Dies ist ein aerober Fitnesstest, bei dem Sie so schnell wie möglich eine Strecke von 2 Meilen zurücklegen. Dieser Test ist Teil des US Army Physical Fitness Test (APFT), der alle sechs Monate von US-Armeepersonal durchgeführt wird. Wenn ein Soldat einen permanenten medizinischen Zustand hat, der ihn davon abhält, den 2-Meilen-Lauf durchzuführen, wird ein alternatives Ereignis durchgeführt, entweder der 2,5-Meilen-Spaziergang, das 800-Meilen-Schwimmen oder das 6,2-Meilen-Fahrrad.
Zweck: Dieser Test misst die aerobe Fitness und die Ausdauer der Beinmuskulatur.,
ausrüstung erforderlich: 2 meile flache laufstrecke, stoppuhr, marker kegel, aufnahme blätter.
Vortest: Erklären Sie dem Probanden die Testverfahren. Führen Sie ein Screening auf Gesundheitsrisiken durch und holen Sie eine informierte Zustimmung ein. Bereiten Sie Formulare vor und zeichnen Sie grundlegende Informationen wie Alter, Größe, Körpergewicht, Geschlecht und Testbedingungen auf. Messen und markieren Sie den Kurs mit Zapfen. Weitere Details zu den Vortestverfahren finden Sie hier.
track fitness test runVerfahren: Ziel dieses Tests ist es, den 2-Meilen-Kurs in kürzester Zeit zu absolvieren., Am Start reihen sich alle Soldaten hinter der Startlinie an. Mit dem Befehl ‚ go ‚ startet die Uhr und Sie beginnen in Ihrem eigenen Tempo zu laufen. Obwohl das Gehen erlaubt ist, wird dringend davon abgeraten.
Scoring: Die Gesamtzeit zum Abschluss des Kurses wird aufgezeichnet. Die Wertung hängt vom Geschlecht und Alter des Teilnehmers ab. Siehe APFT für weitere Informationen über Scoring.,
Kommentare: Es ist erlaubt, einen Soldaten (z. B. vor, neben oder hinter ihm zu laufen) während des Laufs zu beschleunigen, solange kein körperlicher Kontakt mit dem Läufer besteht und andere Soldaten den Test nicht physisch behindern. Jubeln oder Rufen der verstrichenen Zeit ist ebenfalls erlaubt.
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