Was Sie über Folsäure wissen sollten

Folat ist wichtig für eine Reihe von Funktionen im Körper.

Es hilft dem Körper, zum Beispiel gesunde neue rote Blutkörperchen zu bilden. Rote Blutkörperchen transportieren Sauerstoff durch den Körper. Wenn der Körper nicht genug davon macht, kann eine Person Anämie entwickeln, die zu Müdigkeit, Schwäche und einem blassen Teint führt.,

Ohne genügend Folsäure kann eine Person auch eine Art von Anämie entwickeln, die als Folatmangelanämie bezeichnet wird.

Folat ist auch wichtig für die Synthese und Reparatur von DNA und anderem genetischen Material, und es ist notwendig, dass sich Zellen teilen.

Es ist besonders wichtig, während der Schwangerschaft genügend Folsäure zu bekommen. Folatmangel während der Schwangerschaft kann zu Unregelmäßigkeiten des Neuralrohrs wie Spina bifida und Anenzephalie führen.,

Aufgrund seiner Bedeutung für die Gesundheit fordert die Food and Drug Administration (FDA) die Hersteller auf, angereichertes Brot, Nudeln, Reis, Getreide und andere Getreideprodukte in den Vereinigten Staaten mit Folsäure zu versorgen. Seit sie dies eingeführt haben, ist die Anzahl der Babys, die mit Neuralrohrunregelmäßigkeiten geboren wurden, zurückgegangen.

In der folgenden Liste werden einige Zustände untersucht, auf die sich Folsäurergänzungen auswirken könnten:

Unregelmäßigkeiten im Neuralrohr

Die Einnahme von Folsäurergänzungsmitteln vor und während der Schwangerschaft trägt dazu bei, Unregelmäßigkeiten im Neuralrohr des Fötus zu verhindern.,

Es kann unter anderem auch das Risiko von Frühgeburten, Herzunregelmäßigkeiten und Gaumenspalten verringern.

Das Amt für Nahrungsergänzungsmittel sagt, dass alle Frauen, die bald schwanger werden könnten, 400 Mikrogramm (mcg) Folsäure täglich — aus Nahrungsergänzungsmitteln oder angereicherten Lebensmitteln — neben dem Folat, das sie aus ihrer regulären Ernährung erhalten, einnehmen sollten.

Depression

Menschen mit einem niedrigeren Folatspiegel leiden möglicherweise häufiger an Depressionen. Die Einnahme von Folsäurepräparaten könnte jedoch Depressionsmedikamente wirksamer machen.,

Autismus

Einige Untersuchungen legen nahe, dass die Einnahme von Folsäure vor und während der frühen Schwangerschaft die Wahrscheinlichkeit verringern kann, dass das Baby Autismus hat. Die Studienergebnisse sind jedoch nicht schlüssig, und mehr Forschung wird notwendig sein, um die potenzielle Rolle von Folsäure zu bestimmen.

Rheumatoide Arthritis

Ärzte können Folsäure verwenden, um ein Methotrexat-Rezept für rheumatoide Arthritis zu unterstützen.

Methotrexat ist ein wirksames Medikament für diesen Zustand, aber es kann Folsäure aus dem Körper entfernen und gastrointestinale Symptome verursachen., Studien legen nahe, dass die Einnahme von Folsäurepräparaten diese Nebenwirkungen um etwa 79% reduzieren könnte.