Die Leute scherzen gerne, dass das einzige, was Sie in der Schule wirklich „lernen“, das Auswendiglernen ist. Wie sich herausstellt, ist das für die meisten von uns nicht einmal der Fall. Wenn Sie durch den Raum gehen und eine Handvoll Leute fragen, wie Sie sich Dinge schnell merken und sich an Dinge erinnern können, werden Ihnen die meisten wahrscheinlich sagen, dass der Schlüssel Wiederholung ist.
Wenn Sie jedoch mit Gedächtnissportlern sprechen würden, würden Sie lernen, dass dieser Rat Sie nicht in die richtige Richtung weist., Wenn Sie sich etwas schnell und gründlich merken möchten,wird die Wiederholung es nicht schneiden; jedoch, sich an etwas zu erinnern. Das Problem ist, dass das Erinnern an etwas Aufmerksamkeit und Lernen erfordert, und wir alle lernen auf unterschiedliche Weise.
Wie kann man sich also schnell etwas merken?
In diesem Artikel lernen Sie Gedächtnistechniken, um die Kunst des Erinnerns zu beherrschen, damit Sie sich in kurzer Zeit eine Menge Daten merken können.,
Bevor Sie beginnen, kennen Sie Ihren Lernstil
Bevor Sie beginnen, müssen Sie etwas festlegen: Sind Sie ein auditiver, visueller oder erfahrungsorientierter Lerner? Nehmen Sie an dieser kostenlosen Bewertung des Lernstils teil und finden Sie zuerst Ihren Lernstil heraus!
Wenn Sie ein auditiver Lerner sind, können Sie Informationen am effektivsten erfassen, indem Sie sie hören. Wie Sie sich vorstellen können, bevorzugen visuelle Lerner, etwas zu sehen, um es zu lernen. Erfahrungslerntypen lernen eher aus Ereignissen und Erfahrungen (oder tun etwas mit dem Material).,
Die meisten von uns sind eine Kombination aus mindestens zwei dieser Kategorien, aber ich werde bezeichnen, welcher Schritt für Ihren angenehmsten Lernstil am günstigsten ist, damit Sie sich die Dinge schnell und effizient merken können.
Befolgen Sie die folgenden Schritte, um Ihr Gedächtnistraining zu starten und all diese nützlichen Informationen in Ihrem Langzeitgedächtnis zu speichern.
Bereite
vor, um deine Auswendiglernsitzung zu optimieren und zu lernen, wie du etwas schnell auswendig lernst, achte genau darauf, welche Umgebung du wählst., Für die meisten Menschen bedeutet dies, einen Bereich mit wenigen Ablenkungen zu wählen, obwohl einige Menschen in öffentlichen Bereichen lernen. Finden Sie heraus, was für Ihr Lernen am förderlichsten ist, damit Sie beginnen können.
Als nächstes fangen Sie an, etwas Tee zu trinken. Ich könnte Sie mit Hügeln wissenschaftlicher Studien verbinden, die grünen Tee als natürlichen Katalysator für die Verbesserung des Gedächtnisses bestätigen. Mechanisch gesehen beruht unsere Fähigkeit, Informationen abzurufen, auf der Stärke zwischen Neuronen in unserem Geist, die durch Synapsen verbunden sind., Je mehr Sie die Synapse (Wiederholung) ausüben, desto stärker ist sie, was zu der Fähigkeit führt, sich zu merken.
Wenn wir älter werden, schädigen giftige Chemikalien unsere Neuronen und Synapsen, was zu Gedächtnisverlust und sogar Alzheimer führt. Grüner Tee enthält Verbindungen, die diese Toxizität blockieren und Ihre Gehirnzellen viel länger richtig arbeiten lassen.
Notieren Sie, was Sie sich merken
Dies ist besonders nützlich, wenn Sie versuchen, Informationen aus einer Vorlesung zu speichern. Verwenden Sie ein Tonbandgerät, um alle erworbenen Fakten zu verfolgen und anzuhören., Wenn Sie etwas Komplizierteres tun, wie das Erlernen einer Fremdsprache, kann es nützlich sein, Notizkarten der neuen Wörter zu erstellen, die Sie sich merken möchten.
Wenn Sie versuchen, eine Rede auswendig zu lernen, zeichnen Sie auf, wie Sie die Rede laut lesen und sich selbst beim Sprechen zuhören. Offensichtlich ist dies am hilfreichsten für auditive Lernende, aber es ist auch praktisch, weil es sicherstellt, dass Sie mehr Kontext von einer Vorlesung erhalten, die Ihnen hilft, die Informationen schneller zu lernen.
Schreiben Sie alles auf
Bevor Sie versuchen, alles aus dem Speicher abzurufen, schreiben und schreiben Sie die Informationen neu., Dies wird Ihnen helfen, sich mit dem vertraut zu machen, was Sie sich merken möchten. Natürlich haben wir oben gesagt, dass Wiederholung nicht immer der beste Weg ist, sich etwas zu merken, aber dies kann für visuelle Lernende großartig sein, da Sie die Informationen vor sich sehen können.
Wenn Sie dies beim Anhören der Aufnahmen tun, können Sie auch viele Daten aufbewahren. Dies ist am nützlichsten für Erfahrungslerner.
Abschnitt Ihre Notizen
Nachdem Sie alles in einem Satz von Notizen niedergeschrieben haben, trennen Sie sie in Abschnitte., Dies ist ideal für visuelle Lernende, insbesondere wenn Sie Farbcodierung verwenden, um zwischen Fächern zu unterscheiden.
Dadurch können Sie alles aufschlüsseln und die in Ihrem Gehirn aufgezeichneten Informationen unterteilen.
Verwenden Sie die Memory Palace-Technik
Eine gute Möglichkeit, Informationen zu „deaktivieren“, ist die Memory Palace-Technik. Dies ist besonders gut für visuelle Lernende, aber es kann auch als eine Art „Erfahrung“ für Erfahrungslerner funktionieren, und wenn Sie den Weg laut sagen, kann es auch für auditive Lernende funktionieren.,
Es gibt mehrere Schritte zu dieser Technik, aber es geht im Grunde darum, einen Ort zu wählen, den Sie gut kennen, seine Besonderheiten zu identifizieren und diese Funktionen zu verwenden, um Bits von Informationen zu „speichern“, an die Sie sich erinnern möchten.
Wenn Sie zum Beispiel daran arbeiten, Linien auswendig zu lernen, können Sie für jede Textzeile einen Platz in Ihrem Gedächtnispalast finden, und wenn Sie sie zu gegebener Zeit rezitieren, müssen Sie einfach durch den Raum gehen, um jede Textzeile in der richtigen Reihenfolge aufzunehmen. Wenn alles seinen Platz hat, wartet es darauf, dass Sie es abrufen.,
Um zu lernen, wie man die Memory Palace-Technik anwendet, lesen Sie diesen Artikel, der Details zu jedem Schritt bietet: Wie man einen Memory Palace baut, um sich mehr an alles zu erinnern.
Wenden Sie für jede Textzeile eine Wiederholung auf das kumulative Auswendiglernen an
, wiederholen Sie sie einige Male und versuchen Sie, sie abzurufen, ohne hinzusehen. Wenn Sie sich jeden Textsatz merken, sollten Sie kumulativ sein, indem Sie die neuen Informationen zu dem hinzufügen, was Sie gerade gelernt haben. Dies verhindert, dass alles in Ihrem Kurzzeitgedächtnis verblasst.
Wie funktioniert das?, Es hängt tatsächlich mit zwei verschiedenen Arten der Gehirnfunktion zusammen: System 1 und System 2. Sie können sich ansehen, wie diese Systeme funktionieren, wenn Sie Ihr Gedächtnis verbessern möchten.
Tun Sie dies so lange, bis Sie diesen Abschnitt auswendig gelernt haben und sich an das Gesamte erinnern können. Gehen Sie nicht zu einem anderen Abschnitt über, bis Sie diesen vollständig auswendig gelernt haben.
Dies ist hauptsächlich visuelles Lernen, aber wenn Sie laut sprechen, wenden Sie auch auditiv an.,
Für eine solidere Methode, um sich mehr zu merken und schneller zu lernen, nehmen Sie an der Fast Track – Klasse teil-Spark Your Learning Genius kostenlos und schärfen Sie Ihre Gehirnleistung.
Teach It to Someone
Studien haben gezeigt, dass das Unterrichten von Informationen an jemanden eine todsichere Möglichkeit ist, sich an diese Informationen zu erinnern, da Sie die Informationen aus Ihrem eigenen Gedächtnis abrufen müssen. Sie können dies auf verschiedene Arten tun. Sie können das Wissen jemandem vortragen, der direkt vor Ihnen sitzt (oder dem Spiegel, wenn Sie niemanden davon überzeugen können, sich durchzusetzen).,
Wenn das, was Sie gelernt haben, wörtlich rezitiert werden muss, tun Sie dies auch vor jemandem, um ein Gefühl dafür zu bekommen, wie es sein wird, den Text an die Zielgruppe zu rezitieren.
Meine Lieblingsmethode dafür ist das Erstellen von Tests für andere Personen. Nehmen Sie die Informationen und sagen Sie voraus, welche Fragen aus ihnen herauskommen werden. Verwenden Sie Multiple Choice, Matching usw., um die Daten im Testformat darzustellen und zu sehen, wie jemand anderes dies tut.,
All dies ist Erfahrungslernen, da Sie die Konzepte, die Sie gelernt haben, tatsächlich üben und manipulieren.
Hören Sie sich die Aufnahmen kontinuierlich an
Während Sie nicht verwandte Aufgaben wie Waschen oder Fahren ausführen, gehen Sie die Informationen erneut durch, indem Sie Ihre Aufnahmen anhören. Dies ist sicherlich auditives Lernen, aber es wird immer noch alles ergänzen, was Sie in Ihr Kurzzeitgedächtnis geschoben haben.
Machen Sie eine Pause
Schließlich lassen Sie Ihren Geist atmen. Gehen Sie für eine kurze Zeit, ohne darüber nachzudenken, was Sie gerade gelernt haben, und kommen Sie später darauf zurück., Besser noch, steigen Sie aus und machen Sie einen Spaziergang, während Sie in Ihrer Pause sind, um die Vorteile des Seins in der Natur zu absorbieren.
Sie werden herausfinden, was Sie wirklich wissen, sobald Sie zu den Informationen zurückkehren, und dies wird Ihnen helfen, sich auf die Abschnitte zu konzentrieren, in denen Sie am schwächsten sind.
Probieren Sie diese Schritte jetzt aus, und Sie werden feststellen, dass das Erinnern an Dinge viel einfacher ist, und Sie werden sich mehr merken als viele andere Leute!
Abschließende Gedanken
Egal, ob Sie lernen, wie man eine Rede auswendig lernt, eine neue Sprache lernt oder für die morgige Prüfung stampft, das Gedächtnis dient uns in fast jedem Bereich unseres Lebens., Sobald Sie lernen, Informationen schneller und effizienter zu speichern, werden Sie sich vor das Rudel derer stellen, die immer noch Schwierigkeiten haben, sich die notwendigen Informationen zu merken und sich daran zu erinnern. Heute loslegen!
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