Stop acid erosion

Zucker ist nicht der einzige Schuldige, wenn es kommt zu Karies. Ein hoher Säuregehalt in alltäglichen Lebensmitteln und Getränken kann ebenso schädlich sein. Von Orangen bis Wein können säurehaltige Lebensmittel und Getränke Ihre Zähne abnutzen und Fäulnis, Empfindlichkeit und Verfärbung verursachen. Aber das bedeutet nicht, dass Sie alle sauren Lebensmittel und Getränke aus Ihrer Ernährung streichen müssen. Die Art und Weise, wie Sie diese Gegenstände konsumieren, kann deren Schäden an Ihren Zähnen verringern.

Was ist Zahnerosion?

Wenn der Zahnschmelz oder die schützende Oberfläche Ihrer Zähne nachlässt, setzt er das darunter liegende Material, das Dentin, frei., Dadurch ist Ihr Zahn anfällig für Plaque und Bakterien, die Fäulnis verursachen.

Was verursacht Zahnerosion?

Calcium ist ein wichtiger Bestandteil beim Aufbau starker Zähne. Leider kann das Aussetzen Ihrer Zähne mit Säure Kalzium aus Ihrem Zahnschmelz auslaugen, wodurch diese schützende Oberfläche zusammenbricht. Säure kann aus vielen Quellen stammen, einschließlich der folgenden:

• Wein. Egal, ob Sie sich für Rot, Weiß oder Rosé entscheiden, das Trinken von Wein macht Ihren Zahnschmelz weicher.
• Fruchtsaft. Die meisten sauren Optionen sind Zitrone, cranberry, orange und Apfel.
• Zitrusfrüchten., Naschen auf Orangen, Zitronen und Limetten können Ihre Zähne verschleißen.
• Süßigkeiten. Keine zuckerhaltigen Süßigkeiten sind gut für Ihre Zähne, aber achten Sie besonders darauf, saure Gummis und Süßigkeiten zu vermeiden.
• Zucker. Obwohl Zucker selbst keinen hohen Säuregehalt enthält, fördert es das Wachstum von säurebildenden Bakterien in Ihrem Mund und schafft eine saure Umgebung.
• Magensäure. Erbrechen und Reflux können auch zu schweren Zahnschäden führen, wenn Magensäure mit Ihren Zähnen in Kontakt kommt. Wenn Sie an einer Essstörung, saurem Reflux oder einer verwandten Erkrankung leiden, suchen Sie professionelle Hilfe auf.,

Was sind einige Anzeichen von Zahnerosion?

Saurer Verschleiß kann zu ernsthaften Zahnproblemen führen. Es ist wichtig, die Anzeichen einer Zahnerosion in ihren frühen Stadien (Empfindlichkeit und Verfärbung) zu bemerken, bevor schwerere Schäden wie Risse, Schmerzen und Fäulnis auftreten.

• Empfindlichkeit. Wenn der schützende Zahnschmelz Ihrer Zähne nachlässt, können Sie Schmerzen verspüren, wenn Sie heißes, kaltes oder süßes Essen und Trinken zu sich nehmen. Wenn mehr Zahnschmelz abgenutzt wird, werden die Zähne immer empfindlicher.
• Verfärbung., Zähne können zunehmend gelb werden, wenn die ausdünnende Schmelzschicht das darunter liegende Dentin freilegt.
• Abgerundete Zähne. Ihre Zähne können abgerundet oder“ sandgestrahlt “ aussehen.
• Transparenz. Ihre Vorderzähne können in der Nähe der Kanten leicht durchscheinend erscheinen.
• Risse. Kleine Risse und Rauheit können an den Rändern der Zähne auftreten.
• Schröpfen. Auf der Kaufläche der Zähne können kleine Dellen auftreten, und Füllungen können aus dem Zahn aufsteigen.

Was kann ich tun, um Zahnerosion zu verhindern?,

Befolgen Sie diese Tipps, um die Auswirkungen von Säure auf Ihre Zähne zu reduzieren.

• Essen Sie zu den Mahlzeiten. Anstatt den ganzen Tag zu naschen, sparen Sie saure Lebensmittel für die Mahlzeiten. Dies reduziert den Kontakt mit Ihren Zähnen und hilft, die Säure zu neutralisieren, indem Sie sie mit anderen Lebensmitteln zu sich nimmt.
• Mit Wasser abwaschen. Trinken Sie Wasser neben oder nach dem sauren Essen oder Getränk, um es aus Ihrem Mund zu waschen.
• Verwenden Sie einen Strohhalm. Wenn Sie saure Getränke trinken, reduzieren Sie den Kontakt mit den Zähnen, indem Sie einen Strohhalm verwenden und das Getränk schnell beenden, anstatt über einen langen Zeitraum zu nippen.,
• Suchen Sie nach zuckerarmen oder zuckerfreien Getränken. Lesen Sie die Nährwertkennzeichnungen, um Ihren Zuckerkonsum zu senken, und berücksichtigen Sie Optionen wie Wasser, Tee und Kokoswasser.
• Warten Sie vor dem Bürsten. Säure erweicht Ihren Zahnschmelz, so dass das Bürsten unmittelbar nach dem Essen oder Trinken von säurehaltigen Lebensmitteln oder Getränken tatsächlich Schäden verursachen kann. Warten Sie mindestens eine halbe Stunde und beginnen Sie dann mit dem Bürsten. In der Zwischenzeit können Sie Ihren Mund immer mit Leitungswasser spülen.

Die Mundgesundheitsinformationen auf dieser Website sind nur für Bildungszwecke bestimmt., Bei Fragen zu Ihrer Mundgesundheit sollten Sie immer einen zugelassenen Zahnarzt oder einen anderen qualifizierten Arzt konsultieren.