porozmawiajmy o próbach zajścia w ciążę: cztery kobiety dzielą się swoją podróż w TTC

spędzamy najlepszą część naszej młodości robiąc wszystko, aby uniknąć zajścia w ciążę, ale kiedy jesteś gotowy, aby założyć rodzinę, nie zawsze jest to tak proste, jak odstawienie pigułki & going for it at the right time of the month. Może to być jeden nieoczekiwany emocjonalny rollercoaster i całe mnóstwo wysiłku.,

nie ma jednej odpowiedzi na to, jak długo trwa poczęcie, a droga płodności każdego jest inna.

szacuje się, że jedna na siedem par może mieć trudności z poczęciem., Niezależnie od tego, czy jest to PCOS, niska liczba plemników, endometrioza lub niewyjaśniona niepłodność, zmagania z próbami poczęcia są nadal rzadko mówi się o i choć może istnieć cały szereg powodów, dla których pary mogą zdecydować się zachować swoje doświadczenie prywatne, wiedząc, czego się spodziewać może pomóc obalić z góry przyjęte pomysły TTC i pomóc innym poczuć się mniej odizolowanym w procesie.

przecież to my sikamy na wodniste patyczki i czujemy się kompletnie umniejszeni, gdy nasz okres pojawia się nieproszony, powinniśmy przynajmniej o tym porozmawiać.,

rozmawialiśmy z czterema kobietami, które chcą podzielić się swoimi historiami TTC i zaoferować porady z pierwszej ręki i zapewnienie każdemu, kto próbuje zajść w ciążę.

Maddie Barsch – @maddiechester

nasza własna Maddie, Dyrektor ds. Talentów w Gleam Futures oczekuje obecnie.

Czy miałeś jakieś z góry przyjęte wyobrażenia na temat doświadczenia TTC w oparciu o historie / rzeczy, które słyszałeś?,

szczerze mówiąc byłem dość pesymistyczny co do całej sprawy, która jest zupełnie inna ode mnie jako cecha osobowości, po prostu naprawdę nie sądziłem, że będzie to dla nas łatwe. Wcześniej lekarz ginekolog powiedział mi, że mam policystyczne jajniki (PCO) i po odstawieniu tabletek antykoncepcyjnych około 5+ lat temu odzyskałam okres około 2 lat temu. Te rzeczy w połączeniu z tym, że jestem po 30-tce (broń Boże) myślałem, że to nie będzie takie proste., Miałem również sporo osób blisko mnie, które naprawdę walczyły, więc byłem świadomy, że podróż może być długa.

istnieje założenie, że zajście w ciążę dzieje się dość szybko, prawdopodobnie dlatego, że większość osób próbujących zajść w ciążę robi to prywatnie i podzieli się wiadomością tylko wtedy, gdy zajdzie w ciążę. Jak długo trwało zajście w ciążę / jak długo próbowałaś zajść w ciążę?

raczej cudem zaszliśmy w ciążę bardzo szybko., Byliśmy na drugim miesiącu prób, kiedy pojawiła się druga linia, byłem całkowicie zszokowany i nie spodziewałem się, że stanie się to tak szybko.

Czy masz jakieś przydatne narzędzia / aplikacje, które pomogą ci zaplanować ciążę i połączyć się ze swoim ciałem?

czy wprowadziłaś jakieś zmiany w stylu życia, aby zwiększyć swoje szanse na zajście w ciążę?,

podchodziłam do robienia dziecka całkiem poważnie i w ogóle nie podchodziłam do tego z postawą „zobaczmy, co się stanie”. Gdyby było coś, co mógłbym zrobić, aby przyspieszyć proces, Chciałem Spróbować. Disclaimer, nie mam pojęcia, czy którakolwiek z tych rzeczy zrobiłaby jakąś różnicę, gdybym ich nie zrobił, ale oczywiście nie bolało. Wyciąłem kofeinę i alkohol, zacząłem brać suplementy kwasu foliowego, w tym proszek maca w moich porannych koktajlach, piłem herbatę z liści malin w pierwszej połowie mojego cyklu i starałem się pozostać jak najbardziej aktywny.,

próba poczęcia może być stresującym emocjonalnie czasem, czy masz jakieś wskazówki, jak próbować pozostać pozytywnym i zrelaksowanym, gdy czujesz się zniechęcony?

szczerze mówiąc nie mam prawa tu udzielać porad, znam znajomych, którzy naprawdę mieli taki trudny okres próbowania poczęcia i widziałam, jak frustrujące i trudne to było dla nich. Poprosiłem jedną z moich dobrych przyjaciół, która spędziła ponad rok próbując, co ona powie i jej najlepszą wskazówką, gdy czujesz, że w niskim punkcie jest zaplanować wycieczkę. Mały wypad (nawet jeśli to tylko do hotelu godzinę drogi od domu!,) gdzieś po prostu cieszyć się z partnerem i oderwać umysł od rutyny, która może stać się niewiarygodnie nieromantyczna.

zaangażowanie w miłość może być dużo i seks może stać się trochę „zadaniem”, gdy próbujesz zajść w ciążę, jak sobie z tym radzisz / jakie rady masz dla każdego, kto stara się połączyć ze swoim partnerem i utrzymać rzeczy zabawy?,

zdecydowanie czuje się trochę bardziej rutynowo niż normalnie, gdy wiesz, że jest człowiek, który próbujesz stworzyć z całego seksu, a także dlatego, że czas jest tak ważny, aby uzyskać prawo, którego normalnie nigdy byś nawet nie wziął pod uwagę. Jeśli chodzi o czas, jest tylko tydzień, w którym ważne jest, że dostajesz spermę tam, gdzie musi się udać, więc gdy już wypracujesz swoje wzory owulacji, okazuje się, że nie musisz uprawiać seksu cały dzień każdego dnia, aby mieć dziecko., Myślę, że wiedząc to naprawdę wziął presję off trochę i to oznaczało, że kiedy to było moje dni płodne zrobiliśmy dodatkowy wysiłek, aby mieć noce randki i cieszyć się spędzaniem czasu razem, więc nie czuć zbyt rutynowych.

jedna rzecz, którą chciałbyś wiedzieć na początku TTC, którą wiesz teraz…

gdybym miała kryształową kulę, która pokazałaby mi, że dość szybko zajdziemy w ciążę, chętnie bym wróciła i powiedziała sobie, żeby się mniej martwić i być bardziej wyluzowana. Byłem tak przekonany, że będzie to dla mnie naprawdę trudne, więc stałem się niesamowicie zorientowany na wszystko, co ma związek z TTC., W rzeczywistości prawdopodobnie mógłbym zrelaksować się bardziej i pozwolić naturze robić swoje. Myślę, że to jest dość zniechęcające w całej sprawie, nie masz pojęcia, jak będzie wyglądać Twoja podróż, dopóki nie zaczniesz próbować.

czego nie mówić komuś TTC? (jak przyjaciele mogą się z Tobą zameldować, nie pytając o oczywiste rzeczy?)

Jak radzić sobie z wiadomością o szczęśliwym dziecku przyjaciela, jeśli jeszcze nie zdarzyło się to dla Ciebie?

To musi być takie trudne., Oczywiście byłabym tak podekscytowana moim przyjacielem, a potem prywatnie pewnie naleję bardzo duży kieliszek wina, pozwolę sobie płakać i być smutna, zwierzę się najbliższym i otaczam się ludźmi i rzeczami, które przynoszą mi radość życia (jak mój pies). Łamie mi serce, że niektórzy ludzie zmagają się tak bardzo i często zmagają się w milczeniu, ponieważ problemy z niepłodnością i płodnością są nadal czymś, o czym nie mówi się wystarczająco. Naprawdę kochałem serię Desi Perkin na YouTube, gdzie była tak otwarta i szczera o swojej podróży płodności. Myślę, że wiele par naprawdę odnosiłoby się do swojej historii.,

Carys Whittaker – @busybee.carys

Carys jest twórcą treści, YouTuber, ray Of sunshine, i obecnie spodziewa się.

Czy miałeś jakieś z góry przyjęte wyobrażenia o tym, jak wyglądałoby doświadczenie TTC w oparciu o historie innych ludzi / rzeczy, które słyszałeś?

istnieje założenie, że zajście w ciążę zdarza się dość szybko, prawdopodobnie dlatego, że większość osób próbujących zajść w ciążę robi to prywatnie i podzieli się wiadomością tylko wtedy, gdy zajdzie w ciążę. Jak długo trwało zajście w ciążę / jak długo próbowałaś zajść w ciążę?

zajęło nam 5 miesięcy poczęcie. Zdecydowanie zgadzam się, że wydaje się, że wszyscy po prostu „zachodzą w ciążę” od razu na podstawie faktu, że nie ma zbyt otwartej rozmowy wokół TTC. Myślę, że jest dużo wstydu i wstydu związanego z TTC i jak długo to trwa, co jest do bani., Im więcej ludzi może dzielić się swoimi historiami i normalizować rozmowę wokół niej, tym mniej walki byłoby dla wielu ludzi.

Czy masz jakieś przydatne narzędzia / aplikacje, które pomogą ci zaplanować ciążę i połączyć się ze swoim ciałem?

użyłem przezroczystego niebieskiego cyfrowego monitora owulacji i patyczków do śledzenia moich dni owulacji. Użyłem również aplikacji Femometer, która jest zsynchronizowana z termometrem BBT (basal body temperature). To śledzi twój BBT i pokazuje, kiedy dokładnie owulacji, i jak temperatura następnie reaguje po owulacji, które mogą być oznaką ciąży., Myślę, że patyczki owulacyjne są świetne do zrozumienia więcej o swoim ciele i cyklu, ale uważam, że termometr jest dla mnie negatywny.

mam obsesję na punkcie aplikacji i analizowania mojego wykresu temperatury, kiedy okazało się, że nie pomogło i po prostu poczułem się bardziej zaniepokojony całym procesem. Miesiąc, w którym zaszłam w ciążę, był miesiącem, w którym zrobiliśmy „miesiąc wolny” od śledzenia owulacji lub śledzenia temperatury. Nadal wiem dużo o moim ciele i cyklu od wszystkich śledzenia zrobiłem wcześniej, więc nie żałuję tego, ale myślę, że miesiąc wolnego był potrzebny dla nas.,

czy wprowadziłaś jakieś zmiany w stylu życia, aby zwiększyć swoje szanse na zajście w ciążę?

przechodząc od normalności do nagle braku alkoholu, nowej diety, nadmiernego myślenia o wszystkim, co jesz, mierzenia temperatury każdego ranka i sikania na pałeczki owulacyjne, to prawie zajmuje cały dzień! W końcu zdecydowałem się zacząć żyć tak „normalnie”, jak to tylko możliwe i to bardzo pomogło mi mentalnie. Musisz żyć swoje życie obok TTC, bo w przeciwnym razie, może tak łatwo pochłonąć każdy cal Ciebie!!

próba poczęcia może być stresującym emocjonalnie czasem, czy masz jakieś wskazówki, jak próbować pozostać pozytywnym i zrelaksowanym, gdy czujesz się zniechęcony?,

myślę, że pierwszą dobrą rzeczą do zapamiętania jest to, że tak wiele kobiet jest w tej samej łodzi co ty i czuje się dokładnie tak samo. Ciężko kwitnie!! Dla mnie połowa walki to uczucie samotności i poczucie winy z powodu walki. Znalezienie kogoś, z kim można porozmawiać i otworzyć się na to, jak się czujesz, może bardzo pomóc. Wiem, że może być naprawdę ciężko znaleźć odpowiednich ludzi do rozmowy, jeśli masz z tym problem, zawsze możesz sprawdzić społeczności/fora TTC online i sprawdzić, czy to działa. Jakkolwiek się czujesz, nie jesteś sam.,

zaangażowanie w miłość może być dużo i seks może stać się trochę „zadaniem”, gdy próbujesz zajść w ciążę, jak sobie z tym radzisz / jakie rady masz dla każdego, kto stara się połączyć ze swoim partnerem i utrzymać rzeczy zabawy?

tak łatwo jest czuć się źle, gdy seks staje się mniej przyjemny i bardziej „zadaniem”, ale dobrze jest przypomnieć sobie, że to całkowicie normalne! Większość par przejdzie przez to, kiedy TTC, na pewno tak! Rzeczy, które uznałem za pomocne, to:

• akceptacja, że planowanie seksu jest w porządku, gdy TTC., To nie sprawia, że jesteś „niesexy” lub „mniej zakochany” mówiąc rzeczy takie jak „jeszcze nie uprawialiśmy seksu dzisiaj, może powinniśmy” jest w porządku, to po prostu bycie zajętym i bycie człowiekiem!
• rozmawiając ze sobą i komunikując się o tym, jak się czujesz i jak możesz urozmaicić sobie życie.
• weź miesiąc do tyłu i uprawiaj seks mniej. To może być naprawdę trudne, ponieważ od razu myślisz, że będziesz miał mniejsze szanse na poczęcie, ale myślę, że jakość nad ilością jest ważne, aby spróbować teraz i wtedy!,

jedna rzecz, którą chciałbyś wiedzieć na początku swojego TTC, którą wiesz teraz…
że niektóre marki smarów mogą zabić plemniki!!! Więc jeśli używasz smaru, uzyskaj przyjazny dla TTC taki jak „preseed”.

czego nie mówić komuś TTC?

zapytaj ich jak sobie radzą i jak im idzie TTC. Pozwól im otworzyć się przed Tobą tak bardzo, jak czują się komfortowo. Spróbuj stworzyć zrozumiałe środowisko, w którym czują, że mogą mówić rzeczy, o których mogą być zawstydzeni lub nerwowi, aby mówić., Powstrzymaj się od zwrotów takich jak „oh it will happen „”don' t worry about it „”im bardziej się martwisz, tym mniej prawdopodobne jest, że to się stanie „”to zawsze dzieje się, gdy nie chcesz tego zbyt „”przestań się martwić”.

Jak radzić sobie z wiadomością o szczęśliwym dziecku przyjaciela, jeśli jeszcze ci się to nie przytrafiło?

Po pierwsze, nigdy nie będzie łatwo, więc dobrze zacząć być dla siebie życzliwym i wiedzieć, że może to boleć. Tylko dlatego, że to boli, nie czyni cię złym człowiekiem, ale czyni cię człowiekiem.,

wierzę, że emocje, które wywierasz we wszechświat i dajesz innym, są emocjami, które wypełniają twoją duszę i kształtują Cię jako osobę. Staram się jak najbardziej widzieć dobro w sytuacjach i ludziach i wylewać tyle dobroci i miłości, ile tylko mogę dla siebie i innych… to powiedziane, czasami jest to po prostu naprawdę trudne i to też jest w porządku.

Ruth Crilly – @ModelRecomends

Ruth ma dwoje dzieci i jest założycielem aplikacji Night Feed, która łączy i bawi nowe Mamy podczas długich, nieprzespanych nocy z nowym dzieckiem! Pobierz z App Store lub Google Play.,

Czy miałeś jakieś z góry przyjęte wyobrażenia o tym, jak wyglądałoby doświadczenie TTC w oparciu o historie innych ludzi/rzeczy, które słyszałeś?

Czy wiesz, że to brzmi okropnie, ale nigdy nie przyszło mi do głowy, że będę miał jakieś problemy. Założyłem, że stanie się to szybko i bez incydentów; myślę, że wtedy, gdy zacząłem TTC, media społecznościowe i dzielenie się osobistymi doświadczeniami tak naprawdę nie zaczęły się w Internecie, więc miałem bardzo niewiele historii do odniesienia., Oczywiście miałem przyjaciół, którzy walczyli lub mieli złe czasy, ale tak naprawdę nie mówiono o tym otwarcie.

istnieje założenie, że zajście w ciążę dzieje się dość szybko, prawdopodobnie dlatego, że większość osób próbujących zajść w ciążę robi to prywatnie i podzieli się wiadomością tylko wtedy, gdy zajdzie w ciążę. Jak długo trwało zajście w ciążę / jak długo próbowałaś zajść w ciążę?,

Czy masz jakieś przydatne narzędzia / aplikacje, które pomogą ci zaplanować ciążę i połączyć się ze swoim ciałem?

absolutnie śledziłbym owulację, ale śledził ją dokładnie. Pamiętam, jak moja mama mówiła do mnie przez lata: „kiedyś owulowałam w 9 dniu!,”a ja” bla bla bla ok, yeah right ” I nigdy nie zaczynałem moich patyczków owulacyjnych aż do 10 lub 11 dnia, ponieważ nie chciałem ich marnować! Ale musiałem tracić okno co miesiąc od lat. Doszłam do wniosku, że poczęłam córkę w dniu 9. Oczywiście nie powiedziałam o tym mamie, bo nienawidzę się mylić. Haha. To wcale nie jest zabawne, bo to były lata złamanego serca. Nie obwiniałbym tego wszystkiego o błąd w owulacji, ponieważ próbowalibyśmy przez cały miesiąc, nie tylko „w odpowiednie dni”, ale i tak., Weź Nadajnik, monitor z kijami, zrób to wszystko!

czy wprowadziłaś jakieś zmiany w stylu życia, aby zwiększyć swoje szanse na zajście w ciążę?

poszedłem do niesamowitego lekarza medycyny chińskiej, a on siedział i wypytywał mnie od wieków o oczywiste i niejasne części mojej osobowości i stylu życia. Otworzyło mi to oczy na wiele zachowań, które prawdopodobnie nie pomagały w całej podróży TTC. Zaczęłam brać witaminę D, częściej wychodzić na zewnątrz, jeść lepszą dietę i praktycznie przestałam pić, a także poszłam z nim na regularne sesje akupunkturowe., Byłam w ciąży w ciągu około sześciu miesięcy od wprowadzenia zmian. Miałam iść na pierwszą konsultację in vitro, kiedy dowiedziałam się, że jestem w ciąży!

próba poczęcia może być stresującym emocjonalnie czasem, czy masz jakieś wskazówki, jak próbować pozostać pozytywnym i zrelaksowanym, gdy czujesz się zniechęcony?

tak, myślę, że szukanie pomocy tak szybko, jak to możliwe, jest naprawdę ważne dla pozytywności, po przekroczeniu ram czasowych, które eksperci zazwyczaj ustalają jako „normalne” zajście w ciążę., To po prostu ogromny ciężar, kiedy możesz podzielić się swoimi zmartwieniami, a po zarezerwowaniu testów masz wrażenie, że aktywnie robisz coś, aby pomóc. Myślę, że jest to niezwykle korzystne. Powiedziałbym również, że chociaż zmieniłem swój styl życia, nie chcesz się stresować i żyć jak Święty przez cały czas, który próbujesz – możesz mieć obsesję na punkcie „załatwiania spraw właściwie”, ale w końcu myślę, że poczęliśmy się, gdy byliśmy ślepo pijani podczas degustacji wina na wakacjach w Grecji.,

zaangażowanie w miłość może być dużo i seks może stać się trochę „zadaniem”, gdy próbujesz zajść w ciążę, jak sobie z tym radzisz / jakie rady masz dla każdego, kto stara się połączyć ze swoim partnerem i utrzymać rzeczy zabawy?

Och, to naprawdę nie było zabawne sześć lat w dół linii. Nic nie mogło sprawić, że było zabawnie. Kiwnęliśmy głową w milczeniu. „Możesz zaczynać.,”

jedna rzecz, którą chciałbyś wiedzieć na początku swojego TTC, którą wiesz teraz…

czego nie mówić komuś TTC?

wydaje mi się, że każde pytanie na ten temat podnosi twoje plecy i sprawia, że czujesz się nieodpowiedni i zakłopotany, więc lepiej by było, gdyby zapytali, jak ktoś się ogólnie czuje i pozwolili mu przejąć inicjatywę, tak myślę., Mówiąc, że kiedyś uwielbiałem rozmawiać o tym z innymi ludźmi, którzy próbowali TTC i nie bawili się dobrze, ponieważ kiedyś sprawiało, że czułem się mniej samotny, więc jeśli masz anegdotyczny materiał, z którym ktoś będzie się odnosił, to może to być dobry łamacz lodu. To bardzo trudne.

Jak radzić sobie z wiadomością o szczęśliwym dziecku przyjaciela, jeśli jeszcze ci się to nie przytrafiło?

nie sądzę, żebyś kiedykolwiek dobrze sobie z tym radził, jeśli mam być szczery., Przepraszam, niektóre z tych odpowiedzi nie są idealne, ale pamiętam, jak surowe to było, gdy usłyszałem wiadomości ludzi – nigdy nie byłem zazdrosny, per se, i zawsze byłem absolutnie zachwycony dla nich, ale to zawsze wymiotować ” dlaczego ja!”poczucie użalania się nad sobą, więc po prostu go obejmowałem i przez chwilę się tarzałem. Myślę, że nie musimy być cały czas pozytywnie nastawieni – czasami dobrze jest po prostu czuć się niesamowicie ciężko.,

Chaneen Saliee – @chaneensaliee

Chaneen jest twórcą treści, założycielem @wearetheempowered – Law of attraction manifestation coaching i @chicanddiscreet – niedrogiej odzieży do karmienia piersią.

Czy miałeś jakieś z góry przyjęte wyobrażenia o tym, jak wyglądałoby doświadczenie TTC w oparciu o historie innych ludzi/rzeczy, które słyszałeś?

miałem pewne uprzedzenia co do tego, jak wygląda próba wyobrażenia sobie doświadczenia., Myślałam, że to będzie bardzo trudne i myślałam, że potencjalnie Nie będę mogła mieć dzieci. To była naprawdę trudna rzeczywistość lub coś dla mnie zaakceptować dość wcześnie w moim życiu. Nie planowałem wtedy mieć dzieci, ponieważ myślałem, że nie chcę rozczarowania, próbując i potencjalnie napotykając rozczarowanie w kółko.

powiedziano mi w wieku około 16 lat, że ponieważ użyłam IUD, prawdopodobnie zrujnowałam swoje szanse na zajście w ciążę, ponieważ ” taką antykoncepcję dają tylko kobietom, które miały już dzieci i już nie chcą.,”Powiedziała mi to przyjaciółka rodziny, która była wyszkoloną pielęgniarką, więc uwierzyłem jej na słowo i żyłem z tym przekonaniem przez prawie 10 lat.

istnieje założenie, że zajście w ciążę dzieje się dość szybko, prawdopodobnie dlatego, że większość osób próbujących zajść w ciążę robi to prywatnie i podzieli się wiadomością tylko wtedy, gdy zajdzie w ciążę. Jak długo trwało zajście w ciążę / jak długo próbowałaś zajść w ciążę?,

myślę, że idea prób poczęcia jest wypaczona, a doświadczenie jest często prywatne z powodu tego złamanego serca i strachu przed tym, że nigdy się nie dzieje, więc uważamy, że kobietom jest dość łatwo zajść w ciążę, a dowody na to są w sposób, w jaki ludzie często zadają pytanie: „Kiedy będziesz miała dziecko?,”Dla kobiet, które próbują wyobrazić sobie lub którzy myślą, że mogą nie mieć żadnych szans na to, bolesne jest usłyszeć to, a następnie działać tak, jakby to tylko przypadkowa rozmowa, kiedy naprawdę pogłębiają się tak wiele bólu, wątpliwości i ciężkie uczucie straty lub porażki.

czy wprowadziłaś jakieś zmiany w stylu życia, aby zwiększyć swoje szanse na zajście w ciążę?,

powiem, że chociaż nigdy nie dokonałam żadnych zmian w stylu życia, aby zwiększyć swoje szanse na zajście w ciążę, ponieważ nigdy nie próbowałam zajść w ciążę, to jednak dokonałam zmian w stylu życia, gdy wiedziałam, że jestem w ciąży, ponieważ chciałam mieć pewność, że mogę pozostać w ciąży. To był zawsze z tyłu mojego umysłu strach, że nigdy nie jest w stanie zajść w ciążę, a następnie będąc w ciąży i nie wiedząc, czy będę w stanie utrzymać tę ciążę.,

niektóre rzeczy, które zrobiłem, aby zmienić mój styl życia, naprawdę było po prostu odpocząć bardziej wyznaczyłem ogromne granice i nie pozwoliłem nikomu ich przekroczyć i nie zepchnąłem ich na bok z jakiegokolwiek powodu. Więc moim najważniejszym powiedziałabym, że odpoczywał i usuwał cały stres, gdybym potrzebował odpocząć, odpoczywałbym. W tym czasie trenowałem, aby być nauczycielem, co było bardzo dużą odpowiedzialnością, ale podjąłem decyzję, aby umieścić moją karierę potencjalnie wstrzymać, na tylnym palniku, a może nawet zrezygnować całkowicie, aby zapewnić, że będę w stanie utrzymać ciążę., To było ogromne, ponieważ tak ciężko pracowałam, aby dotrzeć do tego punktu i jedyne, co czułam, że muszę się trzymać, to moja kariera i miłość do podróży, ale utrzymanie ciąży było o wiele ważniejsze.

próba poczęcia może być stresującym emocjonalnie czasem, czy masz jakieś wskazówki, jak próbować pozostać pozytywnym i zrelaksowanym, gdy czujesz się zniechęcony?

Jak radzić sobie z wiadomością o szczęśliwym dziecku przyjaciela, jeśli jeszcze nie zdarzyło się to dla Ciebie?,

staraj się mieć perspektywę lub perspektywę, że ich happy baby news jest znakiem, że jest to możliwe również dla Ciebie – nasze podróże są bardzo różne.