Wenn Sie wollen, um über Ihre erste Liebe oder eine kürzliche Trennung, mein Herz geht zu Ihnen. Das ist hartes, hartes Zeug. Es ist eines dieser Dinge im Leben, das uns wirklich daran erinnert, dass wir tatsächlich Menschen sind.
Die harte (aber machbar!) Teil:
Wissen, dass Sie nicht allein sind.
Liebe und Trennungen sind universell. Wenn du dein Herz gebrochen hast, kann es sich so anfühlen, als wäre das so eine persönliche Sache., Habe Mitgefühl für dich selbst, weil du einen harten Aspekt des Menschseins erlebt hast.
Erstens, fühle es.
Wenn du traurig bist? Fühle dich traurig.
Wenn du wütend bist? Fühlen Sie sich wütend.
Wenn Sie verwirrt sind? Fühlen Sie sich verwirrt.
Wisse, dass Gefühle sich ständig verändern.
Es war einmal erklärte mir perfekt, wie die anzeigen Gefühle. Denken Sie an einen Film: Wenn Sie sich einen Film ansehen, fühlen Sie sich in einer Minute glücklich, in der nächsten lachen Sie, dann weinen Sie, dann sind Sie wieder glücklich. Gefühle kommen und gehen wie Wellen; Sie ändern sich.,
Wenn du eine Trennung durchmachst, ist es natürlich zu denken: „Werde ich mich immer so fühlen?“
Das wirst du nicht!
Du wirst nicht einmal die ganze Zeit so fühlen, wenn du den schwierigsten Teil durchmachst. Auch wenn Sie den ganzen Tag traurig waren, gab es wahrscheinlich Momente, in denen Sie Ihren Hund sahen und Ihre Gefühle verliebten, oder Ihr Freund schickte Ihnen ein lustiges Video und es brachte Sie zum Lachen.
Seien Sie sich Ihrer Gefühle bewusst und bemerken Sie, wenn sie in diesen Momenten zu Gefühlen von Freude, Glück, Dankbarkeit, Klarheit oder Aufregung wechseln und genießen.,
Gefühle werden kommen und gehen, sie sind da, um einfach gefühlt zu werden.
das auszudrücken, was Sie durchmachen, um Menschen, die Sie Vertrauen.
Eines der schwierigsten Dinge zu tun ist, zu gehen durch eine Trennung und für die Menschen um Sie herum werden sich dessen nicht bewusst. Sie gefälschte lächeln, gefälschte genießen Sie sich, wenn alles, was Sie tun wollen, ist zu weinen.
Nutzen Sie diese Trennung oder das Loslassen der Vergangenheit als Chance, näher zu kommen und eine offenere Beziehung zu Ihren Freunden oder Ihrer Familie zu haben.
Es hilft zu wissen, dass die Leute, mit denen du zusammen bist, auch wissen, was du durchmachst., Selbst wenn Sie mit ihnen unterwegs sind und nicht über die Beziehung sprechen, Nur zu wissen, dass Sie etwas nicht verbergen, das viel Energie in Anspruch nimmt, gibt Ihnen ein Gefühl der Leichtigkeit. Es wird Ihnen auch erlauben, in den gegenwärtigen Moment einzutauchen, weil es Ihnen helfen wird, aus Ihrem Kopf herauszukommen und in das, was Sie gerade tun oder erleben. PS – in der Gegenwart ist, wo Freude passieren kann!
Wenn Sie mit jemandem wie einem Freund, Trainer oder Therapeuten sprechen, können Sie auch eine breitere Perspektive auf die Beziehung haben., Manchmal macht Ihnen ein Schritt aus Ihrem eigenen Kopf klar, warum diese Trennung oder das Loslassen für Sie so vorteilhaft ist.
das auszudrücken, was Sie fühlen, um die andere person (bis zu Ihrer Wahl).
Eine der Möglichkeiten, die halten kann uns aus weiterziehen ist nicht voll zum Ausdruck unserer Wahrheit, um die andere person. Vielleicht gingen wir von der Beziehung weg und versuchten, das coole Mädchen oder der coole Typ zu sein, anstatt auszudrücken, wie wir uns wirklich fühlten.
Lass dich vom Haken, weil du ihnen während der Trennung nicht das Perfekte gesagt hast.,
Im Moment, besonders wenn du nicht wusstest, dass es kommen würde, hast du wahrscheinlich aus Angst oder Ego gehandelt und versucht, es cool zu spielen. Was uns davon abhalten kann, weiterzumachen, ist zu wissen, dass wir unsere Wahrheit nicht gesagt haben. Nicht um der anderen Person willen, sondern um unserer selbst willen.
Obwohl es schwierig sein mag, drücken Sie sich dieser Person aus. Nicht im Sinne des Versuchs, sie zurückzugewinnen, sondern auszudrücken, was für Sie wahr ist.
Wenn Sie können, Richten Sie eine Zeit ein, um ihnen nach der Trennung Ihre Wahrheit auszudrücken., Wenn es schon lange her ist und es sich nicht richtig anfühlt, Kontakt aufzunehmen, schreiben Sie ihnen einen Brief in Ihr Tagebuch. Sie müssen es nicht einmal an sie senden, nur um Ihre Wahrheit herauszufinden, ist möglicherweise alles, was benötigt wurde, damit Sie es loslassen können.
zu Akzeptieren, die er oder Sie nicht Ihrer person (zumindest für jetzt).
Wenn Sie frisch aus einer Trennung, eines der Dinge, die Sie wahrscheinlich denken, ist: Wie bekomme ich Sie zurück?
So sehr wir tief im Inneren wissen, dass sie nicht für uns richtig sind, fällt es uns schwer, uns vorzustellen, nicht romantisch mit dieser Person zusammen zu sein., Wenn es dir extrem schwer fällt zu akzeptieren, dass er oder sie nicht in deinem Leben sein wird, oder wie sie früher waren, beruhige deinen Geist, indem du dir sagst, dass er oder sie gerade nicht in dieser Form in meinem Leben ist. Wir wissen nicht, was die Zukunft bringt, und wenn diese Person für Sie und Ihren Weg sehr vorteilhaft ist, werden sie in irgendeiner Form zurückkehren.
Menschen kommen genau zur richtigen Zeit in unser Leben. Egal, ob sie ein Seelenverwandter, ein bester Freund oder ein Lehrer sind, sie kommen herein, um uns beizubringen, was wir lernen oder erleben müssen, um zu wachsen., Einige bleiben für immer bei uns und andere kommen für eine kurze, schöne Zeit herein, bis sie nicht mehr Teil unserer Reise sind.
Warum Trennungen, besonders mit einer ersten Liebe, so schwer sein können, liegt daran, dass es für uns extrem schwierig ist, sie zu akzeptieren. Wenn Sie mit Ihrer ersten Liebe sind, stellen Sie sich eine klare Zukunft vor, wie Ihr Leben aussehen wird, und im Laufe der Zeit ist dies die einzige Zukunft, die Sie sehen. Warum sollten Sie nicht? Du bist verliebt, sie sind verliebt, scheint allen Sinn zu machen.,
Akzeptiere, dass sie nicht deine Person sind, und wenn sie es sind, wirst du wieder bei ihnen sein, wenn sie die richtige Person für dein weiteres Wachstum sind.
Verzeihen + loslassen.
Verzeihen Sie diese person nun zeigt sich so, wie Sie es haben wollte.
Vergib ihnen, jung zu sein (wenn sie jung waren).
Indem du ihnen verzeihst, lässt du dich vom Haken; du erlaubst dir loszulassen.
Dies ist einer meiner Lieblings-Vergebung Vermittlungen (Nummer 4).,
Wenn Sie jemanden nicht loslassen konnten, weil er sich wie eine Seelenverbindung oder ein Seelenvertrag fühlt, schauen Sie sich dieses Video von meiner lieben Freundin Vienda an.
Erstellen Sie eine neue vision für die Zukunft.
Was sind Ihre einzigartigen Ziele, Träume und Leidenschaften?
Ich erinnere mich, dass ich nach meiner ersten wirklichen Trennung völlig ängstlich über die Zukunft war. Alles, woran ich für meine Zukunft gedacht hatte, wurde weggenommen. Es war nicht die Trennung, die mich so sehr erschütterte wie die Angst vor:
‘Was zum Teufel mache ich jetzt? Wie sieht meine Zukunft aus? Yikes, ich kann nicht mal einen sehen.,‘
Wenn sich Ihre Zukunft jetzt unbekannt anfühlt, ist das beängstigendes Zeug! Gib dir Mitgefühl. Durch eine Trennung zu gehen und zu lernen, eine neue Vision für sich selbst zu schaffen, kann mit allerlei Überwältigung gefüllt werden.
Die gute Nachricht ist, dass im Unbekannten, wenn nichts sicher ist, alles möglich ist.
Jetzt, da Sie mehr Platz haben, um eine neue Zukunft zu schaffen, können Sie sich für die Träume entscheiden, die sich für Sie richtig anfühlen. Reisen Sie zu dem Ort, zu dem Sie gerne gehen würden, Ziehen Sie in die neue Stadt, in die Sie umziehen können, und verabreden Sie sich mit dieser Süßen im Café.,
Wenn wir uns neuen Möglichkeiten öffnen, bringt uns die Welt eine Fülle von Möglichkeiten.
Erkennen, wo Ihre Bedürfnisse nicht erfüllt wurden.
Nach einer Trennung, ich bedachte ihn wieder mit meiner Freundin und Ihrer Mutter, die das schreiben, ein Buch über die menschlichen Bedürfnisse. Durch unseren Chat hatte ich erkannt, dass eines meiner Kernbedürfnisse darin besteht, mich sicher zu fühlen. Als ich auf die Beziehung zurückblickte, wurde mir klar, dass ich mich monatelang nicht sicher in Richtung der Beziehung fühlte.,
Wenn ich mir ansehe, was ich einmal als meine ideale Beziehung sah, und dann merke, dass eines meiner größten Bedürfnisse nicht einmal erfüllt wurde, sah ich, dass die Beziehung einfach nicht richtig war.
Schreiben Sie auf, was Ihre Bedürfnisse sind. Vielleicht ist es sicher zu fühlen, geliebt, respektiert, gehört, Sie nennen es.
Schreibe deine Bedürfnisse auf und betrachte deine vergangene Beziehung aus einer neuen Perspektive. Wo wurden Ihre Kernbedürfnisse nicht erfüllt?
Haben Dankbarkeit.
Dankbarkeit für die person und die Beziehung.
Dankbarkeit für eine Erfahrung der Liebe.
Dankbarkeit für das Risiko.,
Schreiben Sie auf,wofür Sie dankbar sind.
Damit du in einer Beziehung mit ihnen warst, müssen sie Eigenschaften gehabt haben, die du geliebt hast.
Sei dankbar und genieße es, dass DU es warst:
DU hast eine Person mit diesen unglaublichen Eigenschaften angezogen und weil DU es warst, der das angezogen hat, kannst du diese Eigenschaften wieder zu dir ziehen.
Welche Lektionen hast du gelernt, die dich in Zukunft zu einem besseren Menschen oder Partner gemacht haben?
Herzbruch zu erleben macht Sie zu einem mitfühlenden, abgerundeten Partner in Ihrer nächsten Beziehung., Sie wissen, wie es sich anfühlt, verletzt zu werden, und Sie sind sich bewusster, wie sich das, was Sie tun und sagen, auf die Person auswirkt, mit der Sie zusammen sind.
Ablehnung als eine Möglichkeit sehen, Raum für die richtigen Dinge zu öffnen.
ich glaube ehrlich, dass, wenn etwas nicht für Sie gedacht und Sie gehen, um weiterhin dabei zu bleiben, ist etwas, gehen Sie zu Schritt, so dass Sie ändern Sie die Zahnräder.
In diesem Fall, dass etwas jemand war: er oder sie.,
Egal, ob es nach einem Vorstellungsgespräch ein „Nein“ ist oder ob Ihnen gesagt wird, dass jemand nicht mehr bei Ihnen sein möchte, dies ist der Weg Ihres höheren Selbst, um Sie aus etwas herauszuholen, das nicht für Ihr höchstes Wohl ist. Jetzt können Sie für etwas oder jemanden verfügbar sein, der es ist.
> Was soll sein
Gehen Sie nur auf ein Datum, wenn es wirklich Funken Aufregung in Ihnen (innerhalb der ersten paar Wochen/Monat nach einer Trennung).
Du hast es schon einmal gehört, “ Geh wieder raus!“
Es ist großartig, wenn du wieder mit jemandem da draußen bist, auf den du dich wirklich freust.,
Wenn Sie mit jemandem wieder rausgehen, nur um wieder rauszukommen, ohne emotionale Erregung, können Sie sich noch schlimmer fühlen. Wenn dein Herz oder Verstand einfach nicht darauf steht, Sie werden dort sitzen und sie mit der Person aus Ihrer Vergangenheit vergleichen und zu sich selbst sagen, „Ich bin mit jemandem verabredet, der neu ist, und ich fühle mich nicht entfernt so, wie ich es mit der letzten Person getan habe, mit der ich mich verabredet habe, werde ich das jemals wiederfinden??“Sie werden, Sie haben sich gerade für ein Date entschieden, um ein Date zu haben, oder ein Date mit jemandem zu machen, auf das Sie sich wirklich freuen., Konzentriere dich auf dich und deine Leidenschaften und öffne dich der Möglichkeit, jemanden anzuziehen, der dir etwas Neues in deinem Leben gibt.
Schreiben Sie Ihre neue ideale Beziehung aus.
wie sieht für Sie die ideale Beziehung für ein Gefühl?
Holen Sie sich SO spezielle.
Wie ist ihre Persönlichkeit?
Wie sind sie emotional, körperlich, geistig, geistig? Zum Beispiel: (Hängen Sie sich nicht an die genaue Haarfarbe oder-höhe an. Oft Leute, die wir wild angezogen sind, um in einem anderen Paket zu zeigen, dann hätten wir ursprünglich gedacht, wir wollten).
Was ist Ihnen wichtig?,
Wie fühlen Sie sich?
Welche Art von Dingen machst du zusammen?
Im nächsten Teil hörte ich von Tony Robbins, als er seine Frau Sage anzog: Schreibe nicht nur auf, was du in einer Beziehung willst, sondern was du nicht willst. Was sind die nicht verhandelbaren? Dann schließlich, Welche Art von Person müssten Sie sein, um die Art von Person anzuziehen und zu behalten, die Sie wollen?
Lass uns das über DICH machen. Wer würdest du sein müssen, um deine Person für dich zu gewinnen? die Beziehung deiner Träume?
Create newness
Jetzt ist es an der Zeit, deine Realität neu zu erfinden., Ich weiß, es kann sich entmutigend anfühlen, aber Neues zu schaffen, Aufregung und Leidenschaft in deinem Leben wird dir nur mehr davon bringen.
Wohin wolltest du schon immer reisen? Vielleicht wollten Sie in einer anderen Stadt leben, aber Ihr Partner wollte nicht? Jetzt ist deine Chance, mehr von dem, was du liebst, in dein Leben zu bringen.
Jetzt ist es an der Zeit, diesen neuen Yoga-Kurs zu beginnen oder den Online-Business-Kurs zu belegen.
Jetzt ist die Zeit, sich selbst treu zu sein und was du liebst.
Fügen Sie Ihrem Leben neue Menschen hinzu, neue soziale Kreise, neue Kunden.,
Fügen Sie Personen hinzu, die Sie wirklich mögen und mit denen Sie klicken. Während Sie dies tun, werden Sie neue, aufregende, echte Erinnerungen schaffen. Fügen Sie diese neuen Erinnerungen hinzu und Sie werden ein Leben schaffen, in dem Sie leidenschaftlich so leben wie Sie.
Es ist in Ordnung zuzugeben, dass dieses wunderbare, unglaubliche leidenschaftliche Leben nicht über Nacht passieren wird, aber es wird passieren. Seien Sie jeden Tag verpflichtet, für sich selbst und Ihre Freude aufzutreten.
Dieses Vertrauen und geerdet-ness in Ihrem Leben wird die Person anziehen Sie gemeint sind, mit in sein., Plus, Ihr Geist wird anfangen zu vergessen, Ihre neue Person anzuziehen, und wird sich mehr darauf konzentrieren, ein Rad-Leben für sich selbst anzuziehen. Diese neue Person wird nur ein Nebenprodukt der unglaublichen Energie sein, die Sie haben.
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