Verwendung von Kurkuma zur Bekämpfung von Diabetes

Nur sehr wenige Gewürze wurden so umfassend erforscht wie Kurkuma. Darüber hinaus wurden Hunderte von Studien zu Curcumin (dem wichtigsten Bestandteil von Kurkuma) und seinen Auswirkungen auf Diabetes durchgeführt. Und rate mal, die Ergebnisse über die Verwendung von Kurkuma bei Diabetes waren äußerst ermutigend. In diesem Beitrag sprechen wir über alles, was Sie möglicherweise über Kurkuma und Kurkuma für Diabetes wissen müssen, kann hilfreich sein. Lesen Sie weiter.,

Ist Kurkuma Gut Für Diabetes?

Dem Kurkumin in Kurkuma wurden die meisten seiner antidiabetischen Wirkungen zugeschrieben. Es wurde festgestellt, dass es den Blutzuckerspiegel senkt und sogar Entzündungen bekämpft – was eine schwere Wirkung von Diabetes ist.

Eine 2013 von der Beijing University of Chinese Medicine durchgeführte Studie zeigte, wie Curcumin den Glukosespiegel senken und andere Diabetes-bedingte Erkrankungen verbessern kann (1)., Sogar Kurkuma-Extrakte (oft in Apotheken zu finden) machten Diabetes handhabbarer. Und sie verhinderten auch andere Diabetes-bedingte Komplikationen wie Nervenschäden und Katarakte.

Aber wie benutzt man Kurkuma, um Diabetes zu behandeln?

Verwendung von Kurkuma zur Diabetesbehandlung

Kurkumawurzelextrakt für Diabetes

Laut einem Bericht der American Diabetes Association wurde festgestellt, dass Kurkuminextrakt aus Kurkuma die Entwicklung von Typ-2-Diabetes verhindert (2).,

Es wurde auch festgestellt, dass eine Supplementierung mit Kurkuma-Wurzelextrakt die Glukose-und Insulinresistenz des Fastens verringert. Insulinresistenz tritt auf, wenn unser Körper nicht richtig auf Insulin reagiert, was zu erhöhten Blutzuckerspiegeln führt. Dieser Zustand, Diabetes genannt, kann durch Kurkuma-Wurzelextrakt verhindert werden. Das Curcumin im Extrakt reduziert den Gehalt an freien Fettsäuren (oder FFAs), von denen hohe Mengen die Fähigkeit der Zellen beeinträchtigen können, Glukose zu erhalten.,

Es wurde auch festgestellt, dass der Wurzelextrakt die Funktion der β-Zellen verbessert, die sich in der Leber befinden und für Diabetes von Vorteil sind (3).

Was Sie tun müssen

Sie können den Wurzelextrakt aus der nächsten Apotheke kaufen. Oder Sie können auch für die Kapseln gehen. Erkundigen Sie sich vorher bei Ihrem Arzt.

Stachelbeere und Kurkuma bei Diabetes

Stachelbeere wird oft als traditionelles Mittel zur Kontrolle eines hohen Blutzuckerspiegels angesehen., Es enthält auch Chrom, ein weiteres Mineral, das den Kohlenhydratstoffwechsel reguliert – und dadurch reagieren die Körperzellen besser auf Insulin.

Eine andere Studie spricht über mehrere Studien, die die Tatsache untermauert haben, dass Stachelbeere antidiabetische Eigenschaften besitzt. Die von der Universität Rhode Island durchgeführte Studie ergab, wie Stachelbeeren den Blutzuckerspiegel bei Diabetikern senken können (4).,

Interessanterweise wurde festgestellt, dass Stachelbeere auch den Cholesterinspiegel bei Diabetikern verbessert – und somit Diabetes-bedingte Cholesterinprobleme bei den Patienten verhindern kann (5).

Was Sie tun müssen

Sie benötigen zwei Esslöffel Stachelbeersaft und eine Prise Kurkuma. Mischen Sie die beiden und haben Sie es am Morgen. Dies kann helfen, Ihren Blutzuckerspiegel zu kontrollieren.

Zimt und Kurkuma bei Diabetes

Zimt ist ein weiteres Gewürz, das für seine angeblichen antidiabetischen Eigenschaften bekannt ist., Einige Berichte geben gemischte Bewertungen bezüglich seiner antidiabetischen Eigenschaften an. Eine Studie hatte jedoch ergeben, dass Zimt den Blutzuckerspiegel um bis zu 24% senkte (6).

Andere Untersuchungen legen auch nahe, dass Zimt die Glukose senken kann, indem es die Wirkung von Insulin verstärkt. Und Zimt könnte auch Cholesterin bei Diabetes-Patienten senken. Dies kann zusammen mit den antidiabetischen und entzündungshemmenden Eigenschaften von Curcumin eine gute ergänzende Behandlung für Diabetes sein.,

Ein weiterer Bericht spricht darüber, wie eine Kombination aus Kurkuma und Zimt Insulin und Triglyceride senken kann, die durch fettreiche Mahlzeiten ausgelöst werden. Und laut einem Bericht der Harvard Medical School kann eine Phytochemikalie in Zimt, Zimtaldehyd genannt, den Blutzuckerspiegel senken und Diabetes abwehren (7).

Die Forschung hat festgestellt, dass die regelmäßige Einnahme von 1 bis 6 Gramm Zimt für vier Monate den Blutzuckerspiegel bei Typ-2-Diabetes-Patienten senken kann. Achten Sie jedoch darauf, wenn Sie Lebererkrankungen haben – da Zimt mehr schaden als nützen könnte. Fragen Sie Ihren Arzt.,

Was Sie tun müssen

Sie können einfach eine Prise oder zwei Zimt mit den regulären Dosen Kurkuma mischen und zu Ihren Mahlzeiten hinzufügen. Oder Sie können Zimt mit Kurkumamilch mischen und morgens trinken.

Honig und Kurkuma Bei Diabetes

Bei Honig gibt es Studien mit gemischten Ergebnissen. Obwohl festgestellt wurde, dass die Einnahme von Honig den Cholesterinspiegel bei Diabetikern senkt, wurde bei langfristiger Einnahme auch ein Anstieg des Blutzuckerspiegels festgestellt (8)., Die Einnahme von Honig kann sich auch positiv auf das Körpergewicht und die Blutfette von Diabetes – Patienten auswirken-stellen Sie jedoch sicher, dass Sie Honig mit Vorsicht einnehmen.

Honig funktioniert jedoch außergewöhnlich gut bei der Behandlung von diabetischen Wunden. Studien haben gezeigt, dass in natürlichem Honig getränkte Verbände eine gute Möglichkeit sind, diabetische Wunden zu behandeln (9).

Einige Beobachtungen haben über Honig und seine wünschenswerten Auswirkungen auf Typ-1-und Typ-2-Diabetes gesprochen. Honig stimulierte die Insulinsekretion und senkte den Blutzuckerspiegel (10).,

Was Sie tun müssen

Sie können Ihren Lebensmittelzubereitungen zusammen mit Kurkuma Honig hinzufügen. Hinzufügen von Honig zu Kurkuma Milch und Trinken am Morgen kann auch helfen. Wir raten Ihnen jedoch, Vorsicht walten zu lassen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Honig für diesen Zweck verwenden.

Ingwer und Kurkuma bei Diabetes

Es wurde festgestellt, dass die orale Verabreichung von Ingwerpulver den Nüchternblutzucker verbessert (11). Eine mögliche Möglichkeit, Ingwer zu wirken, besteht darin, die hepatische Phosphorylase zu hemmen, ein Enzym, das Glukosespeichermoleküle abbaut., Denken Sie auch daran, Ingwer während der Einnahme von Blutverdünnern nicht zu verwenden, da dies einen ähnlichen Effekt haben kann.

Eine weitere Studie fand auch heraus, wie Ingwer Herzerkrankungen vorbeugen kann, die häufig mit Diabetes einhergehen (12).

Was Sie tun müssen

Sie können morgens Ingwerschüsse (zusammen mit Kurkuma) machen. Dies kann helfen, Ihren Blutzuckerspiegel unter Kontrolle zu halten.

Schwarzer Pfeffer und Kurkuma bei Diabetes

Eine häufige (und ziemlich schwerwiegende) Wirkung von Diabetes ist die Schädigung von Blutgefäßen., Piperin (eine phytochemische in schwarzem Pfeffer), zusammen mit dem Curcumin in Kurkuma, verhindert diese Blutgefäßschäden im Zusammenhang mit Diabetes.

Studien haben auch gezeigt, dass das Öl aus schwarzem Pfeffer Typ-2-Diabetes und damit verbundene Hypertonie verhindern kann. Das Öl hemmt auch zwei Enzyme, die Stärke in Glukose abbauen. Auch die anderen nützlichen Antioxidantien in schwarzem Pfeffer können helfen, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren (13).

Eine Studie besagt jedoch, dass Curcumin zusammen mit schwarzem Pfeffer die antidiabetischen Wirkungen des ersteren zunichte machen könnte (14)., Sprechen Sie daher mit Ihrem Arzt, bevor Sie die beiden zur Ergänzung Ihrer Diabetesbehandlung anwenden.

Was Sie tun müssen

Sie können einem Glas Kurkumamilch eine Prise schwarzen Pfeffer hinzufügen und morgens einnehmen. Oder fügen Sie eine Prise schwarzen Pfeffer zusammen mit Kurkuma zu Ihren Lebensmittelzubereitungen hinzu.

Milch und Kurkuma bei Diabetes

Allein über Milch gibt es einige Studien, die eine regelmäßige Milchaufnahme mit einem verringerten Risiko für Typ-2-Diabetes in Verbindung gebracht haben (15). Eine andere Studie ergab, dass der Verzehr von fettreicher Milch das Risiko einer Person für Typ-2-Diabetes um bis zu ein Fünftel senken kann (16).,

Diabetes kann auch das Risiko von Knochenbrüchen erhöhen, die durch die ausreichende Aufnahme von Kalzium durch Milch verhindert werden können.

Aber denken Sie daran, dass Milch auch Ihren Blutzuckerspiegel erhöhen kann-nehmen Sie es daher in Maßen.

Was Sie tun müssen

Sie können einem Glas Milch eine Prise Kurkuma hinzufügen und es morgens haben.

Kurkuma ist etwas, das Sie leicht in Ihrem Haus finden. Und es ist etwas, das eine der schrecklichen Krankheiten davon fernhalten kann. Nehmen Sie es in Ihre Ernährung auf und begrüßen Sie einen gesunden Lebensstil.,

Erzählen Sie uns auch, wie Ihnen dieser Beitrag geholfen hat. Hinterlassen Sie unten einen Kommentar.

1. „Curcumin und diabetes…“. US National Library of Medicine.
2. „Curcumin-Extrakt für…“. American Diabetes Association.
3. „Curcumin-Extrakt…“. US National Library of Medicine.
4. “ Eine Überprüfung der…“. US National Library of Medicine.
5. “ Wirkung der Frucht…“. US National Library of Medicine.
6. “ Hilft Zimt Diabetes?“WebMD.
7. “ Können alltägliche Gewürze dich…?“Die Harvard Medical School.
8. “ Effekte von natürlichem Honig…“. US National Library of Medicine.,
9. “ Management von Diabetikern…“. US National Library of Medicine.
10. „Traditionelle und moderne…“US National Library of Medicine.
11. “ Die Wirkung von Ingwer…“. US National Library of Medicine.
12. “ Schutzwirkung von…“. US National Library of Medicine.
13. “ Aktuelle Fortschritte für die…“. US National Library of Medicine.
14. „Piperin, eine Natürliche…“ US National Library of Medicine.
15. „Jugendliche Milch…“. American Journal of Clinical Nutrition.
16. „Nahrungsquellen von Fett…“. American Journal of Clinical Nutrition.,

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Ravi Teja Tadimalla

Ravi Teja Tadimalla ist Redakteur und publizierter Autor., Er absolvierte die SRM University in Chennai und ist seit über sechs Jahren im Bereich digitaler Medien tätig. Er hat ein professionelles Zertifikat in Lebensmittel, Ernährung & Forschung von der Universität Wageningen. Er hält sich für einen Bildhauer, der geboren wurde, um den Inhalt zu zerstückeln und seine ruhende Pracht zu offenbaren. Er begann seine Karriere als Forschungsautor, vor allem mit Schwerpunkt auf Gesundheit und Wellness, und hat über 250 Artikel zu seinem Kredit. Ravi glaubt an die großen Möglichkeiten der reichlichen Gesundheit mit natürlichen Lebensmitteln und Bio-Nahrungsergänzungsmitteln. Lesung und theater sind seine anderen Interessen.,