Cómo obtener un bronceado brillante con piel clara o pálida

James es de piel clara y vive en Italia. Estos son sus consejos sobre cómo mantener un aspecto bañado por el sol mientras se mantiene protegido de los rayos dañinos.

Cómo Bronceado de Piel blanca

Mi piel es, naturalmente, muy pálido, y aunque estoy muy a gusto con mi genética situación, hay momentos en los que me gustaría no más bronceado. Pasé años medio temiendo mis veranos italianos, ya que irrevocablemente atraería un poco de atención trágica-cómica en las playas y plazas. Más allá de mi inseguridad, un poco de investigación hizo que el objetivo de tener una piel sana y bronceada no solo fuera alcanzable, sino bastante fácil de alcanzar.,

Este artículo es un resumen de métodos y soluciones que realmente funcionan para cualquier tipo de piel (si funciona para mí, funcionará para ti, confía en mí), sea cual sea el clima. Algunos métodos implicarán una gran cantidad de paciencia y tendrán que encajar en una rutina, otros son casi instantáneos, pero tendrán su propio conjunto de pros y contras.,f Se quema fácilmente

bronceados falsos y técnicas para un brillo dorado

alimentos que ayudan a aumentar la producción de melanina

consejos de cama de bronceado en interiores para personas pálidas

Cómo hacer que un bronceado dure

Seguridad del bronceado para personas de piel clara

Si la luz solar es buena o no para usted

rayos UVA, UVB, UVC y el índice UV

si te quemas fácilmente

antes de empezar a ver qué métodos pueden adaptarse a tu búsqueda para obtener un bronceado con piel clara, aquí tienes un vistazo breve y conciso a cómo protegerte de los riesgos de cáncer de piel y sobreexposición., La protección solar es absolutamente necesaria para las personas de piel clara y oscura por igual.

cómo proteger su piel

• Idealmente, la piel pálida debe protegerse constantemente con protector solar con un factor de protección solar (SPF) de al menos 30. Asegúrate de que tu bloqueador solar sea capaz de bloquear la radiación UVA y UVB.
• incluso bajo una nueva capa de protector solar, limite la exposición al sol antes de las 10 AM y después de las 4 PM para evitar quemaduras y daños en la piel.
• Si te quemas al sol, te quemarás en una cama bronceadora. Deje pasar algún tiempo entre las sesiones de bronceado.,
• La piel que se cubre con más frecuencia será más propensa a quemarse.
• sepa que los bronceados bricolaje en aerosol no aumentan la capacidad de su piel para resistir el sol y broncearse más fácilmente.

Video: un dermatólogo que broncea naturalmente

bronceados falsos (aerosoles y lociones) para un brillo dorado

la idea de que la piel bronceada naturalmente es más saludable es un mito común y se disipa fácilmente con un poco de investigación. Para muchos de nosotros, los agentes de bronceado falsos contemporáneos nos permiten sacudir nuestro aspecto sin dañar nuestra piel., Muchas personas ahora se están dando cuenta y empleándolos como parte de su rutina cosmética diaria (aproximadamente el 9% de las personas en los EE.UU. usan Autobronceadores).

los mejores productos de bronceado para la piel pálida

hay muchas maneras de evitar verse barato con un bronceado falso. Puede seguir investigando consejos sobre la aplicación sin rayas y productos de bronceado sin sol recomendados para la piel pálida. Estos son algunos tipos diferentes de productos y servicios a considerar:

• tintes: estos son tintes vegetales naturales que tiñen la piel en tonos de aspecto auténtico que se desvanecen en el transcurso de unos días.,
• Bronceadores: a diferencia de los tintes, estos se lavan con agua y jabón, lo que le brinda más flexibilidad.
• catalizadores de bronceado: estos productos afirman acelerar el bronceado al estimular la producción de melanina (no los he probado yo mismo).
• salones de belleza: utilizan aerosoles de alta calidad para lograr de manera uniforme un bronceado perfecto y personalizado. Pueden ser caros!

tenga en cuenta que, si bien puede maravillarse y pavonearse orgullosamente bajo el sol con su nuevo bronceado, los bronceados artificiales no ofrecen protección adicional contra el sol. Usted necesitará continuar usando protector solar SPF de alta protección.,

DIY natural tanning Spray Recipe

los curtidores naturales son divertidos y fáciles de hacer y contienen ingredientes naturales. Aquí hay una receta divertida de DIYNatural.com que utiliza bolsas de té negro orgánico y extracto de vainilla., Esto es lo que necesitará:

Suministros

• 8 bolsas de té negro orgánico
• 16 oz de agua filtrada
• 1 cucharada de extracto de vainilla
• 1 botella de spray

instrucciones

1. hervir 16 oz de agua filtrada y el extracto de vainilla.
2. vierta el agua hirviendo sobre las bolsitas de té. Dejar reposar durante 8 minutos y retirar las bolsitas de té.
3. deje que la mezcla se enfríe durante 30 minutos como mínimo, luego transfiérala a una botella de spray.
4. exfoliar y aplicar 4-5 capas de tanner en el área deseada; dejar que cada aplicación se seque en el medio., Frote el aerosol con las manos y lávese bien las manos después.

este spray de bronceado DIY te dará un brillo agradable y natural y es ideal para personas con piel clara. Asegúrese de revisar otros autobronceadores y lociones divertidos hechos con ingredientes naturales.

los alimentos que ayudan a aumentar la producción de melanina

La melanina en realidad puede ayudar a proteger la piel de la radiación ultravioleta y el daño de la piel y se cree que su producción está respaldada por alimentos ricos en antioxidantes como las verduras oscuras, de hojas verdes, bayas oscuras, chocolate oscuro y verduras de colores., Siguen surgiendo datos científicos sobre las posibles propiedades potenciadoras de la melanina de estos superalimentos.

• flavonoides o polifenoles: se encuentran en el té verde y la cúrcuma.
• vitamina A (retinol): se encuentra en alimentos que contienen betacaroteno (zanahorias, espinacas, guisantes) y verduras de naranja (calabaza, batatas), pescado y carne.
• vitamina C: se encuentra en los cítricos, las bayas (fresas) y las verduras de hoja verde.
• vitamina E: se encuentra en verduras, granos, semillas y nueces.,

consejos de cama de bronceado interior para personas pálidas

Además del riesgo de daños en la piel y cáncer, muchas personas que usan tumbonas o camas de bronceado afirman que ofrecen beneficios secundarios que hacen que valga la pena toda la molestia., Se cree que la exposición a los rayos UVB que imitan al sol puede conducir a una sensación de relajación y bienestar y es una cura efectiva para algunas formas de dermatitis y psoriasis que cubriremos más abajo.

¿las camas de bronceado son seguras?

Las camas de bronceado son una especie de bolsa mixta con respecto al bronceado de la piel clara. Por un lado, si se usan con paciencia y sensatez, pueden conducir a resultados naturales y duraderos, pero por el otro, presentan muchos de los mismos riesgos que conlleva el curtido tradicional. Si usted tiene la piel tan clara como yo, las camas de bronceado no deben ser consideradas., Si le sucede a optar por el uso de la cama de bronceado, hay productos naturales que puede utilizar para acelerar su bronceado. Úsalos con cuidado.,

Los informes publicados por la Organización Mundial de la salud y Cancer Research UK dejan en claro los peligros involucrados, especialmente si usted:

• Tiene piel pecosa o pelo rojo natural
• Tiene piel que se quema fácilmente
• Tiene un gran número de lunares
• Toma ciertos medicamentos que aumentan su sensibilidad a la luz UV
• Es menor de edad

consejos para sesiones de bronceado seguras

Si usted satisface cualquiera de los anteriores, entonces hay riesgos importantes de cáncer a considerar., Si decide ir a una sesión de bronceado de cualquier manera, limite sus sesiones a unos minutos y aumente gradualmente en el transcurso de unas pocas semanas. Tomar intervalos de 24 a 48 horas entre bronceados puede conducir a un bronceado decente y de aspecto saludable. Pero recuerde que solo tiene un aspecto saludable: cualquier signo de enrojecimiento indica daño a la piel.

cómo hacer que un bronceado dure

nuestras células de la piel se desprenden regularmente, por lo que antes de cualquier procedimiento de bronceado para cualquier tipo o tono de piel, asegúrese de exfoliar., Es una buena idea afeitarse o depilarse con anticipación, ya sea que salga a la luz del sol para obtener un brillo natural, use una cama de bronceado o use un spray de bronceado o crema hidratante de bricolaje.

Además, asegúrese de mantener su piel hidratada. Después de la exfoliación (considera hacer un exfoliante de bricolaje), dale a tu piel algo de tiempo para descansar. Siempre aplique protector solar antes de exponer su piel a la luz solar, incluso si tiene un buen bronceado base o piel oscura, y asegúrese de humectar después de la exposición con cremas o lociones con ingredientes naturales: jojoba, aceite de coco, etc.,

Tanning Safety for Fair-Skinned Individuals

All radiation or ultraviolet (UV light) is classified on the electromagnetic spectrum by range. Electromagnetic radiation (EM) refers to photons (energy particles) that travel at different speeds. The sun produces UV radiation: UVA, UVB, and UVC rays.,

¿qué rayos UV son dañinos?

los rayos UVA y UVB causan daños. El cáncer de piel y el envejecimiento prematuro son el resultado de la sobreexposición a largo plazo a estos rayos, mientras que una quemadura de sol significa una sobreexposición inmediata.

¿pero la luz solar no es buena para ti?

usted necesita un poco de exposición a UVB para ayudar a su cuerpo a producir vitamina D (D3) que se combina con calcio para mantener los huesos sanos en el cuerpo. Las cantidades que se requieren para obtener sobre una base diaria variará en función del tono de piel, ropa, ubicación geográfica, la época del año, y la dieta.,la fototerapia o posure ha ayudado a resolver las siguientes condiciones, pero esto se hace en un ambiente controlado por un profesional:

• raquitismo
• Psoriasis
• Eczema
• Vitiligo
• Lupus

clasificación de radiación ultravioleta (UV)

Preste Atención al índice UV

Si está considerando broncearse o realizar actividades al aire libre y tiene la piel clara o pecosa, debe prestar atención al índice UV (UVI) en su región, que clasifica el número de rayos UV que están alcanzando la Tierra la superficie. Cuanto mayor sea el número, más precauciones debe tomar, especialmente de usted es pálido o de piel clara.,

recuerde: No hay bronceado vale la pena una quemadura

lograr un bronceado sólido en la piel clara implica tomarlo con calma. Obtener una quemadura leve no es absolutamente necesario para obtener un poco de color, de hecho, es contraproducente. Si te estás poniendo rojo, vas demasiado rápido., Como regla general, no intente sumergirse valientemente en el sol entre las 10 AM y las 4 PM; no se hará ningún favor. En su lugar, siga los siguientes consejos de seguridad:

• Actualice su protector solar de 30 SPF cada dos horas. Asegúrate de que aún esté encendido cuando regreses de nadar. Además, asegúrese de que sea impermeable o resistente al agua si entra en el agua.
• evite la descamación manteniendo su piel hidratada en todo momento, especialmente después de un día en la playa.
• coma alimentos que se cree que mejoran el bronceado (remolacha, zanahorias, naranjas).,
• En caso de duda, recuerda que puedes broncearte a la sombra!

espero que este artículo haya sido de ayuda y no haya sido una lectura demasiado deprimente (ciertamente no era mi intención)!. Si tiene algún consejo personal para compartir, por favor hágalo en la sección de comentarios, ¡gracias!

Sources

• Homemade Self Tanner-un autobronceador de bricolaje natural
  finalmente, un autobronceador casero que funciona! Después de mucho ensayo y error, nos hemos establecido en una receta natural de autobronceador de bricolaje que funciona exactamente como debería.
• ¿realmente puede aumentar la melanina en su piel?la melanina le da a su piel su color y ayuda a protegerlo del sol. Siga leyendo para aprender cómo aumentar la melanina en su piel. Aumentar los antioxidantes y tomar vitaminas A, C y E puede ayudar a aumentar la melanina y mejorar su piel.,
• radiación ultravioleta (UV)
  Overview of ultraviolet radiation types and classification.

este contenido es preciso y fiel al mejor conocimiento del autor y no pretende sustituir el asesoramiento formal e individualizado de un profesional calificado.

Peg el 01 de abril de 2013:

Los alimentos de naranja ricos en vitamina A como la calabaza, la calabaza, las zanahorias y las batatas le darán a su piel un pigmento de brillo cálido que mejora la apariencia bronceada. Pero ten en cuenta que el exceso de vitamina A puede hacer que tu piel se vuelva naranja.,

Melanie-Lynee ‘ el 05 de febrero de 2013:

he ido a broncearme durante un par de años, y voy tal vez…. De 3 a 4 veces por semana. Yo estaba muy pálido y tenía pecas también, pero después de recibir la loción bronceadora y comenzar a calentar poco y un par de minutos empecé a oscurecerme después de 2 veces que fui. Aumentaba mi minuto cada vez que llegaba hasta los 30 minutos y estaba en el calor extremo. ¡Nunca me quemé ni una vez, y siempre presté atención a cuántos minutos y a lo caliente que estaba!,

Lucille Rinnan en Marzo 15, 2012:

esto parece que va a ayudar, así que supongo que voy a darle una oportunidad!

Evita Andrianni de Nueva Zelanda el 07 de octubre de 2011:

Summer llamando a la puerta aquí pronto es bueno recordar los lados negativos de tomar el sol. Vitamina D-aquí vamos, pero esta vez pasar un poco más de tiempo-en la sombra.

lyndapringle el 25 de septiembre de 2011:

Gracias por los consejos. Como un compañero de piel pálida, he buscado magia toda mi vida para el bronceado perfecto., Lo más cercano que he logrado a eso es la cama de bronceado, pero se utiliza con mucho cuidado y en el aumento de la dosis de minutos acostado en la cama y el uso de un montón de crema hidratante. Sin embargo, incluso entonces, uno tiene que tener cuidado con los «ojos de mapache», el fenómeno que se produce cuando las cubiertas de los ojos producen párpados y cejas blancos contrastantes en comparación con el resto bronceado de la piel. Además, las camas bronceadas también aumentan la tasa de piel seca y nuevamente tanto como el bronceado natural, independientemente de la naturaleza artificial del bronceado., Una vez que me di cuenta de que mi piel se estaba volviendo un poco coriácea a pesar de la abundante cantidad de loción que le puse, decidí abrazar mi yo pálido.

buen consejo sobre el bronceado antes de las 10:00 am y después de las 4:00 pm cuando el sol no es más peligroso y la capacidad de desarrollar un bronceado saludable está en su mejor momento. También tengo otro consejo excelente, no importa cuán tentador sea, no use el aceite de bebé de Johnson para mejorar un bronceado. Eso causará quemaduras de segundo grado en la piel pálida y conllevará una hospitalización. He sido víctima de esto.,

En general, he evitado el sol en su mayor parte toda mi vida y, como resultado, he sido recompensado con una piel hermosa a la edad de 47 años, aunque pálida. Lamenté no tener el aspecto bronceado de Farrah Fawcett cuando era adolescente, pero estoy agradecido por haber evitado el sol ahora a mi edad. Pero para aquellos que insisten en un bronceado, su consejo es el mejor a seguir para un bronceado saludable.

James Nelmondo (author) from Rome, Italy on September 08, 2011:

So true Simone:)

Simone Haruko Smith from San Francisco on September 07, 2011:

a very fair assessment, thooghun!, Digamos que me alegro de estar pálido. ¡Menos molestias, menos dolor!

James Nelmondo (autor) desde Roma, Italia el 06 de septiembre de 2011:

Gracias por su tiempo señoras! 🙂

Sammy de Australia el 06 de septiembre de 2011:

My tan involves a lobster…as en termino pareciendo uno: / así que evito este tema por completo. Pero, algunos de sus consejos son buenos:)

Nice hub,

Sammyfiction

Phoebe Pike el 06 de septiembre de 2011:

Great hub! Estoy tan pálida que hago que la leche se vea bronceada, así que espero que esto ayude., 🙂

Brianna W de la costa este el 06 de septiembre de 2011:

Awesome hub! Tenía una gran información allí sobre conseguir un buen bronceado mientras que estar seguro también. Tuve la suerte de tener la genética de un tono de piel oscuro debido a una gran cantidad de nativos americanos en mí. Pero los UV pueden ser igual de inseguros para los tonos de piel oscuros, así como para los tonos de piel pálidos y necesitan igual protección. Con demasiada frecuencia me deslizo en ese hecho y recientemente comenzó a usar más protector solar con una buena prueba.