time Out for Kids-korrekta steg och vanliga misstag

under de senaste decennierna har användningen av time out for kids blivit en alltmer populär metod för att hantera olämpligt beteende hos barn.

här är de goda nyheterna om Time-outs: de stöds av vetenskapen som en effektiv teknik för att korrigera ett barns dåligt uppförande. De dåliga nyheterna? De flesta gör det fel.

ta reda på hur du använder time-out effektivt och korrekt.,

till time-Out, eller inte till Time-Out?

fem decennier av forskning visar att användning av TIME out till disciplin är en beprövad disciplinär teknik. Det blir dock en dålig rep i media de senaste åren. Men time-out är fortfarande en av de få disciplinstrategier som officiellt rekommenderas av American Academy of Pediatrics (aap).

Varför är det en oenighet?

det beror på att 85% av föräldrarna använder time-out felaktigt, och felaktig användning kan skada barn1.

Vad är Time Out… egentligen?,

medan de flesta människor associerar time out för barn med dramatiska verklighetsprogram som Supernanny, uppfanns det faktiskt, testades och modifierades av psykologer långt innan tv-personligheter populariserade det.

ursprunget till time-outs går tillbaka till slutet av 1950-talet där det först myntades av psykologen Arthur Staats2.

Staats ville lära sina små barn lämpliga beteenden utan de skadliga effekterna av spanking. Han trodde att föräldrar borde vara hjälpare och tränare snarare än auktoritära härskare i hushållet., Han fann att lära småbarn om positivt och negativt beteende krävde att utveckla en miljö med effektiv föräldrabarnsinteraktion.

under 1960-talet till 1980-talet fanns det en stor mängd forskning tillägnad time-outs., Uppgifterna var så konsekventa att även tidskrifter inte såg något syfte med att fortsätta publicera liknande arbeten3.

time-outs fungerar, och det har funnits gott om data för att bevisa det.

i en idealisk värld skulle alla vårdgivare få ordentlig utbildning om hur man använder time-outs. Tyvärr använder de flesta numera time-outs utan adekvat träning eller korrekt information. De härleda metoden från sina egna uppfostran, TV-program, Internet, eller gissa.,

med tiden har termen ”Time-out” sträckts för att inkludera felaktiga element som bara löst liknar den ursprungliga beprövade metoden.

använda Time-Out på fel sätt för timeout till jobbet måste föräldrarna tydligt strukturera reglerna för TIME-OUT för att lära sig bra beslutsfattande och genomföra positiv förstärkning när barnet engagerar sig i gott beteende i det dagliga livet.

Även om detta verkar enkelt i teorin, det finns många sätt timeouts kan missbrukas och bli skadliga för småbarn.,

När små barn missköter eller kastar vredesutbrott, frustrerade, överväldigade vårdgivare har det ofta svårt att kontrollera sina egna känslor. De använder timeouts av ilska för att straffa.

en av de vanligaste missbrukarna av TIME-out är fokus på att använda den som ett straff – en onaturlig negativ konsekvens som åläggs barnet för att få dem att må dåligt.

Time-out är en strategi för beteendeförändring som tränar ett barn att fatta bra beslut. Det är inte ett straff och bör inte användas för att straffa.,

Time-out blir ett straff när det ges med fientlighet, skrikande, skrämmande tonfall, lång varaktighet eller förnedring, till exempel att använda en time-out stol hemma eller stå i ett hörn framför hela klassen i skolan. Ingen av dessa metoder lär ditt barn hur man beter sig på lämpligt sätt.

Småbarn lär sig självreglerande och självkontroll färdigheter genom förälder-barn interaktioner. Föräldrar som uppvisar hårda eller fientliga känslor när de ger time-outs modell dysregulerat beteende för barnet att imitera4., Så när time-outs används som straff, är det enda barnet lär sig känslor av isolering och avslag och känslomässig dysregulering.

avstötning och isolering inducerar relationsvärk. I hjärnskanningar fann forskare att när ett barn upplever relationell smärta är de hjärnområden som aktiveras samma områden som aktiveras av fysisk smärta5. Vi vet att fysiska angrepp, som spanking, kan skada ett utvecklande mind6. Så, när time-outs används som straff, kan smärtan som orsakas vara skadlig för den utvecklande hjärnan också.,

att ge Time-out handlar inte heller om att ge barnet en tid att ”reflektera”eller” tänka på vad de gjorde”. Ingen kommer någonsin ut ur en time-out ånger eller lovar att inte missköta någonsin igen. Istället är de förmodligen mer förbittrade och mer beslutsamma för att undvika att bli fångad nästa gång eller söka hämnd på den person som fick dem i trubbel.

Internet vägledning är Full av felaktigheter

i en 2015 studie, Amy Drayton och kollegor tillfrågade över 100 respekterade webbplatser på internet. De fann att ingen webbplats inkluderade fullständig och korrekt information om användning av time-out7.,

detta fynd är alarmerande eftersom numera många föräldrar är beroende av Internet för föräldraskap information. Sedan studien publicerades har flera webbplatser uppdaterat sina råd och tips i sina artiklar, men många behåller fortfarande inkonsekvent eller felaktig information, bekräftad av en annan studie 20188.

När frustrerade föräldrar följer felaktig information och inte får önskad effekt kan de bli mer arg och tillgripa hårda metoder, såsom skrikande eller spanking., Tyvärr är dessa metoder starkt förknippade med beteendeproblem, såsom aggression eller uppförandestörning och internaliserande problem, såsom ångest eller depression9–11.

använda Time-Out på rätt sätt – enligt vetenskapen

forskare har identifierat en lista med åtta viktiga ingredienser för att göra Time-out effektiv och fri från drawbacks7.

tid i när ditt barn inte är i Time-out

positiv förstärkning är en viktig ingrediens för time-outs att fungera., Time-out från positiv förstärkning flyttar ett barn från en starkt förstärkt situation till en plats med minimala stimuli, och inga andra att interagera med.

för att det ska vara effektivt måste ett barns vanliga miljö (under tiden) vara full av positiva förstärkare, såsom positiva interaktioner, beröm, fysisk kärlek och intressanta aktiviteter, i motsats till timeout-området. Att uppmärksamma bra beteenden direkt efter time-out uppmuntrar också en inlärningsmiljö som förstärker de positiva förändringarna.,

om ett barn bor i en miljö fylld med negativa interaktioner, eller brist på kärlek och roliga aktiviteter, kommer det inte att göra stor skillnad om ett barn sätts in i en time-out eller inte, och kommer därför inte att vara effektivt för att avskräcka misshandlande.

ge en (och endast en) varning & uppföljning omedelbart om inte följs

Time-out är ett verktyg för beteendeförändring som lär ett barn att fatta bra beteendebeslut.

Ange regeln. Berätta för ditt barn om de utför ett oönskat beteende, får de en time-out., Men om de slutar, eller utför ett önskat beteende, får de ett annat resultat. Säg att det här är den enda varningen.

låt sedan barnet välja. Barnet lär sig att fatta beslut som har viss konsekvens. Att ge en varning varje gång ger barnet chansen att göra det valet.

När en varning ges, om felbeteendet fortsätter, måste timeout ske omedelbart. Om du upprepar det ett antal gånger utan att följa igenom, skulle det bli ett tomt hot.

var konsekvent& försena inte

konsistensen är kritisk., När en time-out initieras kan barnet inte förhandla sig ut eller plötsligt komma överens om att bete sig för att undvika det. Annars kommer en flykt att bidra till att förstärka det olämpliga beteendet.

använd en tråkig Time-out plats

time-Out utrymme bör ha mycket lite sociala, sensoriska, material, leksaker eller aktivitet förstärkningar. Studier visar att ju mer stimulerande Time-out-platsen desto mindre effektiv är det12.

kort varaktighet (2-5 minuter)

en utbredd uppfattning är att Time-out varaktighet bör öka med barnets ålder (1 minut per år)., Det finns dock en brist på konsekventa bevis som stöder detta påstående. Faktum är att studier visar att 2-5 minuters time-outs är lika effektiva som längre för äldre barn7, 13-15.

en kort period av tyst och lugnt beteende före release

viktigare än varaktigheten är villkoret för release. Att bara sitta ute under en längre tid räcker inte för att timeout ska vara effektivt. Se till att barnet visar en kort period av tyst och lugnt beteende innan du släpper dem.,

verkställighet& konsekvenser för säkerhetskopiering

om barnet försöker fly från time-out-området måste den överordnade tillämpa en reservplan, till exempel att återföra barnet till området eller ta bort behörigheter.

Originalkommandot återutges och följs

Time-out bör inte vara en metod för barnet att undkomma ett kommando. När barnet släpps från Time-out måste det ursprungliga kommandot återutges och barnet måste träffas för att avsluta Time-out-proceduren.,

slutliga tankar

Även om, när de används på lämpligt sätt, time out för barn är en effektiv beteende modifiering strategi, det är inte en end-all-be-all disciplin. Föräldrar behöver en mängd olika disciplinära verktyg för olika situationer. Till exempel, med hjälp av distraktioner för att omdirigera en spirande tantrum, modellering lämpligt beteende för småbarn att efterlikna, med hjälp av induktiv disciplin för att ge anledning, och förutsäga och förklara naturliga konsekvenser, är alla bra metoder för att lägga till den stora påsen av föräldraskap tricks.,

1. Riley AR, Wagner DV, Tudor MIG, Zuckerman KE, Freeman KA. En undersökning av föräldrarnas uppfattningar och användning av time-out jämfört med empiriska bevis. Akademisk Pediatrik. Publicerad online mars 2017: 168-175. doi: 10.1016 / j. acap.2016.08.004

2. Staats Aw. Barninlärning, intelligens och personlighet: principer för Beteendeinteraktion. Harper & Rad; 1971.

3. Everett GE, Hupp SDA, Olmi DJ., Time-out med föräldrar: en beskrivande analys av 30 års forskning. Utbildning och behandling av barn. 2010;33(2):235-259.

4. Chang l, Schwartz D, Dodge KA, McBride-Chang C. Harsh föräldraskap i förhållande till barn Emotion reglering och Aggression. Journal of Family Psykologi. Publicerad online 2003: 598-606. doi:10.1037/0893-3200.17.4.598

5. Eisenberger NI. De neurala baserna av Social smärta. Psykosomatisk Medicin. Publicerad online 2012:126-135. doi:10.1097/psy.,0b013e3182464dd1

6. Gershoff ET, Grogan-Kaylor A. Spanking och barnresultat: gamla kontroverser och nya metaanalyser. Journal of Family Psykologi. Publicerad online 2016:453-469. doi:10.1037/fam0000191

7. Drayton AK, Andersen MN, Riddare RM, Kände BT, Fredericks EM, Dore-Stites DJ. Internet vägledning om Time Out. Journal of Developmental & Behavioral Pediatrics. Publicerad online maj 2014: 239-246. doi:10.1097/dbp.,0000000000000059

8. Corralejo SM, Jensen SA, Greathouse AD, Ward LE. Parametrar för Time-out: forskningsuppdatering och jämförelse med Föräldraskapsprogram, Böcker och online-rekommendationer. beteendeterapi. Publicerad online januari 2018: 99-112. doi:10.1016/j.beth.2017.09.005

9. Bayer JK, Ukoumunne OC, Lucas N, Wake M, Scalzo K, Nicholson JM. Riskfaktorer för barns psykiska symptom: nationell longitudinell studie av australiensiska barn. PEDIATRIK. Publicerades på nätet den 2 September, 2011:e865-e879. doi:10.,1542/peds.2011-0491

10. Weiss B, Dodge KA, Bates JE, Pettit gs. Några konsekvenser av tidig hård disciplin: barn Aggression och en Maladaptive Social Information Processing stil. Barnutveckling. Publicerad online i December 1992:1321. doi:10.2307/1131558

11. Pardini D, Frick P. Flera utvecklande vägar till uppförandestörning: nuvarande begreppsbildningar och kliniska konsekvenser. J Kan Acad Barn Adolesc Psykiatri. 2013;22(1):20-25., https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23390429

12. BRANTNER JP, DOHERTY MA. En översyn av timeout: en konceptuell och metodologisk analys. I: Effekter av straff på mänskligt beteende. Akademisk Press; 1983: 87-132.

13. Hobbs SA, Forehand R, Murray RG. Effekter av olika tidsperioder på barns icke-kompetenta beteende. beteendeterapi. Publicerad online september 1978: 652-656. doi:10.1016/s0005-7894(78)80142-7

14. Fabiano GA, Pelham VI Jr, Manos MJ, et al., En utvärdering av tre time-out förfaranden för barn med attention-deficit/hyperactivity disorder. beteendeterapi. Publicerad online 2004: 449-469. doi: 10.1016/s0005-7894(04)80027-3

15. McGuffin pw. Effekten av timeout varaktighet på frekvensen av aggression hos sjukhus barn med beteendestörningar. Förhållningssätten Intervent. Publicerad online oktober 1991: 279-288. doi:10.1002/bin.2360060405