Sie Wachen spät auf, rannte aus dem Haus und bekommen zog in einem meeting sobald Sie zu Fuß ins Büro. Das Frühstück passiert nie, und wenn Sie sich zum Mittagessen setzen, sind es fast 15 Stunden seit Ihrer letzten Mahlzeit. Sie sollten verhungern, aber stattdessen fühlen Sie sich übel.
Wie kann das sein? Warum sollte Ihr Fastenkörper Essen weniger attraktiv machen, wenn es es am meisten braucht?
Einer der häufigsten Gründe für das Phänomen ist leicht zu verstehen, sagte Christine Lee, Gastroenterologin an der Cleveland Clinic., Ihr Magen produziert Salzsäure als Teil des langen Prozesses, Nahrung abzubauen, das, was er kann, für Energie und Materialien zu verwenden und den Rest zu entsorgen. Wenn Sie längere Zeit nicht essen, kann sich die Salzsäure im Magen ansammeln.
„Wenn es in die Speiseröhre rutscht, kann es sauren Reflux, Sodbrennen und Übelkeit verursachen“, sagte Lee.
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Eine weitere Reihe möglicher Gründe für Übelkeit beim Hungern hat mit dem Signalnetzwerk Ihres Körpers zu tun, um zu wissen, wann Sie essen müssen., Diese Signale werden vom endokrinen System reguliert, einem System von Drüsen (einschließlich Hypophyse, Schilddrüse und Bauchspeicheldrüse), das den Blutkreislauf für die chemische Kommunikation nutzt..
Hormone, die vom endokrinen System erzeugt werden, geben Ihrem Körper die Informationen, die er benötigt, um seinen chemischen Spiegel im Gleichgewicht zu halten., Um beispielsweise einen gesunden Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten und eine Vielzahl körperlicher Aktivitäten zu unterstützen, benötigen Sie Kalorien Ihr Magen sendet Signale an das endokrine System, die die Freisetzung von Hormonen auslösen.Diese Hormone sagen dem Gehirn: „Gib uns mehr Kalorien“ oder „Das ist genug.“Viele Hormone sind beteiligt, aber zwei wichtige Akteure sind Ghrelin und Leptin.
„Ghrelin soll Hunger verursachen“, sagte Lee., Das Hormon wurde 1999 entdeckt, aber seitdem haben Forscher Ghrelin als Schlüsselakteur in einer Reihe wichtiger Prozesse im Körper identifiziert, einschließlich Darmmotilität, Magensäuresekretion, Geschmacksempfindung und Glukosestoffwechsel.
Leptin hat den gegenteiligen Effekt: Es wirkt Ghrelin entgegen, indem es den Appetit verringert. Es gibt viele andere Hormone, die an Hungergefühlen beteiligt sind, aber das Zusammenspiel zwischen Ghrelin und Leptin ist der Schlüssel für die gesunde Ebbe und den Appetitfluss.
„Wenn sich Ihr Körper in einem normalen Zustand befindet, regulieren sich diese Hormone automatisch“, sagte Lee., „Sie sollten nur ein paar Signale haben“ den ganzen Tag sanft erinnert Sie zu essen.
Während Sie essen, setzt Ihr Körper Leptin frei, was signalisiert, dass Sie zufrieden sind und eine Weile nicht hungrig sein müssen. Mit anderen Worten, Ihr Körper braucht Nahrung, also produziert er Ghrelin. Das macht dich hungrig, also isst du. Dann braucht Ihr Körper nicht mehr Nahrung, also produziert er Leptin. Das macht dich satt, also hör auf zu essen.
Aber dieser chemische Balanceakt kann aus dem Ruder laufen, wenn Sie Ihre Hungersignale ignorieren und nicht regelmäßig essen., Gehen Sie lange genug ohne zu essen, und Ihr Körper wird versuchen, Sie zum Essen zu überreden, indem er mehr Ghrelin produziert.
„Wenn die Hormone steigen, sollen sie Ihren Appetit steigern“, sagte Lee. Und in den meisten Menschen, die meiste Zeit, das ist genau das, was sie tun. Aber nicht immer.
„Manche Menschen haben eine höhere Empfindlichkeit gegenüber Hormonspiegeln“, sagte Lee. Variationen in der Empfindlichkeit und anderen Faktoren führen dazu, dass manche Menschen leichte Übelkeit verspüren, wenn sie extrem hungrig sind. Fälle von schwereren Übelkeit Symptome könnten jedoch auf eine Störung hinweisen.,
„Wenn Ihre Signale intensiv genug sind, dass Sie Übelkeit oder Schmerzen bekommen, könnte dies Ihr Körper sein, der Ihnen mitteilt, dass Sie auf ein metabolisches Syndrom untersucht werden müssen“ — Zustände wie Bluthochdruck, abnormales Cholesterin, erhöhter Blutdruck und hoher Blutzucker — was zu Herzerkrankungen führen kann, sagte Lee.
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Ursprünglich auf Live Science veröffentlicht.
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