Wie Sie Ihre Zähne putzen, Zahnseide und essen richtig für eine optimale Zahngesundheit

Was ist der richtige Weg, um zu putzen?

Das richtige Bürsten dauert mindestens zwei Minuten-das stimmt, 120 Sekunden! Die meisten Erwachsenen kommen dem Bürsten nicht so lange nahe. Um ein Gefühl für die Zeit zu bekommen, versuchen Sie es mit einer Stoppuhr. Um Ihre Zähne richtig zu putzen, verwenden Sie kurze, sanfte Striche, wobei Sie besonders auf den Zahnfleischansatz, schwer zugängliche Rückenzähne und Bereiche um Füllungen, Kronen oder andere Restaurationen achten., Konzentrieren Sie sich auf die gründliche Reinigung jedes Abschnitts wie folgt:

• Reinigen Sie die Außenflächen Ihrer oberen Zähne, dann Ihre unteren Zähne
• Reinigen Sie die Innenflächen Ihrer oberen Zähne, dann Ihre unteren Zähne
• Reinigen Sie die Kauflächen
• Für einen frischeren Atem sollten Sie auch Ihre Zunge putzen

Welche Art von Zahnbürste sollte ich verwenden?

Die meisten Zahnärzte sind sich einig, dass eine Bürste mit weichen Borsten am besten zum Entfernen von Plaque und Schmutz von Ihren Zähnen geeignet ist., Kleinköpfige Bürsten sind ebenfalls vorzuziehen, da sie besser alle Bereiche des Mundes erreichen können, einschließlich schwer zugänglicher Rückenzähne. Für viele ist eine angetriebene Zahnbürste eine gute Alternative. Es kann die Reinigung der Zähne verbessern, insbesondere für diejenigen, die Schwierigkeiten beim Zähneputzen haben oder über begrenzte manuelle Geschicklichkeit verfügen. Um die richtige Colgate Zahnbürste für Sie zu finden, klicken Sie hier.

Wie wichtig ist die von mir verwendete Zahnpasta?

Es ist wichtig, dass Sie eine Zahnpasta verwenden, die für Sie richtig ist., Heute gibt es eine große Auswahl an Zahnpasta für viele Erkrankungen, einschließlich Karies, Gingivitis, Zahnstein, befleckte Zähne und Empfindlichkeit. Fragen Sie Ihren Zahnarzt oder Dentalhygieniker, welche Zahnpasta für Sie geeignet ist. Um die richtige Colgate Zahnpasta für Sie zu finden, klicken Sie hier.

Wie oft sollte ich meine Zahnbürste austauschen?

ersetzen Sie Ihre Zahnbürste, wenn es beginnt, Anzeichen von Abnutzung oder alle drei Monate, je nachdem was zuerst kommt. Es ist auch sehr wichtig, Zahnbürsten nach einer Erkältung zu wechseln, da die Borsten Keime sammeln können, die zu einer erneuten Infektion führen können.