- examiner votre police d’assurance – c’est une bonne idée d’examiner les avantages que vous avez et les procédures dont vous pourriez être responsable avant que le projet de loi arrive. Vous pouvez également découvrir quels hôpitaux sont en réseau et, par conséquent, pourraient être moins chers.
- compte tenu de vos antécédents médicaux – si vous souffrez d’affections préexistantes ou si vous avez déjà eu des complications de grossesse, vous pourriez avoir besoin de soins plus élevés que ceux qui peuvent être prodigués en réseau., Certaines compagnies d’assurance peuvent même autoriser des soins extérieurs, car cela peut leur faire économiser de l’argent à long terme.
- choisir un hôpital – en fonction de ce qui est dans le réseau, vous pouvez faire votre choix en fonction du niveau de soins de L’USIN fournis, des cours prénataux offerts ou de la quantité de soutien inclus APRÈS l’accouchement.
- rechercher votre médecin potentiel – consulter les avis en ligne, consulter votre réseau pour leurs expériences ou continuer vous-même la manière démodée d’appeler les cabinets peut aider à éclairer votre décision concernant les fournisseurs de soins de santé.,
- vous faire confiance – si vous ne vous sentez pas à l’aise avec votre choix, vous devriez faire confiance à votre instinct. Il n’y a rien de mal à changer de médecin, et il n’y a pas non plus d’obligation de régler.
alors que les premiers rendez-vous sont généralement programmés autour de 6-8 semaines, en attendant, vous pouvez vous préparer avec votre partenaire en créant un tableau familial pour clarifier les antécédents médicaux et noter la date de vos dernières règles.
intéressé par un SneakPeek?,
Il peut être un coup dans le noir, mais quelqu’un intéressé par une liste de contrôle de grossesse pourrait également être intéressé à découvrir le sexe de leur futur président. C’est ta main que je vois se lever?
ne souffrez plus de tantes qui vous disent que la position de votre estomac signifie un garçon ou une fille. Et certainement, ne tentez plus de tests d’urine et de chou bouilli Please S’il vous plait.
Au Lieu de cela, envisagez de faire un test sanguin de genre cliniquement prouvé à la maison. Avec SneakPeek, vous pouvez mettre les rumeurs au repos dès huit semaines dans une grossesse, et dans les jours après avoir passé une commande., Juste:
- Commandez le kit en ligne.
- Suivez les instructions pour prélever votre échantillon de sang à la maison et le renvoyer dans un colis prépayé.
- Recevez vos résultats par e-mail!
C’est aussi simple que cela.
Semaines 9-12
Les visites chez le médecin seront fréquentes. Assurez – vous de:
- Commencez votre plan d’accouchement-Déterminez la méthode d’accouchement et l’emplacement optimaux pour vous. Avant de prendre des dispositions, commencez par des recherches., Dans un plan d’accouchement, vous pouvez spécifier:
- l’atmosphère de la pièce: musique, si vous voulez une caméra vidéo, qui vous voulez dans la pièce
- demandes de travail: votre position, outils d’accouchement, soulagement de la douleur
- instruction après l’accouchement: qui coupe le cordon ombilical et quoi faire avec le placenta
- rendez-vous chez le dentiste – les femmes enceintes sont de votre santé bucco-dentaire.,
Parlons Chiffres
Si vous n’avez pas avant, est maintenant le temps de considérer l’aspect financier d’élever un autre être humain. Quiconque a jeté un coup d’œil sur une étiquette de prix sur une paire de chaussons mignons et minuscules pour bébés sait que ce ne sera pas une entreprise bon marché.
commencez par les conseils suivants:
- énumérez tout ce dont vous aurez besoin et construisez un budget bébé.
- consultez votre police d’assurance pour voir ce qui est couvert et où vous pouvez trouver de l’aide si nécessaire.
- Vérifiez votre protocole de congé de maternité au travail pour garantir une transition en douceur.,
commencez à prendre de la vapeur: deuxième trimestre
trois mois et vous avez probablement dépassé l’obstacle le plus méprisé—les nausées matinales. Le trimestre d’or est là, et avec lui, les choses vont commencer à bouger rapidement.
semaines 12-16
Une période très spéciale: votre bosse de bébé devrait commencer à apparaître à tout moment maintenant. Les Hormones et les brûlures d’estomac pourraient être vos proches compagnons, mais cette adorable bosse est un bon prix de sympathie.,
pour quelques suggestions au début du deuxième trimestre:
- Si vous avez du mal à dormir, essayez d’investir dans un oreiller corporel ou de vous assoupir dans un fauteuil inclinable pour soulager l’inconfort de dormir avec une bosse. Avec un problème persistant, vous voudrez peut-être demander à votre médecin des aides au sommeil sans danger.
- vous Voulez écouter votre rythme cardiaque du bébé? Pensez à un Doppler fœtal pour entendre le rythme cardiaque, le hoquet, les mouvements de votre bébé, etc.
- Si les brûlures d’estomac vous tuent, essayez de manger de plus petits repas et faites le plein de Tums pour éviter tout inconfort.,
- Il est temps de commencer à considérer certains noms de bébé. Yay!!! Choisir un nom est tellement excitant. Ou plutôt, réduire un nom de votre liste de cent noms est si excitant.
- commencez par une routine de soins de la peau saine. À mesure que votre ventre se dilate, il est essentiel d’hydrater et d’aider votre peau autant que possible. L’utilisation d’huiles de grossesse sur les parties changeantes du corps peut aider à prévenir ou à réduire les vergetures.
- Continuer à prendre soin de vous et de votre relation avec votre partenaire. La vie ne va que devenir plus agitée à partir d’ici., Assurez-vous d’avoir du temps prévu pour votre santé et la santé de relations significatives.
- continuez à faire de l’exercice! Ce n’est pas parce que vous devrez peut-être réduire le poids ou ralentir un peu que vous ne pouvez pas faire d’exercice. Les femmes ont couru des marathons des semaines avant leur date de livraison.
- N’oubliez pas de travailler vos muscles du plancher pelvien. Des études ont prouvé que les exercices de Kegel traitent et préviennent efficacement l’incontinence urinaire pendant la grossesse, et ses avantages peuvent continuer après l’accouchement., Ils peuvent même raccourcir votre temps de travail, selon une étude qui a enregistré des temps de poussée plus rapides dans un groupe contrôlé qui a utilisé un entraînement musculaire du plancher pelvien pendant la grossesse.
16-20 Semaines
Vous approchez de la marque à mi-chemin. Au cours de ces quatre semaines, vous pouvez commencer à sentir votre bébé donner un coup de pied et se déplacer. La grossesse devient beaucoup plus réelle, et cela peut être beaucoup plus intimidant. C’est pourquoi pendant ce temps, il peut être utile d’envisager des cours d’accouchement.
Les cours D’accouchement aident à préparer les mères (et leurs partenaires) à la fois physiquement et mentalement., Ils aident également à connecter les futures mères avec d » autres mamans à être.
Les cours d’exercices conçus pour les femmes enceintes, comme le yoga prénatal, sont un autre moyen utile de rencontrer d’autres personnes qui vivent la même chose que vous.
en tant Que ressource supplémentaire, consultez nos conseils pour se préparer pour un bébé.
semaines 20-24
Une fois votre échographie de mi-grossesse et votre examen médical terminés, la parentalité devrait se solidifier ici. C’est le moment idéal pour transformer vos rêves en réalité et commencer à construire ou à décorer la pépinière.,
Utilisez également les plus grands fans de votre bébé et commencez à aligner ce registre de bébé!
Arrondir le coin: Liste de contrôle du 2e trimestre
À la fin du deuxième trimestre, tenez compte de ces aspects pour vous aider à vous sentir prêt.
- Commencez à faire des recherches sur l’allaitement maternel et le lait maternisé. Il peut être utile lorsque votre bébé arrive d’avoir une connaissance approfondie des deux afin que vous puissiez être pleinement préparé.
- découvrez tous les hi-tech écrans il y a à offrir. De nos jours, il existe des moniteurs pour bébés qui diffusent de la vidéo, ou vous pouvez vous en tenir à l’audio., Avec un moniteur de qualité, vous pouvez entendre votre bébé dès qu’il se réveille ou garder un œil sur lui en tout temps.
- Explorez les options de garde d’enfants. Est-ce que vous et votre partenaire prévoyez de retourner au travail après la naissance de votre bébé? Entrer en contact avec les options de garde d’enfants avant d’accoucher pourrait signifier une chose de moins sur votre liste de choses à faire. Et vous aurez une longueur d’avance étant donné que certaines listes d’attente en garderie sont plus longues que celles de Harvard.,
la fin (début) en vue: troisième trimestre
que votre boîte de réception ait été inondée par des conseils parentaux étranges et non sollicités au préalable ou non, vous êtes très certainement sur le point de l’être. Préparez-vous à lire sur la façon dont vous devriez marcher pour induire le travail plus rapidement.
– Est-ce vrai?
Non, cela n’a pas été prouvé. Alors, détachez vos lacets, Usain Bolt. Tu n’es pas sur le point de forcer junior à partir avant qu’ils ne soient prêts.
lorsque vous vous présentez, vous recevrez tous les conseils disponibles. Bien que bien intentionné, tout ce que vous entendez ne sera pas exact. Alors faites attention à qui vous écoutez!,
semaines 24-28
Désolé, les préparatifs ne semblent pas se terminer, mais le lève-tôt a moins de pannes pour jongler avec l’arrivée du bébé oiseau. C’est le dicton, droit?
à 24 semaines, vous avez dégagé une zone de sécurité où les bébés nés aussi tôt ont encore un taux de survie entre 60% et 70%. Avec un souci de moins dans votre assiette, vous pouvez gérer d’autres détails, tels que:
- finaliser votre plan de naissance.
- commencer à emballer votre sac d’hôpital.
- préparer les animaux de compagnie et les frères et sœurs plus âgés pour l’ajout de colocataire entrant.,
- mettre à jour ou rédiger un testament, y compris des détails sur la tutelle et l’héritage.
- le Choix d’un pédiatre.
de plus, entre les semaines 26-28, vous devriez faire effectuer un test de diabète gestationnel et vérifier votre numération formule sanguine. À partir des résultats, vous devrez peut-être réajuster au besoin. Mais, en plus de cela, vous devriez essayer de se détendre.
semaines 28-32
la plupart des détails logistiques devraient être traités à ce stade. Célébrez avec vos amis et votre famille à votre Baby shower et soyez prêt pour toutes les mains qui se frottent le ventre.,
en plus de vous détendre et de dormir, vous pouvez commencer à préparer des repas et congeler des aliments, de sorte que vous puissiez avoir un stock sécurisé pour les nuits occupées à venir. Commencez à préparer tout l’équipement de bébé le plus important. Lavez la literie, les vêtements et les articles de bébé de votre bébé parce que le temps est presque écoulé!
conseil Mode (et Santé): retirez et rangez les bagues si vos mains commencent à gonfler.
semaines 32-36
Vous êtes dans la ligne droite! Epargnez-vous le stress:
- Pré-inscrivez-vous à l’hôpital, de sorte que le processus d’enregistrement sera simplifié quand il est temps.,
- installez le siège bébé dans votre voiture, il y a donc une chose de moins à craindre à l’hôpital.
- organiser des soins pour les enfants ou les animaux de compagnie pour votre séjour à l’hôpital.
- connaissez les signes du travail comme le dos de votre main.
semaines 36-livraison
Vous devriez consulter votre médecin chaque semaine maintenant et avoir un test de non-stress et un profil biophysique.
à ce stade, n’hésitez pas à vous concentrer sur le déroulement avant le grand jour.
Jusqu’à ce qu’il soit temps de contractions de temps, vous devriez faire ce que vous aimez avant que l’agitation de l’après-naissance commence., Une fois que le bébé est ici, dites adieu à la solitude tranquille.
vérifier deux fois
Vous avez trouvé une liste, et vous la vérifierez sans aucun doute deux fois. Peu importe combien de réconfort vous recevez, il peut être difficile de ne pas s’inquiéter. S’inquiéter est naturel; la grossesse est un voyage mouvementé, après tout. Mais l’arrivée de votre nouveau-né viendra avec de tout nouveaux terrains à traverser qui vous feront bientôt oublier à quel point ce moment est chaotique en ce moment.
C’est une bonne chose, nous le promettons., Rappelez-vous simplement le bonheur que votre petit paquet de joie est sur le point d’apporter dans votre vie et le chaos semblera en valoir la peine.
maintenant que vous avez acquis un aperçu de la logistique du voyage de neuf mois, il est temps d’en apprendre davantage sur toutes les choses à faire avant l’arrivée de bébé.
Sources:
UT Southwestern Medical Center. 4 conseils pour choisir un Ob / Gyn. https://utswmed.org/medblog/choosing-obgyn/
WebMD. Éléments à inclure dans votre plan de naissance. https://www.webmd.com/baby/items-to-include-in-birth-plan
les Mamans Aiment le Mieux. Mois par mois: la liste de contrôle ultime de la grossesse. https://momlovesbest.com/pregnancy-checklist
Mustela., La liste de contrôle complète de la grossesse: Un Guide mois par mois. https://www.mustelausa.com/pregnancy-checklist
La Bosse. Comment rester hydraté pendant la grossesse. https://www.thebump.com/a/staying-hydrated-during-pregnancy
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