Verzögerte Befriedigung bedeutet, das Vergnügen jetzt aufzugeben, um in Zukunft eine größere Belohnung zu erhalten. Wir haben heute das Junk Food reduziert, also sehen wir nächsten Sommer am Strand gut aus. Wir sparen jetzt Geld, damit wir uns im Ruhestand entspannen können. Wir alle verzögern die Befriedigung bis zu einem gewissen Grad und es beginnt in jungen Jahren.
In den 1960er Jahren testete Stanford-Professor Walter Mischel die Fähigkeit von Kindern, die Befriedigung zu verzögern., In seinem Experiment bot ein Forscher jedem kleinen Kind eine einfache Wahl an. Das Kind könnte jetzt ein Marshmallow oder zwei Marshmallows haben, wenn das Kind 15 Minuten durchhalten könnte. Der Forscher ließ das Kind mit einem Marshmallow auf einem Tablett allein im Raum. Das Kind wurde mit einer geheimen Videokamera gefilmt. Die meisten Kinder konnten nicht warten und aßen bald den Marshmallow.
Etwa 30% konnten jedoch die Befriedigung verzögern und den zweiten Marshmallow bekommen., Interessanterweise wurden die Kinder für die nächsten 30 Jahre getestet, und diejenigen, die auf den zweiten Marshmallow warten konnten, waren später im Leben erfolgreicher! Sie bekamen höhere Testergebnisse in der Schule, sie hatten weniger Probleme mit Drogen, und sie waren viel wahrscheinlicher, die Bücher in der Schule zu treffen. Sie hatten auch weniger Körperfett und verdienten als Erwachsene mehr Geld. Sie übertrafen einfach ihre Altersgenossen in vielen Facetten des Lebens.
Verzögerte Befriedigung ist eine Art Selbstkontrolle. Die Kinder in diesem Experiment verwendeten eine Vielzahl von Techniken, um die Befriedigung zu verzögern und sich selbst zu kontrollieren., Dieses Experiment wurde viele Male repliziert, und die Ergebnisse können in Videos online gesehen werden. Einige der Kinder drehen sich um oder bedecken ihre Augen, damit sie den Marshmallow nicht sehen können. Einige treten auf den Schreibtisch, ziehen an den Haaren oder singen Lieder, um sich abzulenken. Andere streicheln den Marshmallow wie eine Puppe. Dies sind alles Techniken, um ihren Fokus zu kontrollieren. Sie sind kindische Techniken, aber sie tun den Trick.
Für viele Menschen ist das Mitnehmen aus diesem Experiment, dass einige Kinder mit dem erfolgreichen Merkmal der verzögerten Befriedigung geboren werden, und andere nicht. Unser zukünftiger Erfolg ist in Stein gemeißelt., Walter Mischel mit ein stimmte. Er sagte: „Diese ikonische Geschichte ist verkehrt herum falsch-dass deine Zukunft in einem Marshmallow liegt-weil sie es nicht ist.“ Er glaubte, dass wir nicht an unsere Vergangenheit gebunden sind. Wir können lernen, Situationen neu zu gestalten, um unser Verhalten zu ändern. Er spricht darüber, wie er ein Kind mitnehmen konnte, das den Test nicht bestanden hat, und bringt ihr schnell Techniken bei, um die Befriedigung erfolgreich zu verzögern. Mischel glaubt, dass es beim Marshmallow-Experiment nicht darum geht, wie fixiert wir sind, sondern um unser immenses Potenzial für Veränderungen.
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