- Share553
- Tweet
- Pin16.1K
Vegan Bramborové Kukuřičná Polévka je hustá a vydatná, mléčné výrobky-free recept. Trvá jen jeden hrnec a několik jednoduchých ingrediencí, které máte ve vaší kuchyni. Tato bohatá a krémová polévka vás udrží v teple po celou zimu!
je veganská bramborová kukuřičná polévka snadná?
Pokud jste fanouškem mé bramborové květákové polévky, budete milovat, jak snadné a chutné je tento vydatný veganský bramborový kukuřičný prášek!
spojuje se ve 4 jednoduchých krocích.,
- nakrájejte zeleninu.
- házejte ingredience do hrnce.
- vařte asi 20 minut.
- smíchejte část, aby se v případě potřeby zahušťovala.
nyní pohltí tento jednoduchý a vydatný polévka.
jaké složky se v této polévce používají?
veganská polévka je tak krémová, bohatá a uklidňující! Je nabitý celými přísadami potravin, jako jsou brambory, cibule, sladká kukuřice a bílá mrkev.
nyní chytit lžíci a kopat!
je nutná bílá mrkev?
vždy mám po ruce pomerančovou mrkev. Bílá mrkev je trochu těžší najít, ale obvykle mohou být umístěny v sáčku duhové mrkve. Když jsem venku, házím do oranžové mrkve bez rozdílu chuti.
šel jsem s bílou mrkví pro tento recept, aby barva polévky byla neutrálnější. Vzhledem k tomu, že je těžší najít, neváhejte použít jakoukoli barvu mrkve, kterou máte k dispozici.,
Jak mám zahustit bramborové polévky?
jednoduše smíchejte část polévky ponorným mixérem nebo standardním mixérem, abyste ji po vaření zahušťovali. Nebo zapomeňte na mixér a jen promíchejte volitelnou mouku.
Pokud dáváte přednost extra hustou polévku, přidejte mouku a míchat polévku. (Viz recept poznámka pro podrobnosti.)
Mohu zmrazit bramborový kukuřičný prášek?
nedoporučuji zmrazit tento prášek. Bramborové kousky se při rozmrazování změní na zrnitou, kašovitou a nechutnou texturu., Zjistil jsem, že je nejlepší si vychutnat polévku čerstvou nebo během 3-4 dnů uložených v lednici.
Pokud se vám to líbilo tento jeden hrnec polévky můžete také využít jeden z těchto receptů:
- vegetariánské a divoká rýže polévka
- květák pórková polévka
- Instant Hrnce zeleninová polévka
Nebo můžete najít další oteplování polévka nápady.
rádi bychom od vás slyšeli!
Pokud jste miloval tento recept, prosím, zanechte 5-hvězdičkový hodnocení v receptu karty a podělte se o své myšlenky v komentářích níže., Také, pokud si vyfotit nezapomeňte sdílet s námi! Rádi vidíme vaše výtvory! Facebook a Instagram nás najdete na Pinterestu.
Složení
- 4 velké yukon gold brambory, kostičky (zhruba 2 kg.,r 1 a 1/4 lžičky česneku prášek)
- 4 šálky zeleninového vývaru
- 1/2 lžičky sušeného tymiánu
- 1 lžička sušené petrželky, nebo 1 Lžíce čerstvé
- 1 a 1/4 lžičky Himalájské růžové soli, nebo podle chuti
- 1 bobkový list
- 1-2 polévkové Lžíce nutriční kvasnice
- 1 a 1/2 šálky kukuřice, zmrazené
- 1 šálek non-mléčné mléka
- Volitelné na zahuštění: 3 Lžíce all-purpose mouka, použití GF v případě potřeby
Návod k použití
- Přidat vše, kromě kukuřice, non-mléčné mléka, a mouky (pokud používáte), aby se velký hrnec polévky.,
- zakryjte a přiveďte k nízkému varu. Vařte, dokud brambory a mrkev nezměknou. Asi 15 minut.
- odstraňte bobkový list a přidejte kukuřici. Smíchejte asi 1/4-1/3 polévky pomocí ponorného mixéru nebo standardního mixéru. (Viz poznámka k zahuštění moukou)
- smíchejte mléko bez mléka a vraťte se do nízkého varu dalších 5 minut, aby se zahustilo. Občas promíchejte, aby se brambory nelepily. Ochutnejte a podle potřeby upravte koření.
- podávejte přelité čerstvou zelenou cibulkou a čerstvým mletým pepřem.
užijte si to!,
Poznámky
- Mouka: Pokud používáte mouku na zahuštění polévky, odměřit 1/4 šálku non-mléčné mléka a rozšleháme mouku. Nalijte směs mouky a zbývající 3/4 šálku mléka bez mléka do polévky. Pro extra hustou polévku přidejte mouku a smíchejte 1/4 polévky.
- zbytky-uložte dobře v lednici po dobu až 4 dnů. Ohřejte zbývající polévku na sporáku v hrnci. Od chladicích dále zahušťuje polévky, možná budete muset přidat více zeleninový vývar pomoci je prostříhat a upravit koření.,
Nutriční Informace:
Výnos: 6 bowlsServing Velikost: 1 miska
Množství Na Porci:Kalorie: 221Total Tuku: 2gSaturated Tuku: 1gTrans Tuku: 0gUnsaturated Tuku: 1gCholesterol: 3mgSodium: 55mgCarbohydrates: 55gFiber: 6gSugar: 7gProtein: 9g
**Nutriční informace je poskytována jako odhad na základě složení jsem použil, a pro pohodlí a jako zdvořilost.**
Napsat komentář