- revisar su póliza de seguro – es una buena idea ver qué beneficios tiene y de qué procedimientos podría ser responsable antes de que llegue la factura. También puede descubrir qué hospitales están dentro de la red y, por lo tanto, podría ser más barato.
- Teniendo en cuenta su historial médico: si tiene afecciones preexistentes o ha tenido complicaciones del embarazo antes, es posible que necesite una atención más alta de la que se puede proporcionar en la red., Algunas compañías de seguros incluso pueden autorizar la atención externa porque puede ahorrarles dinero a largo plazo.
- Elegir un hospital-dependiendo de lo que hay en la red, puede hacer su selección en función del nivel de atención de la UCIN proporcionada, las clases prenatales ofrecidas o la cantidad de apoyo incluido después del parto.
- investigar a su posible médico: revisar las revisiones en línea, consultar a su red para conocer sus experiencias o continuar con la forma tradicional de llamar a las prácticas puede ayudarlo a tomar una decisión sobre los proveedores de atención médica.,
- confiar en ti mismo-si no te sientes cómodo con tu elección, debes confiar en tu instinto. No hay nada malo en cambiar de médico, ni hay obligación de llegar a un acuerdo.
mientras que las primeras citas generalmente se programan alrededor de 6-8 semanas, mientras tanto, puede prepararse con su pareja creando una tabla familiar para aclarar las historias clínicas y anotar la fecha de su último período.
¿interesado en una SneakPeek?,
puede ser un tiro en la oscuridad, pero alguien interesado en una lista de verificación de embarazo también podría estar interesado en descubrir el género de su futuro presidente. ¿Es tu mano la que veo levantando?
no sufras más tías diciéndote que la posición de tu estómago significa niño o niña. Y ciertamente, no intentes más pruebas de orina y col hervida Please por favor.
en su lugar, considere hacerse un análisis de sangre de género clínicamente probado en casa. Con SneakPeek, puede poner los rumores a descansar tan pronto como ocho semanas en un embarazo, y pocos días después de realizar un pedido., Solo:
- ordene el kit en línea.
- siga las instrucciones para recoger su muestra de sangre en casa y enviarla de vuelta en un paquete prepagado.
- ¡recibe tus resultados por correo electrónico!
es así de simple.
semanas 9-12
Las visitas al médico van a ser una ocurrencia común. Asegúrese de:
- iniciar su plan de parto-determinar el método de parto óptimo y la ubicación para usted. Antes de hacer los arreglos, comience con un poco de investigación., En un plan de parto, puede especificar:
- El ambiente de la habitación: música, si desea una cámara de video, quién desea en la habitación
- solicitudes de parto: su posición, herramientas de parto, alivio del dolor
- instrucciones posteriores al parto: quién corta el cordón umbilical y qué hacer con la placenta
- la parte superior de su salud oral.,
hablemos de números
Si no lo has hecho antes, ahora es el momento de considerar el aspecto financiero de criar a otro ser humano. Cualquiera que haya echado un vistazo a una etiqueta de precio en un par de lindos botines para bebés pequeños sabe que esto no será un esfuerzo barato.
comience con los siguientes consejos:
- enumere todo lo que necesitará y cree un presupuesto para bebés.
- revise su póliza de seguro para ver qué está cubierto y dónde puede encontrar asistencia si es necesario.
- Compruebe su Protocolo de licencia de maternidad en el trabajo para garantizar una transición sin problemas.,
comience a tomar vapor: segundo trimestre
tres meses en y lo más probable es que haya superado el obstáculo más despreciado-náuseas matutinas. El trimestre Dorado está aquí, y con él, las cosas van a empezar a moverse rápidamente.
semanas 12-16
Un período de tiempo muy especial: su protuberancia del bebé debe comenzar a mostrar en cualquier momento ahora. Las hormonas y la acidez estomacal pueden ser compañeras cercanas, pero ese adorable bulto es un buen premio de simpatía.,
para algunas sugerencias a principios del segundo trimestre:
- Si tiene problemas para dormir, intente invertir en una almohada corporal o dormirse en un sillón reclinable para aliviar la incomodidad de dormir con un bulto. Con un problema persistente, es posible que desee pedirle a su médico ayudas para dormir seguras.
- ¿quieres escuchar los latidos del corazón de tu bebé? Considere un doppler fetal para escuchar los latidos cardíacos, el hipo, los movimientos y más de su bebé.
- si la acidez estomacal te está matando, intenta comer comidas más pequeñas y abastécete de Tums para evitar cualquier molestia.,
- Es hora de empezar a considerar algunos nombres de bebé. Yay! Elegir un nombre es tan emocionante. O más bien, reducir un nombre de su lista de cien nombres es tan emocionante.
- comience con una rutina de cuidado de la piel saludable. A medida que su vientre se expande, es esencial humectar y ayudar a su piel tanto como sea posible. El uso de aceites de embarazo en las partes cambiantes del cuerpo puede ayudar a prevenir o reducir las estrías.
- continúe cuidando de sí mismo y de su relación con su pareja. La vida solo se va a poner más agitada a partir de aquí., Asegúrese de tener tiempo planeado para su salud y la salud de las relaciones significativas.
- seguir haciendo ejercicio! El hecho de que tenga que reducir el peso o disminuir un poco la velocidad, no significa que no pueda hacer ejercicio. Las mujeres han corrido maratones semanas antes de su fecha de parto.
- No olvides ejercitarte los músculos del suelo pélvico. Los estudios han demostrado que los ejercicios de Kegel efectivamente tratan y previenen la incontinencia urinaria durante el embarazo, y sus beneficios pueden continuar después del parto., Incluso pueden acortar el tiempo de trabajo de parto, según un estudio que registró tiempos de empuje más rápidos en un grupo controlado que empleó entrenamiento muscular del suelo pélvico durante el embarazo.
semanas 16-20
te estás acercando a la mitad del camino. Durante estas cuatro semanas, puede comenzar a sentir que su bebé patea y se mueve. El embarazo se vuelve mucho más real, y puede ser mucho más intimidante. Es por eso que durante este tiempo puede ser útil considerar las clases de parto.
Las Clases de parto ayudan a preparar a las madres (y a sus parejas) tanto física como mentalmente., También ayudan a conectar a las futuras madres con otras futuras madres.
Las Clases de ejercicios diseñadas para mujeres embarazadas, como el yoga prenatal, son otra forma útil de conocer a otras personas que están experimentando lo mismo que tú.
como recurso adicional, revise nuestros consejos para prepararse para un bebé.
semanas 20-24
con la ecografía de mitad del embarazo y el chequeo médico completados, la paternidad debe solidificarse aquí. Es el mejor momento para convertir tus sueños en realidad y comenzar a construir o decorar la guardería.,
también, hacer uso de los mayores fans de su bebé y empezar a alinear ese registro del bebé!
redondeando la esquina: lista de verificación del segundo trimestre
a medida que el segundo trimestre llega a su fin, considere estos aspectos para ayudarlo a sentirse listo.
- comience a investigar la lactancia materna y la fórmula. Puede ser útil cuando llegue su bebé tener un conocimiento profundo de ambos para que pueda estar completamente preparada.
- echa un vistazo a todos los monitores de alta tecnología que hay para ofrecer. Hoy en día, hay monitores para bebés que transmiten video, o puede quedarse solo con audio., Con un monitor de calidad, puede escuchar a su bebé tan pronto como se despierte o vigilarlo en todo momento.
- Explore las opciones de cuidado infantil. ¿Usted y su pareja planean regresar al trabajo después de que nazca su bebé? Ponerse en contacto con las opciones de cuidado infantil antes de dar a luz podría significar una cosa menos en su lista de tareas pendientes. Y te adelantarás a la curva considerando que algunas listas de espera de guarderías se sienten más largas que las de Harvard.,
el final (principio) a la vista: tercer trimestre
ya sea que su bandeja de entrada haya sido inundada por extraños consejos de crianza no solicitados de antemano o no, definitivamente está a punto de serlo. Prepárese para leer sobre cómo debe caminar para inducir el parto más rápido.
¿Es eso cierto?
No, eso no ha sido probado. Desata tus cordones, Usain Bolt. No vas a forzar a junior a salir antes de que estén listos.
Cuando usted está mostrando, usted recibirá cada pedazo de consejo hacia fuera allí. Aunque bien intencionado, no todo lo que escuches será preciso. ¡Así que ten cuidado a quién escuchas!,
semanas 24-28
Lo sentimos, los preparativos no parecen terminar, pero el madrugador recibe menos averías para hacer malabares con la llegada del bebé. Ese es el dicho, ¿verdad?
a las 24 semanas, ha despejado una zona segura donde los bebés que nacen tan temprano todavía tienen una tasa de supervivencia entre el 60% y el 70%. Con una preocupación menos en su plato, puede manejar otros detalles, como:
- finalizar su plan de nacimiento.
- comenzar a empacar su bolsa de hospital.
- preparando mascotas y hermanos mayores para la adición de compañeros de casa.,
- actualizar o redactar un Testamento, incluyendo detalles sobre tutela y herencia.
- Elegir un pediatra.
además, entre las semanas 26-28, debe realizarse una prueba de diabetes gestacional y revisar su conteo sanguíneo. A partir de los resultados, es posible que deba reajustarse según se considere necesario. Pero, además de eso, deberías tratar de relajarte.
semanas 28-32
La mayoría de las minucias logísticas deben manejarse en este punto. Celebre con sus amigos y familiares en su baby shower y prepárese para que todas las manos se froten la barriga.,
además de relajarse y dormir, puede comenzar a preparar la comida y congelar los alimentos, para que pueda tener un stock seguro para las noches ajetreadas por venir. Comience a preparar todo el equipo de bebé más importante. Lave la ropa de cama de su bebé, la ropa y almacene artículos para bebés porque el tiempo casi se acaba.
Consejo de Moda (y salud): Quítate y guarda anillos si tus manos están empezando a hincharse.
Semanas 32-36
estás en la recta final! Ahórrate el estrés:
- preinscríbete en el hospital, para que el proceso de check-in se agilice cuando sea el momento.,
- instale el asiento de bebé en su automóvil, para que haya una cosa menos de qué preocuparse en el hospital.
- haga arreglos para el cuidado de su hijo o mascota durante su estadía en el hospital.
- conozca los signos del parto como el dorso de su mano.
semanas 36-parto
usted debe estar viendo a su médico semanalmente ahora y tener una prueba de no estrés y perfil biofísico.
en esta etapa, no dude en centrarse en relajarse antes del gran día.
hasta que llegue el momento de las contracciones, debe hacer lo que disfrute antes de que comience el ajetreo y el bullicio del parto posterior., Una vez que el bebé está aquí, decir adiós a la soledad tranquila.
comprobándolo dos veces
has encontrado una lista y, sin duda, la estarás comprobando dos veces. Independientemente de la cantidad de tranquilidad que reciba, puede ser difícil no preocuparse. Preocuparse es natural; el embarazo es un viaje agitado, después de todo. Pero la llegada de tu recién nacido vendrá con terrenos completamente nuevos para atravesar que pronto te harán olvidar lo caótico que es este momento en este momento.
eso es bueno, lo prometemos., Solo recuerda la felicidad que tu pequeño paquete de alegría está a punto de traer a tu vida y el caos parecerá que vale la pena.
ahora que ha adquirido información sobre la logística del viaje de nueve meses de duración, es hora de aprender más sobre todas las cosas que debe hacer antes de que llegue el bebé.
fuentes:
UT Southwestern Medical Center. 4 Consejos para elegir un obstetra / ginecólogo. https://utswmed.org/medblog/choosing-obgyn/
WebMD. Artículos para incluir en su plan de nacimiento. https://www.webmd.com/baby/items-to-include-in-birth-plan
a las mamás les encanta. Mes a mes: the Ultimate Pregnancy Checklist (en inglés). https://momlovesbest.com/pregnancy-checklist
Mustela., The Complete Pregnancy Checklist: a Month-by-Month Guide (en inglés). https://www.mustelausa.com/pregnancy-checklist
La Protuberancia. Cómo mantenerse hidratado durante el embarazo. https://www.thebump.com/a/staying-hydrated-during-pregnancy
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