Pojďme Mluvit o tom, Snaží se Otěhotnět: Čtyři Ženy Podělit se o Své TTC Cestu

strávit nejlepší část naší mládeže děláme vše, co můžeme, aby se zabránilo otěhotnění, ale když jste připraveni začít rodinu, není to vždy tak jednoduché, jak přichází z pilulka & jde o to v pravý čas v měsíci. Může to být jedna neočekávaná emocionální horská dráha a spousta úsilí.,

neexistuje žádná odpověď na to, jak dlouho trvá otěhotnět, a cesta plodnosti každého je jiná.

odhaduje se, že jeden ze sedmi párů může mít potíže s otěhotněním., Ať už je to PCOS, nízký počet spermií, endometriózy nebo nevysvětlitelná neplodnost, problémy se snaží otěhotnět, jsou stále jen zřídka mluvil o a, zatímco tam může být celá řada důvodů, proč páry může rozhodnout, aby se jejich vlastní zkušenosti, vědět, co očekávat, může pomoci odhalit předsudky TTC a pomáhat ostatním cítit méně izolované v procesu.

Po tom všem, my jsme ti, čůrání na oko-wateringly drahé tyčinky a pocit zcela bagatelizoval, když naše období objeví nezvaný, měli bychom alespoň být schopen o tom mluvit.,

mluvili jsme se čtyřmi ženami ochotnými sdílet své příběhy TTC a nabídnout nějaké rady z první ruky a ujištění pro každého, kdo se snaží otěhotnět.

Maddie Barsch – @maddiechester

naše vlastní Maddie, talent Director ve společnosti Gleam Futures v současné době očekává.

máte nějaké apriorní představy o tom, co TTC zkušenosti by rád na příběhy jiných lidí / věcí, které jsi slyšel?,

abych byl úplně upřímný, byl jsem docela pesimistický ohledně celé věci, která je docela na rozdíl od mě jako rys osobnosti, jen jsem si opravdu nemyslel, že by to pro nás bylo snadné. Měl jsem předtím řekl gynekolog, že mám Polycystické Vaječníky (PCO) a také mi trvalo asi 2 roky, aby se moje období zpět po příchodu z antikoncepční pilulku asi 5+ let. Ty věci spojené s tím, že jsem ve svých 30 letech (nedej bože) myslel jsem, že to nebude tak jednoduché., Měl jsem také poměrně málo lidí, kteří se ke mně opravdu snažili, takže jsem si byl vědom toho, že cesta může být dlouhá.

existuje předpoklad, že otěhotnění se děje docela rychle, možná proto, že většina lidí, kteří se snaží otěhotnět, tak činí soukromě a budou sdílet zprávy pouze v případě, že otěhotní. Jak dlouho trvalo, než jste otěhotněla / jak dlouho jste se snažila otěhotnět?

spíše zázračně jsme otěhotněli velmi rychle., Byli jsme na našem druhém měsíci pokusu, když se objevila druhá řada, byl jsem úplně šokován a nečekal jsem, že se to stane tak rychle.

Měli jste nějaké užitečné nástroje / aplikace, které vám pomohou naplánovat těhotenství a spojit se s tělem?

provedli jste nějaké změny životního stylu, které vám pomohou zlepšit vaše šance na otěhotnění?,

vzal jsem dítě dělat docela vážně a nešel do toho s postojem „uvidíme, co se stane“ vůbec. Pokud by bylo něco, co bych mohl udělat pro urychlení procesu, chtěl jsem to zkusit. Disclaimer, nemám tušení, jestli by některá z těchto věcí udělala nějaký rozdíl, kdybych je neudělal, ale zjevně neublížili. Vystřihl jsem kofein a alkohol, začal jsem užívat doplňky kyseliny listové, zahrnoval prášek maca v ranních smoothies, pil malinový listový čaj během první poloviny mého cyklu a snažil se zůstat co nejaktivnější.,

snaží otěhotnět může být stresující čas emocionálně, máte nějaké ukazatele pro snaží zůstat pozitivní a uvolněná, když se cítíte odradit?

ve vší upřímnosti nemám pocit, že mám právo poradit, znám přátele, kteří se opravdu snažili otěhotnět, a viděl jsem, jak frustrující a těžké to bylo pro ně. Zeptal jsem se jednoho z mých dobrých přátel, kteří strávili více než rok snaží co by na to řekla a její top tip pro, když se cítíte na dně, je v plánu výlet. Malý útěk (i když je to jen do hotelu hodinu od domova!,) někde, kde si užijete, že jste se svým partnerem a zbavíte se rutiny, která se může stát neuvěřitelně neromantickou.

závazek milování může být hodně a sex může stát trochu „úkol“, když se snažíte otěhotnět, jak ses s tím vyrovnal / jakou radu byste mít pro každého, kdo se snaží spojit se svým partnerem a udržet věci zábavné?,

To určitě cítí trochu více rutinní, než je obvyklé, když víte, že je lidská snažíte se vytvořit ze všech pohlaví a také proto, že časování je tak důležité, aby se právo, které normálně by se nikdy ani uvažovat. Na téma časování, je tam opravdu jen týden okno, kde je důležité, že jste se dostal spermie, kde je třeba jít, takže jakmile jste pracovali, vaše ovulace vzory ukázalo se, že nemusíte mít sex každý den, aby se dítě., Myslím, že vědět to opravdu pomohlo trochu, a to znamenalo, že když bylo mé plodné dny, udělali jsme další úsilí, aby si rande a užijte si trávit čas spolu, takže to nebylo cítit příliš rutinní.

Jedna věc, kterou budete chtít jste věděl, že na začátku vašeho TTC, že teď to víš…

kdybych měl křišťálovou kouli, která by mi ukázaly, že by mohly otěhotnět docela rychle, rád bych se vrátit a říct sám starat méně a být více v klidu. Byl jsem tak přesvědčen, že to pro mě bude opravdu těžké, takže jsem se stal neuvěřitelně spojen se vším, co souvisí s TTC., Ve skutečnosti jsem se asi mohl více uvolnit a nechat přírodu dělat svou věc. Myslím, že to je to, co je docela skličující o celé věci, nemáte tušení, jaká bude vaše cesta, dokud se nezačnete snažit.

co neříkat někomu TTC? (jak se s vámi mohou přátelé přihlásit, aniž by se zeptali zřejmého?)

Jak se vypořádáte s šťastnými zprávami o dítěti přítele, pokud se vám to ještě nestalo?

to musí být tak obtížné., Samozřejmě bych byl nadšený, kdyby pro mého přítele a pak soukromě bych asi nalít velmi velkou sklenici vína, dovolila plakat a být smutný, svěřit své nejbližší a obklopit se s lidmi a věci, které přinášejí života radost (jako můj pes). Zlomí mi to srdce, že někteří lidé tolik bojují a často bojují v tichu, protože problémy s neplodností a plodností jsou stále něčím, o čem se nemluví dost. Opravdu jsem miloval sérii YouTube Desi Perkin, kde byla tak otevřená a upřímná o své cestě plodnosti. Myslím, že mnoho párů by se opravdu vztahovalo k jejich příběhu.,

Carys Whittaker- @ busybee.carys

Carys je tvůrce obsahu, YouTuber, ray Of sunshine a v současné době očekává.

máte nějaké apriorní představy o tom, co TTC zkušenosti by rád na příběhy jiných lidí / věcí, které jsi slyšel?

Tam je předpoklad, že klesající těhotná stane docela rychle, možná proto, že většina lidí se snaží otěhotnět tak činí soukromě a bude sdílet pouze zprávy, pokud se stanou těhotná. Jak dlouho trvalo, než jste otěhotněla / jak dlouho jste se snažila otěhotnět?

početí nám trvalo 5 měsíců. Rozhodně souhlasím s tím, že se cítí, jako by všichni okamžitě „otěhotněli“ na základě skutečnosti, že kolem TTC není příliš otevřený rozhovor. Myslím, že na TTC je spousta hanby a rozpaků a jak dlouho to trvá, což naštve., Čím více lidí může sdílet své příběhy a normalizovat konverzaci kolem ní, tím méně boje by to bylo pro mnoho lidí.

Měli jste nějaké užitečné nástroje / aplikace, které vám pomohou naplánovat těhotenství a spojit se s tělem?

použil jsem jasně modrý digitální monitor ovulace a tyčinky ke sledování mých dnů ovulace. Také jsem použil aplikaci Femometer, která je synchronizována s teploměrem BBT (bazální tělesná teplota). To sleduje váš BBT a ukáže vám, kdy přesně jste ovulovali, a jak vaše teplota poté reaguje po ovulaci, což může být známkou těhotenství., Myslím, že ovulační tyčinky jsou skvělé pro pochopení více o vašem těle a cyklu, ale zjistil jsem, že teploměr je pro mě negativní.

stal jsem se posedlý s aplikací a analyzování mého teplotní graf, když to skončilo bez pomoci, a prostě se cítím víc stará o celý proces. Měsíc, kdy jsem otěhotněla, byl vlastně měsíc, kdy jsme udělali „měsíc volna“ jakékoli sledování ovulace nebo sledování teploty. Udělal jsem pořád vědí hodně o svém těle a cyklu ze všech měření jsem dělal předtím, takže nemám litovat, dělám to, ale myslím, že měsíc byl potřeba pro nás.,

provedli jste nějaké změny životního stylu, které vám pomohou zlepšit vaše šance na otěhotnění?

z vašeho normality najednou ŽÁDNÝ alkohol, novou dietu, nad vše, co budete jíst, přičemž svou teplotu každé ráno a čůrání na vaší ovulace hole, téměř to zabere celý den! Nakonec jsem se rozhodl začít žít co nejvíce „normálně“ a to mi psychicky hodně pomohlo. Musíte žít svůj život vedle TTC, protože jinak to může tak snadno spotřebovat každý centimetr vás!!

snaží otěhotnět může být stresující čas emocionálně, máte nějaké ukazatele pro snaží zůstat pozitivní a uvolněná, když se cítíte odradit?,

myslím, že první dobrá věc, kterou si pamatuji, je, že tolik žen je na stejné lodi jako vy a cítí se přesně stejným způsobem. Kvete to tvrdě!! Pro mě, polovina boje se cítila sama a cítila se provinile kvůli boji. Najít někoho, s kým mluvit a otevřít se o tom, jak se cítíte, může tolik pomoci. Vím, že to může být opravdu těžké najít ty správné lidi mluvit příliš, pokud jste zápasí s tím, že byste mohli vždy vyhledat TTC komunity/fóra, on-line, a uvidíme, jestli to funguje pro vás. Jakkoli se cítíte, nejste sami.,

závazek milování může být hodně a sex může stát trochu „úkol“, když se snažíte otěhotnět, jak ses s tím vyrovnal / jakou radu byste mít pro každého, kdo se snaží spojit se svým partnerem a udržet věci zábavné?

je tak snadné se cítit špatně, když se Sex stává méně příjemným a více „úkolem“, ale je dobré si připomenout, že je to naprosto normální! Většina párů to projde, když TTC, určitě jsme to udělali! Věci, které jsem považoval za užitečné, byly:

• přijetí, že plánování sexu je v pořádku, když TTC., To neznamená, že jste ‚unsexy‘ nebo ‚méně v lásce‘ říkat věci jako „ještě jsme neměli sex dnes, možná bychom měli“ je v pořádku, je to jen být zaneprázdněn a být člověkem!
• mluvit mezi sebou a komunikovat o tom, jak se cítíte a jak byste mohli okořenit věci pro sebe.
• trvat měsíc ustoupit a mít sex méně. To může být opravdu těžké, protože si okamžitě myslíte, že budete mít menší šanci na početí, ale myslím, že kvalita nad kvantitou je důležitá pro vyzkoušení tu a tam!,

jedna věc, kterou byste si přáli vědět na začátku svého TTC, že víte teď …
že některé značky maziva mohou zabít spermie!!! Takže pokud používáte mazivo, získejte TTC přátelský jako „preseed“.

co neříkat někomu TTC?

zeptejte se jich, jak se jim daří a jak pro ně TTC jde. Nechte je otevřít Vám, stejně jako se cítí pohodlně. Snažte se vytvořit porozumění prostředí, kde mají pocit,že mohou říkat věci, které by mohly být v rozpacích nebo nervózní mluvit., Zdržet se fráze jako ‚oh, to se stane‘ ‚o to se neboj „“více budete starat, tím méně je pravděpodobné, že se to stane vždycky, když nechcete, aby to příliš‘ ‚přestaň se bát.

Jak se vypořádáte s šťastnými zprávami přítele, pokud se vám to ještě nestalo?

Za prvé, nikdy to nebude snadné, takže je to dobrý začátek být laskavý k sobě a vědět, že to může bolet. Jen proto, že to bolí, to neznamená, že jste špatný člověk, to z vás dělá člověka.,

jsem přesvědčen, že emoce si dát ven do vesmíru a dát ostatním jsou emoce, které naplnit svou duši a plísně vás jako člověka. Snažím se nejtěžší vidět dobro v situacích a lidech a vylévat tolik laskavosti a lásky, jak jen mohu pro sebe a ostatní… to bylo řečeno, někdy je to opravdu těžké a to je také v pořádku.

Ruth Crilly – @ModelRecomends

Ruth má dvě děti a je zakladatelem Noci Krmit aplikace, která spojuje a baví nové maminky během dlouhých, bezesných nocí s miminkem! Stáhněte si v App Store nebo Google Play.,

máte nějaké apriorní představy o tom, co TTC zkušenosti by rád na příběhy jiných lidí/věcí, které jsi slyšel?

víte, Zní to hrozně, ale nikdy mě nenapadlo, že bych měl nějaké problémy. Předpokládal jsem, že se to stane rychle a bez problémů, myslím, že pak, když jsem začal TTC, sociální média a sdílení osobních zkušeností opravdu odstartovala on-line a tak jsem měl velmi málo příběhy viz., Měl jsem samozřejmě přátele, kteří bojovali nebo měli špatné časy, ale o tom se otevřeně nemluvilo.

existuje předpoklad, že otěhotnění se děje docela rychle, možná proto, že většina lidí, kteří se snaží otěhotnět, tak činí soukromě a budou sdílet zprávy pouze v případě, že otěhotní. Jak dlouho trvalo, než jste otěhotněla / jak dlouho jste se snažila otěhotnět?,

Měli jste nějaké užitečné nástroje / aplikace, které vám pomohou naplánovat těhotenství a spojit se s tělem?

absolutně bych sledoval ovulaci, ale přesně ji sledoval. Vzpomínám si, jak mi maminka roky říkala: „9. den jsem ovuloval!,“a já jdu“ bla bla ok, Jo správně “ a nikdy jsem nezačal své ovulační tyčinky až do dne 10 nebo 11, protože jsem je nechtěl ztrácet! Ale musel jsem být úplně chybí mé okno každý měsíc po celá léta. Zjistil jsem, že jsem počal svou dceru v den 9. To jsem samozřejmě mamince neřekla, protože nesnáším, když se mýlím. Haha. Ve skutečnosti to není tak vtipné, protože to byly roky žalu. Nevinil bych celou věc na nesprávném výpočtu ovulace, protože bychom to zkusili po celý měsíc, nejen „ve správných dnech“, ale stále., Získejte tracker, získejte monitor věc s holemi, to všechno!

provedli jste nějaké změny životního stylu, které vám pomohou zlepšit vaše šance na otěhotnění?

šel jsem se podívat na úžasného lékaře čínské medicíny a seděl a dotazoval mě na věky o zjevných a nejasných částech mé osobnosti a životního stylu. Otevřelo mi to oči před mnoha kousky chování, které pravděpodobně nepomohly v celé cestě TTC. Začal jsem brát vitamín D, dostat se ven více, jíst lepší stravu a prakticky jsem přestal pít a také jsem s ním chodil na pravidelné akupunkturní sezení., Byla jsem těhotná asi do šesti měsíců od provedení změn. Byl jsem vlastně kvůli jít na mé první IVF konzultace, když jsem zjistil, že jsem těhotná!

snaží otěhotnět může být stresující čas emocionálně, máte nějaké ukazatele pro snaží zůstat pozitivní a uvolněná, když se cítíte odradit?

Ano, Myslím, že hledání pomoci co nejdříve je pro pozitivitu opravdu důležité, jakmile se dostanete přes časový rámec, který odborníci obvykle nastavují jako“ normální “ pro otěhotnění., Je to jen masivní váha, když se můžete podělit o své starosti a jakmile jsou testy rezervovány, cítí se, jako byste aktivně dělali něco, co vám pomůže. Myslím, že je to nesmírně přínosné. Já bych také říci, že i když jsem se změnit svůj životní styl, nechcete stresovat a žít jako svatý pro celou dobu snažíte – můžete se stát posedlý „dostat věci tak akorát“, ale nakonec, myslím, že jsme počali, když jsme byli opilý na degustační večer na dovolené v Řecku.,

závazek milování může být hodně a sex může stát trochu „úkol“, když se snažíte otěhotnět, jak ses s tím vyrovnal / jakou radu byste mít pro každého, kdo se snaží spojit se svým partnerem a udržet věci zábavné?

Oh, to prostě nebylo zábavné šest let po linii. Nic z toho nemohlo udělat legraci. Jen jsme na sebe mlčky kývli. „Můžete začít.,“

Jedna věc, kterou budete chtít jste věděl, že na začátku vašeho TTC, že teď to víš…

Co někomu říct TTC?

myslím, že skoro jakoukoli otázku o tom dostane vaše záda a dělá tě cítit neschopně a trapně, tak to by bylo pro ně lepší, aby se jen zeptat, jak je někdo obecně a nechat je převzít vedení, myslím., Říká, že milovala jsem o tom mluvil s dalšími lidmi, kteří se snažili TTC a ne mít skvělý čas, protože to používá, aby mě cítit méně sám, takže pokud máte neoficiální materiál, že někdo bude týkat, pak to může být dobrý ice breaker. Je to hodně ošemetné.

Jak se vypořádáte s šťastnými zprávami přítele, pokud se vám to ještě nestalo?

nemyslím si, že se s tím někdy vypořádáte velmi dobře, pokud jsem upřímný., Omlouvám se, některé tyto odpovědi nejsou ideální, ale vzpomínám si, jak surové to bylo, když jsem slyšel lidi news – nikdy jsem nebyl žárlivý, per se, a vždy jsem byl absolutně nadšený pro ně, ale to by vždy zvracet „proč mě!“pocit sebelítosti, a tak jsem ho jen chvíli objímal a válel se. Nemyslím si, že musíme být pořád pozitivní – někdy je v pořádku cítit se neuvěřitelně tvrdě.,

Chaneen Saliee – @chaneensaliee

Chaneen je tvůrce obsahu, zakladatel @wearetheempowered – Zákon přitažlivosti projev koučování a @chicanddiscreet – cenově dostupné kojení oblečení.

máte nějaké apriorní představy o tom, co TTC zkušenosti by rád na příběhy jiných lidí/věcí, které jsi slyšel?

měl jsem nějaké předsudky o tom, jaké by bylo pokusit se představit zkušenost., Myslel jsem, že to bude velmi obtížné a myslel jsem si, že bych nemohl mít děti. To byla opravdu tvrdá realita nebo něco, co jsem mohl přijmout docela brzy v mém životě. Tehdy jsem neplánoval mít děti, protože jsem si myslel, že nechci zklamání z pokusu a potenciálně čelí zklamání znovu a znovu.

bylo mi řečeno, asi v 16, protože jsem použil TĚLÍSKO mám pravděpodobně zničila šance, kdy otěhotnět, protože to je na antikoncepci dávají jen na ženy, které již mají děti a nechtějí dál., Řekl mi to rodinný přítel, který byl vyškolenou zdravotní sestrou, a tak jsem ji vzal za slovo a žil s touto vírou téměř 10 let.

existuje předpoklad, že otěhotnění se děje docela rychle, možná proto, že většina lidí, kteří se snaží otěhotnět, tak činí soukromě a budou sdílet zprávy pouze v případě, že otěhotní. Jak dlouho trvalo, než jste otěhotněla / jak dlouho jste se snažila otěhotnět?,

já si myslím, že myšlenka, které se snaží otěhotnět, je zkosený a zkušenost je často v soukromí, protože tento žal a strach, ze to nikdy nestalo, a tak si myslíme, že to je docela snadné pro ženy spadnout těhotná a důkazy, to je tak, že lidé se často ptají na otázku: „tak kdy budete mít dítě?,“Pro ženy, které se snaží otěhotnět, nebo kteří si myslí, že může mít žádné šance udělat takže, to je bolestivé slyšet a pak se chovat, jako když je to jen neformální rozhovor, když ve skutečnosti to vytahuje tolik bolesti, pochybností a těžký pocit ztráty nebo selhání.

provedli jste nějaké změny životního stylu, které vám pomohou zlepšit vaše šance na otěhotnění?,

chci říci, že když jsem nikdy žádné změny životního stylu, zlepšit své šance na otěhotnění, protože nikdy jsem se snažila otěhotnět, udělal jsem změny životního stylu, jednou jsem věděla, že jsem těhotná, protože jsem chtěl, aby zajistily, že bych mohl zůstat těhotná. Bylo to vždy v zadní části mé mysli strach, že jsem nikdy nemohl otěhotnět a pak být těhotný a nevěděl, jestli budu schopen udržet toto těhotenství.,

některé z věcí, které jsem udělal, abych změnil svůj životní styl, bylo opravdu jen odpočívat, nastavil jsem obrovské hranice a nenechal jsem je nikoho překročit a z jakéhokoli důvodu jsem je neodrazil stranou. Takže můj nejdůležitější řekl bych, že odpočíval a odstranil veškerý stres, kdybych potřeboval odpočívat, odpočíval bych. V době, kdy jsem se učil být učitel, který byl velmi těžký odpovědnost, ale rozhodl jsem se dát mé kariéry potenciálně v pořadí, na zadní hořák, nebo možná dokonce vzdát úplně, takže jsem mohl zajistit, že se budu moci k udržení těhotenství., To bylo obrovské, protože jsem tak tvrdě pracoval, abych se dostal k tomuto bodu, a vše, co jsem cítil, že se musím držet, byla moje kariéra a moje láska k cestování, ale udržování těhotenství bylo mnohem důležitější.

snaží otěhotnět může být stresující čas emocionálně, máte nějaké ukazatele pro snaží zůstat pozitivní a uvolněná, když se cítíte odradit?

Jak se vypořádáte s šťastnými zprávami o dítěti přítele, pokud se vám to ještě nestalo?,

snažte se mít výhled nebo perspektivu, že jejich happy baby news je znamením, že je to možné i pro vás – naše cesty jsou velmi odlišné.