicht und die Mäßigung angesichts des Überflusses und unserer natürlichen Schwäche für Übermaß halten.

Disziplin war für sie ein zentrales Thema., So war die Disziplin, die zum Fasten erforderlich war, eine wesentliche Stärke, um Versuchung, Ungleichgewicht und damit Krankheit abzuwehren.

Hildegard glaubte auch, dass, wenn Menschen „aufbrausend und aufbrausend“ sind, dies zur Bildung von Giftstoffen in ihrem Körper führt. Sie sah unsere körperliche Gesundheit als Funktion sowohl unserer geistigen als auch unserer geistigen Disposition – und umgekehrt.

In diesem Sinne dachten wir, wir würden einige von Hildegards spirituellem Fasten als Inspiration für Sie teilen.,

Warum Brauchen Sie einen Spirituellen Schnell: die Auswirkungen des Modernen Lebens

Heute scheint es, haben wir mehr als nur giftige Nahrungsmittel betont unser system. Modernes Leben bedeutet Nagellack, Lotionen, Shampoos, Seife und unzählige andere Körperpflegeprodukte, die direkt auf unser größtes Organ aufgetragen werden: unsere Haut.

Durch unser Atmungssystem atmen wir eine Vielzahl von Toxinen ein, egal ob wir in einer städtischen oder ländlichen Umgebung leben., Und wie reagiert unser Körper auf die Fülle von drahtlosen Signalen in der Atmosphäre von Wi-Fi-Signalen, schnurlosen Telefonen, Radio, Satellit und wer weiß was sonst noch?

Die Zeit mag es zeigen, aber im Moment können wir immer noch viel tun, um das moderne Leben von unserem Körper zu entlasten. Auch der vorübergehende Verzicht auf die moderne Ernährung kann hilfreich sein, da langfristige Vorteile des gelegentlichen gesunden spirituellen Fastens und Reinigens gut etabliert sind.

Modernes Leben betrifft mehr als nur unseren Körper. Der Stress, die Informationsüberflutung und das eilige Tempo des modernen Lebens schädigen auch unseren Geist., Wir sind überwältigt von der digitalen Stimulation. Wir haben nicht genug Zeit für ruhige Kontemplation oder sogar Schlaf, siehe unseren Beitrag über Digital Detox. Und unsere Freizeit ist oft mit mehr Ablenkungen und Lärm gefüllt.

All dies kann zu schwerwiegenden Ungleichgewichten in unserem Leben führen. Da die physischen Ergebnisse dieser Ungleichgewichte am einfachsten zu sehen sind, übersehen wir oft andere Aspekte unseres Seins. Nämlich unsere spirituelle Gesundheit.

Hildegards spirituelles Fasten

Ein spirituelles Fasten ist eine bewusste Entscheidung, auf die moderne Ernährung zu verzichten., Der Vorteil davon ist, dass es helfen kann, Ihren Körper von Giftstoffen zu befreien. Aber es geht nicht nur darum, Giftstoffe zu vermeiden. Die Vorteile des spirituellen Fastens sind das Ergebnis des Aufbaus eines Bewusstseins für unsere Beziehungen. Wir tun dies, um unsere Spiritualität zu vertiefen und zu stärken.

Wie Hildegard glaubte, sind unsere Beziehungen mit unserer Umwelt, unserem Körper und unserer Seele verbunden. Wenn Sie also ein spirituelles Fasten praktizieren, sollten Sie alle Dimensionen Ihres Lebens berücksichtigen. Zu diesem Zweck haben wir einige von Hildegards Weisheit gesammelt, um Ihnen auf Ihrem Weg zu helfen., Hier sind einige Tipps für ein erfolgreiches spirituelles Fasten:

• Gönnen Sie sich viel Ruhe und Entspannung.
• Fügen Sie das Lesen, Meditieren und erhöhte Schlafzeit in Ihre Praxis ein
• Widmen Sie sich etwas Zeit, um Ihre Spiritualität zu erforschen
• Suchen Sie Momente des Friedens und der Einsamkeit
• Verbringen Sie einige Zeit in der Natur
• Haben Sie keine Angst, Ihre Ziele, Gedanken und Gefühle aufzuschreiben oder zu dokumentieren

Spirituelles Fasten, das von Hildegard von Bingen empfohlen wird, gilt als „mildes“ Fastenregime. Es ermöglicht begrenzte Lebensmittel, hauptsächlich Suppe und etwas Obst und Gemüse., Sie können taper-off, wie Sie Fortschritte durch das Programm, oder nicht, je nach Ihren Vorlieben.

Hildegards Fastenrichtlinien bauen auf den sogenannten“ zwei Säulen Flüssigkeit “ oder Wasser und Fenchel und Suppe auf. Sie können auch Obst und Gemüse in der ersten Phase konsumieren, schließlich verjüngt sich nur Flüssigkeiten in der zweiten Phase.

Nach einem spirituellen Fasten werden Ihre Motivation und Ihr allgemeines Wohlbefinden deutlich gesteigert., Achten Sie darauf, feste Nahrung im Laufe der Zeit allmählich wieder einzuführen. Hoffentlich wird Ihre Erfahrung mit spirituellem Fasten Sie mit neuem Gefühl von Vitalität und Energie verlassen.

Weitere Informationen zu Hildegards spirituellen Fastentechniken finden Sie in unserem Beitrag, Hildegards Leitfaden für Fasten und Gesundheit.

Wenn das moderne Leben Ihren Tribut fordert, schauen Sie sich unseren Beitrag zur digitalen Entgiftung an. Ihr spirituelles Fasten wird davon profitieren, wenn Sie eine digitale Entgiftung einschließen.