Hier sind zehn überraschende Möglichkeiten, sich mit Ihrem entfernten Partner zu verbinden.
Obwohl Männer oft emotionale Intensität verwalten, indem sie Distanz suchen, kann der entfernte Partner in Ihrer Beziehung die Frau sein. Der gleiche Rat gilt, egal wer der „Distancer“ ist.“
1. Respektieren Sie Unterschiede. Einer meiner Lieblings-cartoons zeigt einen Hund und eine Katze zusammen im Bett. Der Hund sieht mürrisch aus und liest ein Buch namens Hunde, die zu viel lieben. Die Katze sagt. „Ich distanziere mich nicht! Ich bin eine Katze, verdammt.,“Der Cartoon erinnert uns daran, dass Beziehungen tiefen Respekt vor Unterschieden erfordern. Unterschiede bedeuten nicht, dass eine person Recht hat und die andere falsch ist.
2. Nimm es nicht persönlich. Möglicherweise sind Sie mit einem privaten Mann verheiratet, der nach jeder Dinnerparty keine Nachbesprechung machen oder ausführlich über die Symptome seiner Magengrippe sprechen möchte. Wenn Sie das Bedürfnis Ihres Partners nach Privatsphäre und Platz weniger persönlich sehen können, können Sie ruhig mehr Freunde einladen, anstatt es ängstlich oder wütend zu fordern.
3. Ruf die Verfolgung ab., Wenn wir durch die Nichtverfügbarkeit eines Partners verärgert sind, können wir automatisch in den „Verfolgungsmodus“ wechseln, was das Problem nur verschlimmert. Wenn Sie einen Distancer jagen, wird er mehr Distanz halten. Betrachten Sie es als ein Gesetz der Physik.
4. Senken Sie Ihre Intensität. Das Verlassen des Verfolgungsmodus kann bedeuten, dass Sie Ihre Intensität verringern, Dazu gehören laute, rasante Sprache, Unterbrechen, zu viel reden und Hilfe anbieten oder Ratschläge geben, nach denen nicht gefragt wird. Es ist nicht so, dass irgendetwas mit dir oder deiner Persönlichkeit nicht stimmt., Es ist einfach so, dass viele Distancer viszeral allergisch gegen Intensität sind und mit der Zeit entfernter werden. Manchmal ist die schiere Anzahl von Sätzen oder Kanten in unserer Stimme der Schuldige.
5. Gib ihm Platz. Wenn Sie die Angewohnheit haben, zu schweben oder Ratschläge zu geben, wenn er das Abendessen zubereitet, Wäsche faltet oder die Kinder einschläft, gehen Sie in einen anderen Raum, in dem Sie nicht beobachten können, was er tut. Schreiben Sie ihm keine SMS oder rufen Sie ihn an, es sei denn, Sie müssen. Denken Sie daran, dass Distanzierer sich am freiesten öffnen, wenn sie nicht von ihrem Partner verfolgt oder kritisiert werden., Wenn Sie konstruktive Kritik haben, sagen Sie es in ein oder zwei Sätzen („Ich möchte, dass Sie Danke sagen, wenn ich Ihnen das Abendessen mache“) und lassen Sie es dabei.
6. Machen Sie ein Datum, keine Diagnose. Wenn Sie mehr Verbindung wünschen, schlagen Sie eine Aktivität vor („Ich höre, es gibt ein neues italienisches Restaurant—möchten Sie es diese Woche ausprobieren?“) Unterlassen Sie es, Ihren Partner („Ich habe das Gefühl, dass Sie geschlossen haben“) oder die Ehe („Wir kommunizieren nicht mehr wirklich“) zu diagnostizieren, anstatt über Kommunikation zu kommunizieren—darüber zu sprechen, wie Sie nicht sprechen—versuchen Sie einfach zu sprechen.,
7. Verfolge deine Ziele, nicht deinen Partner. Welche Talente oder Hobbys möchten Sie entwickeln? Was sind Ihre Arbeitsziele? Was sind Ihre Werte über eine gute Schwester zu sein, Tochter, oder Tante? Möchten Sie neue Freunde finden oder mehr Zeit mit alten verbringen? Trainieren Sie, essen Sie gut und passen Sie gut auf sich auf? Welche Art von Zuhause möchten Sie schaffen? Bist du für andere nützlich? Sich auf Sie zu konzentrieren, ist das beste Gegenmittel, um sich übermäßig auf einen entfernten Partner zu konzentrieren.
8. Probieren Sie ein neues Sie aus!, Wenn Sie wissen, dass Sie Ihren Partner zum Gespräch drängen werden, wenn Sie zu Hause bleiben, gehen Sie mit einem Freund aus. Wenn Sie im Kino sind und wütend sind, dass er Ihre Hand nicht nimmt oder Ihre Anwesenheit anerkennt, sprechen Sie nur über den Film, wenn Sie das Theater verlassen, nicht über Ihre verletzten Gefühle.
9. Wärmen Sie das Herz Ihres Partners. Die Verfolgung abzubrechen bedeutet nicht, sich zu distanzieren oder in einen kalten Entzug zu gehen. Tun Sie die besonderen Dinge, die Sie wissen, dass er sich geschätzt und besonders fühlen wird., Loben Sie die Besonderheiten („Sie waren so lustig auf der Party letzte Nacht“) und wählen Sie die Kritik nach unten.
10. Sei derjenige, der sich zuerst ändert. Selbst die besten Ehen bleiben in zu viel Entfernung oder zu viel Intensität stecken. Anstatt auf Autopilot bleiben (das heißt, tun, was Sie natürlich tun) derjenige sein, zuerst zu ändern.
Die Heiratsregeln lehren Sie mehr über die Verbindung mit einem entfernten Partner. Es ist nie zu spät, selbst der entferntesten (oder intensivsten) Beziehung eine Kampfchance zu geben.
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