Wir sind häufig gefragt: Was ist mit der Milch?! Obwohl unser Keto-Müsli nur 1g Kohlenhydrate pro Portion enthält(!), wir völlig bekommen, dass die mit *einigen* Arten von Milch fügt sich zurück in einen Haufen Kohlenhydrate, Art besiegt den Zweck. Kein Grund zur Sorge, obwohl! Hier sind einige kohlenhydratarme Milchoptionen, um Ihre Schüssel mit süßem und knusprigem Müsli schuldfrei zu halten.,
Ungesüßte Mandelmilch
Dies ist eine der häufigsten Milchalternativen, die Menschen mit der Getreideschule genießen. Ungesüßte Mandelmilch ist reich an Vitamin D und kalorienarm und milchfrei und erhöht Ihren Blutzucker nicht! Außer etwa 1g Kohlenhydrate pro Tasse ungesüßte Mandelmilch.
Ungesüßte Macadamianussmilch
Eine weitere Nussmilch, die wir für eine kohlenhydratarme Milchalternative lieben, ist ungesüßte Macadamianuss. Zu den Vorteilen gehören Vitamin B1, Magnesium sowie Omega-3-und Omega-6-Fettsäuren. 1 Tasse ungesüßte Macadamianussmilch enthält 1 g Kohlenhydrate pro Portion.,
Ungesüßte Flachsmilch
Ballaststoffreiche, ungesüßte Leinsamenmilch ist eine weitere nussfreie, kohlenhydratarme Milchalternative. Leinsamenmilch ist auch reich an Omega-3 – und Omega-6-Fettsäuren und wird zusätzlich zu Kalzium mit den Vitaminen A, B12 und D angereichert. Im Durchschnitt enthält 1 Tasse ungesüßte Flachsmilch 1 g Kohlenhydrate.
Ungesüßte Kokosmilch
Ungesüßte Kokosmilch enthält so viele Vorteile, einschließlich entzündungshemmender Eigenschaften, Stärkung des Immunsystems und Unterstützung bei der Gewichtsabnahme aufgrund der darin enthaltenen gesunden Fette., Diese pflanzliche Milchalternative enthält auch weniger als 1 g Kohlenhydrate pro Tasse!
Schwere Schlagsahne
Wenn Sie sich darauf konzentrieren, mehr gesundes Fett in Ihrer Ernährung zu erhalten, könnte schwere Schlagsahne eine cremige kohlenhydratarme Option sein, die Sie mit Ihrem Keto-Müsli genießen können. Es ist reich an Kalzium und Vitamin A und kann sogar dazu beitragen, Ihren Blutzucker pro Mahlzeit stabil zu halten. Schwere Schlagsahne hat normalerweise 0g Kohlenhydrate pro Portion.
Ungesüßte Erbsenproteinmilch
Dies ist eine großartige kohlenhydratarme Milchoption für Menschen mit Nussallergien! Erbsenproteinmilch ist auch glutenfrei, sojafrei und laktosefrei., Und keine Sorge, es schmeckt nicht nach Erbsen. Am besten von allen? 1 Tasse enthält im Durchschnitt 8g Protein und weniger als 1g Kohlenhydrate!
Ungesüßte Hanfmilch
Wussten Sie, dass Hanfmilch mehr Kalzium enthält als Milchmilch!? Es hat auch einen höheren Fettgehalt als andere pflanzliche Milch, wenn Sie die Keto-Diät einhalten. Darüber hinaus profitieren Sie von Hanfsamen mit Omega-3-Fettsäuren, die die Gesundheit von Herz und Gehirn fördern. Eine Tasse Hanfmilch hat etwa 1g Kohlenhydrate.
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