Wenn Sie das Laufband und andere langweilige, sich wiederholende Trainingsformen satt haben oder einfach nur Ihre Trainingsroutine aufpeppen möchten, sollten Sie eine Zumba-Klasse in Betracht ziehen.
Wenn Sie von Zumba gehört haben, sich aber nicht ganz sicher sind, was es ist, betrachten Sie es als eine von lateinamerikanischer Musik inspirierte Tanzparty. Zumba umfasst Cumbia, Merengue, Salsa, Reggaeton, Mambo, Rumba, Flamenco und Hip-Hop-Tanzstile, die alle miteinander kombiniert werden, um Ihren Körper zu straffen und gleichzeitig eine tolle Zeit zu haben.,
Zumba Instruktoren sind zertifiziert, also, wenn Sie für eine Zumba-Klasse suchen, stellen Sie sicher, über die Zertifizierung des Lehrers zu fragen. Die meisten werden den Zumba Basic Level One-Trainingskurs bestanden haben, der es ihnen ermöglicht, der Öffentlichkeit Zumba beizubringen. Suchen Sie nach einem Lehrer, der für Zumba Gold Training zertifiziert ist. Ein guter Lehrer erklärt und demonstriert, was Sie tun sollten., Denken Sie daran, dass jeder Fitnesstrainer einen anderen Stil hat, wenn Sie also die lateinamerikanische Musik und die Tanzbewegungen von Zumba mögen, sich aber mit dem Instruktor nicht wohl fühlen, probieren Sie eine andere Klasse aus.
Tragen Sie unbedingt Kleidung, die es Ihnen ermöglicht, cool zu bleiben und nicht zu vergessen, Wasser zum Unterricht zu bringen. Es ist wichtig, während des Tanzens hydratisiert zu bleiben.
Eine sichere Zumba-Klasse beinhaltet ein Aufwärmen und eine Abkühlung., Einige neue Zumba-Studenten fühlen sich am Anfang überwältigt, aber selbst wenn Sie einige Zeit brauchen, um die Bewegungen zu reduzieren, werden Sie immer noch von jeder Bewegung profitieren, auch wenn es nicht genau das ist, was alle anderen tun! Und die Musik und der Rhythmus macht es Spaß, auch wenn Sie ein wenig goof up. Also lass dich nicht einschüchtern. Sie können Zumba auf YouTube nachschlagen und ein paar Minuten Zumba-Kurse ansehen, um eine Vorstellung davon zu bekommen, wie sie wirklich sind. Hier ist ein inspirierendes Video über eine Frau, die lernt, Zumba als Teil ihrer eigenen Gewichtsverlust Reise zu verwenden., Zumba ist ein großartiger Begleiter für Ihre Magenballonreise.
Klassen sind in über 180 Ländern verfügbar, also gehen Sie zu Zumba.com um eine Klasse in deiner Nähe zu finden und deine Beute zu schütteln.
Autor: Rebeca Espinoza
Rebeca Espinoza schreibt über Gesundheit, Fitness und Gewichtsverlust für Spatz Medical, Hersteller des Spatz3 Verstellbaren Magenballons. Sie finden sie unter [email protected]. Wie die Spatz3 Einstellbare Magen Ballon seite auf Facebook oder folgen sie uns auf Pinterest für gesunde ernährung tipps, inspirierende zitate, videos und fotos und mehr.
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