Sie denken, Sie essen ziemlich gesund? Sie haben die zuckerhaltigen Snacks und Bratwurst reduziert? Warum verlieren Sie also nicht ab? Die Antwort könnte in dem Glas vor Ihnen sein, und die Kalorien darin. Es fühlt sich sicherlich nicht wie das Äquivalent eines Donuts an, aber was Ihren Bauch betrifft, ist es das. Also, wie viele Kalorien sind in Bier?
Alkohol ist leider voller Kalorien – nur Fett hat mehr., Nicht umsonst wird die Schmalzrolle um Ihre Mitte als Bierdarm bezeichnet. Also, wenn Sie ernsthaft abnehmen wollen, müssen Sie ein Einsiedler werden und auf den Alkohol verzichten? Die Antwort ist nein – Sie müssen nur Ihren Feind kennen.
Hier ist die Wissenschaft
Der Körper gibt Alkohol eine spezielle Behandlung – er wird direkt vom Magen in den Blutkreislauf und dann in die Leber geleitet., Die Hälfte des Alkohols wird nur 10 Minuten nach dem Trinken absorbiert, und alles innerhalb einer Stunde – schneller, wenn Sie auf nüchternen Magen trinken.
Warum die Eile? Alkohol ist ein Toxin, daher ist es das Ziel des Körpers, es so schnell wie möglich in die Leber – die Entgiftungsanlage des Körpers – zu bringen.,
Aber die Leber kann nur etwa eine Einheit Alkohol pro Stunde abbauen, und jede darüber liegende Menge wird abgewendet, wenn sie in die Leber gelangt und zurückgeschickt wird in den Blutkreislauf, um den Körper zu zirkulieren – was schädliche Auswirkungen auf alle Zellen hat, mit denen sie in Kontakt kommt – bis die Leber sie verarbeiten kann.
Während die Leber mit einem Alkoholanfall zu tun hat, wird sie von ihren anderen wichtigen Funktionen abgelenkt., Dies führt zu einer Ansammlung von Fettstoffen in der Leber, die ein ordnungsgemäßes Funktionieren verhindern. „Fettleber“ ist das erste Stadium einer Lebererkrankung bei starken Trinkern, kann jedoch umgekehrt werden, wenn sie mit dem Trinken aufhören. Aber wenn sie weiter trinken, sterben Leberzellen, und es kommt zu einer Progression schließlich zu irreversibler Zirrhose.
Wie viele Kalorien Enthält Bier?
Schauen Sie sich die Kalorien in einigen Getränken an…,
- Bitter – 180 Kalorien
- Mild bitter – 142 Kalorien
- Pale ale – 182 Kalorien
- Brown ale – 160 Kalorien
- Stout – 210 Kalorien
- Lager – gewöhnliche Stärke – 170 Kalorien
- Lager – premium – 338 Kalorien
- Trockener Apfelwein – 190 Kalorien
- Süßer Apfelwein – 220 Kalorien
- Vintage sweet cider – 580 Kalorien
Wie viele Kalorien enthält Wein?,
(175 ml Glas)
- Rotwein – 119 Kalorien
- Roséwein – 125 Kalorien
- Weißwein (süß) – 165 Kalorien
- Weißwein (mittel) – 132 Kalorien
- Weißwein (süß) – 116 Kalorien
- Sekt Weißwein – 133 Kalorien
Wie viele Kalorien sind in Spirituosen?,
(25ml pub measure)
- Wodka, Gin, Whisky, Brandy, Rum etc – 52 Kalorien
- Liköre (25ml pub measure)
- Tia Maria, Cherry Brandy, Advocaat – 66 Kalorien
- Cointreau, Drambuie – 79 Kalorien
- Cream liquers – 81 Kalorien
(Und nicht vergessen um die Kalorien für die Mischer hinzuzufügen.,um die Kalorien in Bier zu verbrennen
Um einen 180 kcal Pint Bitter zu verbrennen (ein ziemlich zahmes Tier in der Getränkevergleichsliga), müssen Sie Folgendes tun:
- 14 Minuten Laufen
- 17 Minuten Schwimmen
- 20 Minuten Fußball
- 28 Minuten Radfahren
- 29 Minuten Badminton
- 44 Minuten Laufen
Trinktipps für schlanke Jungs
Beobachten Sie die Glasgröße, da ein Weinglas mit einer Einheit eine winzige 125 ml ist-eine Größe, die es nicht mehr gibt., Standard ist 175 ml, und große kann bis zu 250 ml. Und denken Sie daran, dass Maßnahmen, die von Freunden zu Hause gegossen werden, notorisch großzügig sind.
Gehen Sie langsam – nicht mehr als eine Einheit pro Stunde. Das liegt daran, wenn Sie Alkohol schneller trinken, als die Leber damit umgehen kann, baut er sich in Ihrem Blutkreislauf auf, verstärkt seine berauschenden Wirkungen und macht Sie weniger in der Lage, nein zum nächsten Pint zu sagen. Oder das Huhn balti.
Vielleicht möchten Sie sich von „Premium“ – Alkohol fernhalten, da Premium-Lager und starke Vintage-Apfelwein einen weitaus stärkeren Punsch enthalten als ihre weniger alkoholischen Cousins., Und weil dort die Kalorien lauern, sind diese Getränke nichts für Rennschlangen.
Süße in Getränken ist definitiv etwas zu beachten, denn zugesetzter Zucker erhöht die Kalorienzahl – süße Weine und Apfelwein sind kalorienreicher als trockenere Versionen und sirupartige Liköre (besonders die cremigen mit ihrem Zusatz Fett) sind am schlimmsten.
Versuchen Sie, alkoholische Getränke mit alkoholfreien zu wechseln., Dies verlangsamt nicht nur Ihr Trinken und begrenzt die Menge an Alkoholkalorien, die Sie konsumieren, sondern hilft auch, Sie zu rehydrieren, wodurch die Gefahr eines Katers verringert wird.
Es ist Betrug, nicht wahr? Falsch. Iss, bevor du gehst, nicht danach. Wenn Sie vorher einen gesunden Snack oder eine gesunde Mahlzeit zu sich nehmen, wird Ihr Magen ausgekleidet und die Aufnahme von Alkohol in Ihren Blutkreislauf verlangsamt, sodass Sie weniger wahrscheinlich rattern und Entscheidungen treffen, die eine Katastrophe für Ihre Taille bedeuten. Alkohol trübt Ihr Urteil, so dass alle Gesundheitsbeschlüsse wahrscheinlich nach ein paar Drinks aus dem Fenster fliegen., Und Forschung hat gezeigt, dass, wenn Sie mit einer Mahlzeit trinken, Sie mehr essen, sowie mehr Fette essen.
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