Wenn Sie immer dehydriert aufwachen, könnte dies ein Zeichen für diese 6 Dinge sein

Veröffentlicht in: Articles | 0

Aufwachen am Morgen mit einem Mund trockener als Asche und ein Gefühl von allgemeinem Unwohlsein weist oft auf einen bestimmten Zustand hin: Dehydration. Wenn dies ein regelmäßiges Merkmal Ihrer Morgenroutine ist und nicht mit Kater zusammenfällt, kann es tiefere medizinische Ursachen geben. Wenn Sie dehydriert aufwachen, gibt Ihnen Ihr Körper möglicherweise Hinweise darauf, was tatsächlich unter der Oberfläche vor sich geht.

Ihr Körper soll nicht über Nacht auf natürliche Weise austrocknen., Wissenschaftler entdeckten im Jahr 2010, dass die innere Uhr oder der zirkadiane Rhythmus des Körpers die Wassermenge, die Sie verlieren, während Sie Ihre 40 Augenzwinkern bekommen, genau kontrolliert und sicherstellen, dass Ihr Körper hydratisiert bleibt, während Sie Ihren Schönheitsschlaf bekommen. Bei einigen von uns ist diese kontrollierte Flüssigkeitszufuhr jedoch gestört und es ist ein Signal dafür, dass bestimmte Dinge außer Kontrolle geraten können. Die Schuldigen können Hormone, Schlafstile, Lebensstilfaktoren oder Grunderkrankungen sein, aber das Aufwachen ohne ausreichende Flüssigkeitszufuhr in Ihrem System ist ein Problem, das behoben werden muss.,

Die Symptome der Austrocknung halten dogging Sie den ganzen Tag. Die Mayo Clinic erklärt, dass Sie über den trockenen Mund hinaus auch schwindelig und verwirrt werden können, und eine Studie aus dem Jahr 2018 ergab, dass selbst eine leichte Dehydratation Ihre Konzentration beeinflussen und Sie dazu bringen kann, sich zu konzentrieren. Wenn Sie dehydriert aufwachen, sind hier einige mögliche Gründe warum.,

Sie verlieren Flüssigkeiten während der Nacht

Ihr Schlafstil selbst kann laut der National Sleep Foundation Ihre Dehydration über Nacht beeinflussen. „Selbst wenn Sie die Nacht einigermaßen gut hydratisiert beginnen, verlieren Sie einige Körperflüssigkeiten, indem Sie einfach atmen, während Sie schlafen“, stellen sie fest. Einige Atemmethoden sind jedoch anfälliger für Austrocknung als andere., „Dies gilt insbesondere, wenn Sie durch den Mund atmen, schnarchen oder Schlafapnoe haben. Wenn Sie während des Schlummerns durch die Nase atmen, verlieren Sie nicht annähernd so viel Wasser aus Ihrem Körper“, sagt die Stiftung.,