- Gennemgang af din forsikringspolice, er Det en god ide at se på hvilke fordele du har, og hvilke procedurer, du kan være ansvarlig for, før regningen kommer. Du kan også opdage, hvad hospitaler er i-netværk og dermed kan være billigere.
- i betragtning af din medicinske historie – hvis du har allerede eksisterende tilstande eller har haft graviditetskomplikationer før, kan du have brug for højere pleje end det, der kan leveres i netværket., Nogle forsikringsselskaber kan endda Godkende uden pleje, fordi det kan spare dem penge i det lange løb. Vælg et hospital-afhængigt af hvad der er i netværket, kan du foretage dit valg baseret på niveauet for NICU-pleje, prænatal klasser, der tilbydes, eller mængden af support inkluderet postpartum. at undersøge din potentielle læge-tjekke online anmeldelser – konsultere dit netværk for deres oplevelser eller fortsætte den gammeldags måde at kalde praksis selv kan hjælpe med at informere din beslutning om sundhedsudbydere.,
- tillid til dig selv – hvis du ikke har det godt med dit valg, skal du stole på din tarm. Der er intet galt med at skifte læger, og der er heller ikke en forpligtelse til at afvikle. mens de første aftaler normalt er planlagt omkring 6-8 uger, kan du i mellemtiden forberede dig med din partner ved at oprette et familiekort for at afklare medicinske historier og skrive ned datoen for din sidste periode.
interesseret i en SneakPeek?,
det kan være et skud i mørket, men en person, der er interesseret i en graviditetscheckliste, kan også være interesseret i at opdage deres fremtidige præsidents køn. Er det din hånd, jeg ser hæve?
må ikke lide nogen flere tanter fortæller dig, at placeringen af din mave betyder en dreng eller pige. Og helt sikkert, prøv ikke flere urin-og kogte kålprøver … Tak.
i stedet overveje at tage en klinisk bevist kønsblodprøve derhjemme. Med SneakPeek kan du sætte rygterne til hvile så tidligt som otte uger ind i en graviditet og inden for få dage efter at have bestilt en ordre., Bare:
- Bestil Sættet online.
- følg instruktionerne for at indsamle din blodprøve derhjemme og sende den tilbage i en forudbetalt pakke.
- Modtag dine e-mailede resultater!
det er så simpelt.
uger 9-12
lægebesøg vil være en almindelig forekomst. Sørg for at:
- Start din fødselsplan – Bestem den optimale fødselsmetode og placering for dig. Før du laver arrangementer, skal du starte med noget forskning., I en fødselsplan kan du specificere:
- atmosfæren i rummet: Musik, om du vil have et videokamera, hvem du vil have i rummet
- Arbejdsanmodninger: din position, fødselsværktøjer, smertelindring
- instruktion efter levering: hvem skærer navlestrengen og hvad man skal gøre med moderkagen
- gå til tandlægen-gravide kvinder er mere modtagelige for tandkødsbetændelse og betændt tandkødsbetændelse.tandkød, så hold dig på toppen af din mundhygiejne.,
- Angiv alt, hvad du har brug for, og opbyg et babybudget.
- kig ind i din forsikringspolice for at se, hvad der er dækket, og hvor du kan finde hjælp, hvis det er nødvendigt.
- kontroller din barselsorlovsprotokol på arbejdspladsen for at sikre en jævn overgang.,
- hvis du har problemer med at sove, kan du prøve at investere i en kropspude eller slukke i en hvilestol for at lette ubehaget ved at sove med en bump. Med et vedvarende problem kan du spørge din læge om sikker søvnhjælpemidler.
- vil du lytte til din babys hjerteslag? Overvej en føtal doppler for at høre din babys hjerteslag, hikke, bevægelser og meget mere.
- hvis halsbrand dræber dig, kan du prøve at spise mindre måltider og fylde på Tums for at afværge ubehag.,
- tid til at begynde at overveje nogle babynavne. Yay! At vælge et navn er så spændende. Eller rettere sagt, at indsnævre et navn fra din liste over hundrede navne er så spændende.
- Start på en sund hudpleje rutine. Når din mave udvides, er det vigtigt at fugte og hjælpe din hud så meget som muligt. Brug af graviditetsolier på skiftende kropsdele kan hjælpe med at forhindre eller reducere strækmærker.
- fortsæt med at tage sig af dig selv og dit forhold til din partner. Livet bliver kun mere hektisk herfra., Sørg for, at du har planlagt tid til dit helbred og sundheden i meningsfulde forhold.
- fortsæt med at træne! Bare fordi du muligvis skal reducere vægten eller sænke lidt, betyder det ikke, at du ikke kan træne. Kvinder har kørt maraton uger før deres leveringsdato.
- glem ikke at træne dine bækkenbundsmuskler. Undersøgelser har vist, at Kegel øvelser effektivt behandle og forebygge urininkontinens under graviditet, og dens fordele kan fortsætte postpartum., De kan endda forkorte din arbejdstid, ifølge en undersøgelse, der registrerede hurtigere skubbetider i en kontrolleret gruppe, der anvendte bækkenbundsmuskeltræning under graviditeten.
- begynd at undersøge amning og formel. Det kan være nyttigt, når din baby ankommer for at have indgående kendskab til begge dele, så du kan være fuldt forberedt.
- Tjek alle de højteknologiske skærme, der er at tilbyde. I dag er der babymonitorer, der streamer video, eller du kan holde fast ved bare lyd., Med en kvalitetsmonitor kan du høre din baby, så snart de vågner op eller holder øje med dem på alle tidspunkter.
- Udforsk børnepasningsmuligheder. Planlægger du og din partner at vende tilbage til arbejde, efter at din baby er født? At komme i kontakt med børnepasningsmuligheder inden fødslen kan betyde en mindre ting på din opgaveliste. Og du kommer foran kurven i betragtning af, at nogle ventelister til dagpleje føler sig længere end Harvards.,
- færdiggør din fødselsplan.
- begynder at pakke din hospitalspose.
- forbereder kæledyr og ældre søskende til den indkommende housemate tilføjelse.,
- opdatering eller udarbejdelse af en Testamente, herunder detaljer om værgemål og arv.
- valg af børnelæge.
- forregistrere på hospitalet, så check-in processen vil blive strømlinet, når det er tid.,
- installer babysædet i din bil, så der er en mindre ting at bekymre sig om på hospitalet.
- sørg for pleje af børn eller kæledyr til dit hospitalsophold.
- Kend tegn på arbejde som bagsiden af din hånd.
lad os tale Tal
Hvis du ikke har før, er det nu tid til at overveje det økonomiske aspekt ved at rejse et andet menneske. Enhver, der har kigget på et prismærke på et par søde, små spædbarnsstøvler, ved, at dette ikke vil være en billig indsats.
Start med følgende tips:
begynd at hente damp: andet Trimester
tre måneder ind, og du har sandsynligvis overgået den mest foragtede hindring—morgenkvalme. Den gyldne trimester er her, og med det vil tingene begynde at bevæge sig hurtigt.
uger 12-16
en meget speciel periode: din babybump skal begynde at vise når som helst nu. Hormoner og halsbrand kan være tætte ledsagere af jeres, men den søde bump er en god sympati præmie.,
for nogle forslag fra det tidlige andet trimester:
uger 16-20
du nærmer dig halvvejs mærket. I løbet af disse fire uger kan du begynde at føle, at din baby sparker og bevæger sig rundt. Graviditet bliver meget mere reel, og det kan være meget mere skræmmende. Derfor kan det i løbet af denne tid være nyttigt at overveje fødselsklasser.
fødselsklasser hjælper med at forberede mødre (og deres partnere) både fysisk og mentalt., De hjælper også med at forbinde forventede mødre med andre mamas-to-be.
træningskurser designet til forventede mødre, som prenatal yoga, er en anden nyttig måde at møde andre, der oplever det samme som dig.
som en ekstra ressource skal du gennemgå vores tip til at blive klar til en baby.
uger 20-24
Når din ultralyd i midten af graviditeten og lægeundersøgelsen er afsluttet, bør forældreskabet størkne her. Det er den bedste tid til at gøre dine drømme til virkelighed og begynde at bygge eller dekorere børnehaven.,
også gøre brug af din babys største fans og begynde foring op, at barnet registreringsdatabasen!
afrunding af hjørnet: tjekliste for 2.Trimester
Når andet trimester slutter, skal du overveje disse aspekter for at hjælpe dig med at føle dig klar.
slutningen (begyndelsen) i syne: tredje Trimester
uanset om din indbakke er blevet oversvømmet af ulige, uopfordrede forældrerådgivning på forhånd eller ej, er du helt sikkert ved at være det. Gør dig klar til at læse om, hvordan du skal gå for at fremkalde arbejdskraft hurtigere.
er det sandt?
Nej, Det er ikke bevist. Så løsn dine snørebånd, Usain Bolt. Du er ikke ved at tvinge junior ud, før de er klar.
Når du viser, vil du modtage alle råd derude. Selvom velmenende, vil ikke alt, hvad du hører, være nøjagtigt. Så vær forsigtig, hvem du lytter til!,
uger 24-28
beklager, forberedelserne ser ikke ud til at ende, men den tidlige fugl får færre sammenbrud for at jonglere med babyfuglens ankomst. Det er ordsproget, ikke?efter 24 uger har du ryddet en sikker zoneone, hvor babyer født så tidligt stadig har en overlevelsesrate mellem 60% -70%. Med en mindre bekymring på din tallerken kan du håndtere andre detaljer, såsom:
derudover SKAL DU mellem uge 26-28 have en svangerskabsdiabetes test udført, og dit blodtal kontrolleres. Fra resultaterne skal du muligvis justere som det skønnes nødvendigt. Men derudover bør du prøve at slappe af.
uge 28-32
de fleste logistiske detaljer skal håndteres på dette tidspunkt. Fejr med dine venner og familie på din baby Sho .er og være klar til alle hænder gnide din mave.,
udover at slappe af og sove, kan du begynde at forberede måltider og fryse mad, så du kan have et sikkert lager til travle nætter fremover. Begynd at forberede alle de vigtigste babyudstyr. Vask dit barns sengetøj, tøj og lagre baby varer, fordi tiden er næsten op!
Mode (og sundhed) tip: fjern og opbevar ringe, hvis dine hænder begynder at svulme.
uger 32-36
du er i hjemmet stræk! Spar dig selv stress:
uger 36-levering
Du skal se din læge ugentligt nu og have en ikke-stresstest og biofysisk profil.
på dette tidspunkt er du velkommen til at fokusere på at slappe af før den store dag.
indtil det er tid til anden sammentrækninger, skal du gøre, hvad du nyder, før trængsel og travlhed i efterfødsel begynder., Når babyen er her, skal du sige farvel til stille ensomhed.
kontrol af det to gange
Du har fundet en liste, og du vil uden tvivl kontrollere det to gange. Uanset hvor meget tryghed du modtager, kan det være svært ikke at bekymre dig. Bekymring er naturligt; graviditet er trods alt en hektisk rejse. Men ankomsten af din nyfødte vil komme med helt nye terræn til at krydse, der snart vil få dig til at glemme, hvor kaotisk dette øjeblik er lige nu.
det er en god ting, vi lover., Bare husk den lykke, din lille bundt af glæde er ved at bringe ind i dit liv, og kaoset vil synes det værd.nu hvor du har fået indsigt i logistikken i den ni måneder lange rejse, er det tid til at lære mere om alle de ting, du skal gøre, før babyen ankommer. kilder:
UT South .estern Medical Center. 4 Tips til at vælge en Ob / Gyn. https://utswmed.org/medblog/choosing-obgyn/
WebMD. Elementer, der skal medtages i din fødselsplan. https://www.webmd.com/baby/items-to-include-in-birth-plan
Moms elsker bedst. Måned for måned: den ultimative Graviditetscheckliste. https://momlovesbest.com/pregnancy-checklist
Mustela., Den komplette Graviditetscheckliste: en måned for måned Guide. https://www.mustelausa.com/pregnancy-checklist
bumpen. Sådan forbliver du hydreret under graviditeten. https://www.thebump.com/a/staying-hydrated-during-pregnancy
Skriv et svar