Těhotenství Kontrolní seznam: Kompletní časovou Osu

• Přezkoumání svého pojištění – To je dobrý nápad podívat se na to, co výhody, které máte, a jaké postupy můžete být zodpovědný za to, než přijde účet. Můžete také zjistit, jaké nemocnice jsou v síti, a proto by mohly být levnější.

• Vzhledem k vaší anamnéze – Pokud máte pre-existující podmínky nebo jste měla komplikace v těhotenství, před, pak budete možná potřebovat vyšší péči než mohou být poskytovány v síti., Některé pojišťovny mohou dokonce povolit mimo péči, protože to může ušetřit peníze v dlouhodobém horizontu.

• výběr nemocnice-v závislosti na tom, co je v síti, můžete si vybrat na základě úrovně poskytované péče NICU, nabízených prenatálních tříd nebo výše podpory zahrnuté po porodu.

• Výzkum vaše potenciální lékaře – mimo Kontrolu on-line recenze, poradenské sítě pro jejich zkušenosti, nebo pokračování staromódní způsob, jak volat praktiky sami můžete pomoci informovat své rozhodnutí o poskytovatele zdravotní péče.,

• důvěřujte si-pokud se necítíte dobře s výběrem, měli byste věřit svému střeva. Na změně lékařů není nic špatného, ani neexistuje povinnost se vypořádat.

Zatímco první schůzky jsou obvykle naplánován kolem 6-8 týdnů, do té doby, můžete připravit s partnerem o založení rodiny graf objasnit lékařské historie a zaznamenání data poslední menstruace.

zájem o SneakPeek?,

může to být výstřel ve tmě, ale někdo, kdo má zájem o těhotenský kontrolní seznam, by mohl mít také zájem zjistit pohlaví svého budoucího prezidenta. To je tvá ruka, kterou vidím zvedat?

netrpí žádné další tety, které vám říkají, že pozice vašeho žaludku znamená chlapce nebo dívku. A rozhodně se nepokoušejte o další testy moči a vařeného zelí … prosím.

místo toho zvažte klinicky prokázaný genderový krevní test doma. S SneakPeek, můžete dát zvěsti k odpočinku již osm týdnů do těhotenství, a během několika dní po zadání objednávky., Jen:

1. objednejte si sadu online.
2. postupujte podle pokynů a odeberte vzorek krve doma a odešlete jej zpět do předplaceného balíčku.
3. Získejte e-mailové výsledky!

je to tak jednoduché.

týdny 9-12

návštěvy lékaře budou běžným výskytem. Ujistěte se, že:

• spusťte plán porodu – určete optimální způsob porodu a umístění pro vás. Než se dohodnete, začněte s nějakým výzkumem., Při porodu v plánu, můžete zadat:
  • atmosféra místnosti: hudební, zda chcete video fotoaparát, který chcete v místnosti
  • Práce požadavky: vaše pozice, porodní nástroje, úleva od bolesti
  • Po doručení instrukce: kdo stříhá pupeční šňůru a co dělat s placentou

• Dostat do zubaře – Těhotné ženy jsou více náchylné k zánětu dásní a zánět dásní, takže zůstat na vrcholu své zdraví ústní dutiny.,

pojďme mluvit čísla

Pokud jste předtím, nyní je čas zvážit finanční aspekt zvyšování další lidské bytosti. Každý, kdo se podíval na cenovku na pár roztomilých, malé kojenecké botičky ví, že to nebude levné úsilí.

začněte následujícími tipy:

• uveďte vše, co budete potřebovat, a vytvořte rozpočet dítěte.
• Podívejte se do své pojistné smlouvy, abyste zjistili, co je pokryto a kde můžete v případě potřeby najít pomoc.
• zkontrolujte protokol mateřské dovolené v práci, abyste zajistili hladký přechod.,

Začněte zvedla Pára: Druhý Trimestr

Tři měsíce a s největší pravděpodobností překonal nejvíce opovrhoval překážka—ranní nevolnost. Zlatý trimestr je tady a s ním se věci začnou rychle pohybovat.

týdny 12-16

velmi zvláštní časové období: vaše dítě by se mělo začít zobrazovat kdykoli. Hormony a pálení žáhy mohou být vašimi blízkými společníky, ale ta rozkošná rána je dobrá sympatická cena.,

Pro některé na začátku druhého trimestru návrhy:

• Pokud máte problémy se spaním, zkuste investovat na tělo, polštář nebo podřimoval v křesle, aby zmírnit nepohodlí spaní s ránou. S přetrvávajícím problémem možná budete chtít požádat svého lékaře o bezpečné spánkové pomůcky.

• chcete poslouchat srdeční tep vašeho dítěte? Zvažte fetální doppler, abyste slyšeli srdeční tep vašeho dítěte, škytavku, pohyby a další.

• pokud vás pálení žáhy zabíjí, zkuste jíst menší jídla a zásobte se na Tumech, abyste odvrátili jakékoli nepohodlí.,

• čas začít zvažovat některá dětská jména. Jupí! Vybírání jména je tak vzrušující. Nebo spíše zúžení jména ze seznamu sto jmen je tak vzrušující.

• začněte zdravou rutinou péče o pleť. Jak se vaše břicho rozšiřuje, je nezbytné hydratovat a co nejvíce pomoci pokožce. Použití těhotenských olejů na výměnu částí těla může pomoci zabránit nebo snížit strie.

• pokračujte v péči o sebe a svůj vztah se svým partnerem. Život odtud bude jen hektičtější., Ujistěte se, že máte čas plánovaný pro vaše zdraví a zdraví smysluplných vztahů.

• pokračujte v cvičení! Jen proto, že budete muset snížit závaží nebo trochu zpomalit, neznamená, že nemůžete cvičit. Ženy běhají maratony týdny před datem jejich doručení.
  • nezapomeňte si zacvičit svaly pánevního dna. Studie prokázaly, že cvičení Kegel účinně léčí a zabraňují inkontinenci moči během těhotenství a jeho přínosy mohou pokračovat po porodu., Podle studie, která zaznamenala rychlejší časy tlačení v kontrolované skupině, která během těhotenství zaměstnávala trénink svalů pánevního dna, mohou dokonce zkrátit pracovní dobu.

týdny 16-20

blížíte se ke značce na půli cesty. Během těchto čtyř týdnů můžete začít cítit, jak vaše dítě kopne a pohybuje se. Těhotenství dostane mnohem reálnější, a to může být mnohem více zastrašující. To je důvod, proč během této doby může být užitečné zvážit třídy porodu.

třídy porodu pomáhají připravit matky (a jejich partnery) fyzicky i psychicky., Pomáhají také spojit očekávané matky s jinými mamami.

Cvičení určené pro nastávající maminky, jako je prenatální jóga, je další užitečný způsob, jak poznat ostatní, kteří zažívají stejnou věc jako vy.

jako další zdroj si přečtěte naše tipy, jak se připravit na dítě.

týdny 20-24

s ultrazvukem v polovině těhotenství a dokončenou prohlídkou lékaře by zde mělo být rodičovství ztuhlé. Je to hlavní čas, aby se vaše sny staly skutečností a začaly stavět nebo zdobit školku.,

také využijte největších fanoušků vašeho dítěte a začněte seřazovat tento dětský registr!

Zaoblení Rohu: 2. Trimestru Kontrolní seznam

ve druhém trimestru se chýlí ke konci, zvažte tyto aspekty, které vám pomohou cítit připraveni.

• začněte zkoumat kojení a vzorec. Může být užitečné, když vaše dítě dorazí, aby mělo hluboké znalosti o obou, takže můžete být plně připraveni.

• Podívejte se na všechny hi-tech monitory, které nabízí. V dnešní době existují dětské monitory, které streamují video, nebo se můžete držet pouze zvuku., S kvalitním monitorem můžete své dítě slyšet, jakmile se probudí nebo je neustále sledují.

• prozkoumejte možnosti péče o děti. Plánujete vy a váš partner návrat do práce poté, co se vaše dítě narodí? Dostat se do kontaktu s možnostmi péče o děti před porodem by mohlo znamenat jednu menší věc na vašem seznamu úkolů. A budete mít náskok zvažuje některé školky čekací listiny cítit déle, než je Harvard.,

Konec (Začátek) je v Nedohlednu: Třetí Trimestr

Ať už vaše pošta byla zaplavena zvláštní, nevyžádané výchovné rady předem, nebo ne, budete určitě bude. Připravte se na čtení o tom, jak byste měli chodit, abyste rychleji vyvolali práci.

je to pravda?

ne, to nebylo prokázáno. Tak, rozvaž tkaničky, Usain Bolt. Nebudeš nutit juniora, než budou připraveni.

když se ukazujete, obdržíte každou radu venku. Ačkoli dobře-význam, ne všechno, co slyšíte, bude přesné. Takže buďte opatrní, koho posloucháte!,

týdny 24-28

Promiňte, zdá se, že přípravy nekončí, ale časný pták dostane méně poruch, aby žongloval s příchodem dítěte. Tak se to říká, že?

ve 24 týdnech jste vyčistili bezpečnou zónu, kde děti narozené tak brzy mají stále míru přežití mezi 60% -70%. S jedním méně starostí na talíři můžete zpracovat další podrobnosti, například:

• dokončení plánu narození.
• začínáte balit nemocniční tašku.
• příprava domácích mazlíčků a starších sourozenců pro příchozího spolubydlícího.,
• aktualizace nebo vypracování závěti, včetně podrobností o opatrovnictví a dědictví.
• výběr pediatra.

Navíc, mezi 26-28 týdnů, byste měli mít gestační diabetes test provádí a váš krevní obraz zkontrolovat. Z výsledků budete možná muset upravit podle potřeby. Ale kromě toho byste se měli pokusit uvolnit.

týdny 28-32

většina logistických minut by měla být zpracována v tomto bodě. Oslavte se svými přáteli a rodinou ve sprše vašeho dítěte a buďte připraveni na všechny ruce, které si otírají břicho.,

kromě relaxace a spánku můžete začít připravovat jídlo a zmrazovat jídlo, abyste mohli mít bezpečnou zásobu pro náročné noci. Začněte připravovat všechny nejdůležitější dětské vybavení. Umyjte si dětské povlečení, oblečení a zásoby dětského zboží, protože čas téměř Vypršel!

Móda (a zdraví) tip: odstraňte a uložte kroužky, pokud vaše ruce začínají bobtnat.

týdny 32-36

jste v domácím úseku! Ušetřete si stres:

• předběžná registrace v nemocnici, takže proces odbavení bude zjednodušen, až bude čas.,
• nainstalujte dětskou sedačku do auta,takže v nemocnici je o jednu věc méně.
• zajistěte péči o děti nebo domácí mazlíčky pro Váš pobyt v nemocnici.
• znáte známky práce jako zadní část ruky.

Týdny 36-Doručení

měli Byste vidět svého lékaře, týdenní a non-stres test a biofyzikální profil.

v této fázi se neváhejte soustředit na odvíjení před velkým dnem.

dokud není čas na časové kontrakce, měli byste dělat to, co vás baví, než začne shon porodu., Jakmile je dítě tady, rozloučte se s tichou samotou.

kontrola dvakrát

našli jste seznam a nepochybně jej dvakrát zkontrolujete. Bez ohledu na to, kolik ujištění obdržíte, může být obtížné se obávat. Starosti jsou přirozené, těhotenství je přece jen hektická cesta. Ale příchod vašeho novorozence přijde s úplně novými terény, které budou procházet, které vás brzy zapomenou, jak chaotický je tento okamžik právě teď.

to je dobrá věc, slibujeme., Jen si vzpomeňte na štěstí, které váš malý svazek radosti přinese do vašeho života, a chaos se bude zdát za to.

Nyní, když jste získali přehled o logistice devítiměsíční cesty, je čas se dozvědět více o všech věcech, které musíte udělat, než dítě dorazí.

zdroje:

UT Southwestern Medical Center. 4 Tipy pro výběr Ob / Gyn. https://utswmed.org/medblog/choosing-obgyn/

WebMD. Položky, které chcete zahrnout do svého plánu narození. https://www.webmd.com/baby/items-to-include-in-birth-plan

maminky milují nejlépe. Měsíc po měsíci: konečný kontrolní seznam těhotenství. https://momlovesbest.com/pregnancy-checklist

Mustela., Kompletní kontrolní seznam těhotenství: měsíční průvodce. https://www.mustelausa.com/pregnancy-checklist

náraz. Jak zůstat hydratovaný během těhotenství. https://www.thebump.com/a/staying-hydrated-during-pregnancy