Menschen sind für die Verbindung verdrahtet.
Wir haben angeborene Prozesse, die tief in unserem Unterbewusstsein laufen und uns zu anderen Menschen treiben, ähnlich einem magnetischen Zug, der—obwohl immateriell-nicht bestritten werden kann.
Wir suchen Liebe. Wir suchen Trost. Wir suchen Verbindung.
Warum reden wir also nicht über Codependenz?*
Warum sprechen wir nicht über die bevorstehende Leere, die wir fürchten, wenn wir unseren Komfort, unsere Sicherheit, unser Laster verlassen?,
Warum reden wir nicht darüber, wie viele von uns sich lieber mit mittelmäßigen Beziehungen zufrieden geben würden, die uns auf der Ebene unserer Bedürfnisse nicht erfüllen, weil das das Potenzial übertrifft, allein zu sein?
Was ist es, allein zu sein, die so erschreckend ist?
Die Wörterbuchdefinition von Codependency ist „eine Person mit einer übermäßigen emotionalen oder psychologischen Abhängigkeit von einem Partner.“Wir können auch codependente Beziehungen zu Freunden, Familie, Freunden und vielem mehr haben. Kodependenz bedeutet für mich, dass mein Zustand des Selbstwertgefühls und des Wohlbefindens von allem außerhalb von mir abhängt.,
Wenn ich Ihre Zustimmung brauche, um mich in Ordnung zu fühlen, ist das Codependence.
Ich habe einmal einen Freund wegen meiner intensiven Einsamkeit kontaktiert, als ich 25 Jahre alt war und gerade eine schmerzhafte Trennung erlebt hatte. Ich wurde von wohlmeinenden Freunden und Familienmitgliedern bombardiert, die mir sagten: „Du wirst jemanden besser treffen“, „Du wirst den Mann deiner Träume finden“ und “ Es gibt so viele Fische im Meer!,“
Aber ich bin unglaublich dankbar für den Freund, der zu mir gesagt hat: „Hannah, ich muss nicht sagen ‚du wirst es wieder finden‘, weil es nicht versprochen wird und vielleicht nicht. Und das ist OK.“
Ich starrte auf meinen iPhone-Bildschirm, Kiefer fiel. Fassungslos. Ich konnte nur mit „Ya. Oof.“
Sie sagte: „Ich weiß, es fühlt sich gut an, getröstet zu werden … aber das brauchst du nicht. Es ist keine Notwendigkeit. Am Ende des Tages spielt es keine Rolle, warum Sie es beendet haben oder was die Straße runterkommt. Es ist nur wichtig, dass du dich selbst liebst. Sie sind gut versorgt.,“
Wenn wir nur alle mutig genug wären, Härten und Schmerzen auf diesem Weg zu bekämpfen.
Nein, es gibt keine Garantie.
Nein, vielleicht erleben Sie nie das Niveau von Schönheit und Gesundheit in einer Beziehung, die Sie zuvor hatten.
Aber ja, das ist OK. Du bist immer noch OK. Und vor allem ist es in Ordnung, sich nicht immer glücklich zu fühlen.
Wenn Schmerz unser größter Motivator für Veränderungen ist—und wenn Schmerz uns motiviert, mehr zu wachsen als jeder andere äußere oder innere Prozess-warum haben wir dann solche Schwierigkeiten, ihm zu begegnen?,
Co-Abhängigkeit, für mich, lief viel tiefer als meine Alkoholismus. Ich feierte vier Jahre nüchtern in einem 12-Stufen-Programm im August 2015. Nicht trinken und keine Drogen nehmen ist die Spitze des Eisbergs. Ich erzähle meinen Patienten das täglich und sie starren mich an, als wäre ich ein Alien.
Was kam vor Alkohol und Drogen als unsere primäre Lösung?
Leere. Ein angeborenes Unbehagen.
Wie unser Grundtext es nennt, ein ständiger Zustand des Reizbaren, Unruhigen und Unzufriedenen., So war mein Ausgangszustand ohne Drogen und Alkohol. Das ist mein Grundzustand ohne Beziehung.
Wir alle suchen etwas,—wir sind dafür verdrahtet. Aber wenn wir uns selbst stoppen und versuchen, den Zyklus zu stoppen—stoppen Sie die Reaktivität, die Impulsivität, das ständige und unerbittliche Bedürfnis nach mehr von etwas—was passiert dann?
Wir bleiben bei uns selbst.
Codependency ist jedoch heimtückisch. Es Tricks uns zu glauben, dass wir nicht ganz ohne unsere signifikanten anderen sind-oder jede signifikante andere.,
Diese letzten sechs Monate waren bei weitem die augenöffnende und erwachen für mich. Ich denke immer wieder an eines meiner Lieblingszitate: „Deine Aufgabe ist es nicht, nach Liebe zu suchen, sondern nur alle Barrieren in dir zu suchen und zu finden, die du dagegen aufgebaut hast.“- Rumi
Wie anders würde die Welt aussehen-würden wir alle aussehen-wenn wir das tun würden?
In 12-Schritt-Programmen werden wir ermutigt, eine Liste von „Idealen“ zu schreiben, die wir für unseren Partner im Sinn haben., Ich hörte einen Sprecher auf einer 12-stufigen Panel-Convention sagen: „Unsere Idealliste dreht sich so viel weniger darum, was wir von der anderen Person wollen und alles darum, wer wir in einer Beziehung sein sollten.“
Geist = geblasen.
Vielleicht müssen wir also daran arbeiten, emotional verfügbar, kommunikativ und verletzlich und vertrauensvoll zu sein?
Vielleicht sollten wir aufhören, unsere ganze Energie darauf zu konzentrieren, eine Beziehung zu jemandem aufzubauen, der zu dieser Ausstechform passt, und stattdessen all diese Energie nach innen konzentrieren.
Was für ein Konzept.,
Denn ich bin schon ganz und das ganze Universum ist in mir.
Das ganze Universum ist auch in dir.
Hör auf zu suchen. Tauchen Sie ein.
*Buchempfehlung: Die Co-abhängige s Guide to the 12 Steps von Melody Beattie.
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